Henry Lester
0 
1196
114
Există perioade ideale ale anului pentru a avea timp pentru a avea grijă, a rămâne mai sănătos și cu o greutate echilibrată. Acest lucru necesită colaborarea ficat, un organ care ar trebui să funcționeze corect dacă doriți o calitate bună a vieții.
În acest fel vă vom explica cum elimina toxinele care afectează ficatul simplu, economic și natural. Pur și simplu consumă zilnic bulionuri de legume care te vor surprinde prin aroma lor delicioasă. Încearcă!
De ce este necesar să detoxifiem ficatul?
Auzim continuu despre importanța curățării ficatului de toxine, dar de ce? Acest organ este vital pentru sănătate așa cum este el Este marele eliminator al tuturor substanțelor dăunătoare organismului.
Cu toate acestea, deseori corpul este puternic supraîncărcat cu toxine, iar ficatul este saturat. Și ce intoxică atât de mult ficatul?
- Alimente care nu sunt bine digerate.
- Alimente grase nesănătoase.
- Excesul de proteine animale.
- Aditivi alimentari: conservanți, coloranți, arome etc..
- alcool.
- Tutunul și toate tipurile de obiceiuri toxice.
- poluare.
- Emoții negative.
Pe scurt, există multe elemente care afectează ficatul, motiv pentru care Este foarte recomandat să ai o dietă demachiantă din când în când. pentru a facilita performanțele sale.
Bulionii pe care îi propunem acum sunt o opțiune bună.
Bulionuri sau creme?
Deși în acest articol propunem o purificare pe bază de bulion, de fapt, este posibil masă legumele și consumă-le sub formă de cremă, astfel încât să fie mai satisfăcătoare și să servească ca un singur fel de mâncare.
totuși, bulionii se pot lua pe parcursul zilei în cantități mai mari, ceea ce va ajuta la stimularea depanării.
Propunerea noastră este să consumăm un litru din unul dintre acești bulion pe zi. Puteți alege să luați același bulion în fiecare zi sau să alternați și să schimbați ingredientele.
În acest sens, cel mai eficient este să luați acești bulion cu jumătate de oră înainte de fiecare masă, pe stomacul gol.
Asigurați-vă că adăugați un bulion de ulei de măsline de bună calitate la bulionele și cremele și puțin Apa de mare în loc de sare comună.
Acest lucru vă va oferi mai multă aromă în timp ce creșteți proprietățile sănătoase ale bulionurilor..
Aflați mai multe: semne că ficatul este intoxicat
Anghinare, mere și lămâie
anghinare Este una dintre legumele preferate pentru a proteja ficatul și poate fi consumată fie direct, fie doar frunzele sale infuzate. Pentru a pregăti acest bulion putem folosi ambele opțiuni.
Gustul amar al anghinarei va fi neutralizat de dulceața și moliciunea măr. Acest fruct beneficiază și de funcțiile hepatice și are multe alte proprietăți..
În cele din urmă, lămâie va adăuga o notă acidă, la fel ca proprietăți uimitoare care ajută la digerarea grăsimilor, ceea ce face ca ficatul să funcționeze mult mai ușor.
Țelină, ovăz și ghimbir
Țelina este un mare purificator: Nu numai că îmbunătățește funcția ficatului și a vezicii biliare, ci beneficiază și rinichii, astfel încât nu puteți lipsi de niciun clearance. De asemenea, oferă bulionului o aromă delicioasă..
Făina de ovăz, pe lângă faptul că oferă bulionului o mică consistență, conține fibre și proteine vegetale care vor ajuta la eliminarea substanțelor toxice din organism..
De asemenea, această cereală este foarte hrănitoare și în același timp favorizează tranzitul intestinal, asta ar trebui să funcționeze corect atunci când începeți o dietă de curățare.
în cele din urmă, un vârf de ghimbir vă va ușura să digerați grăsimea, care sunt responsabili de împiedicarea muncii ficatului.
Citește mai mult: Semne de avertizare asupra ficatului gras
Varză, napi și turmeric
Toate tipurile de varză sau crucifere (broccoli, conopidă etc.) promovează enzimele hepatice și împiedică apariția celulelor canceroase.
Napul, utilizat frecvent în bulion, favorizează, de asemenea, digestia grăsimilor.
Prin urmare, este esențial într-o dietă să cureți corpul.
În cele din urmă, turmeric, pe lângă faptul că este un puternic anticancer și antiinflamator, ajută la eliminarea vezicii biliare și, prin urmare, la decongestionarea ficatului. Doar o lingură de nivel (6,8 g) pentru fiecare litru de bulion.
Imagini oferite de n_sapiens, JaBB și Lablascovegmenu
9 alimente care au grijă de ficatul tău