3 avantaje fabuloase de yoga pentru copii

Momentele de criză ne determină să luăm în considerare elementele cele mai de bază pentru noi..

Desigur, credem că dacă suntem într-un loc pe care nu-l dorim, este pentru că am făcut ceva greșit. Ceva similar se întâmplă în toată lumea astăzi și, prin urmare, chiar regândim educația copiilor noștri.

Până de curând, credeam că cel mai important lucru pentru viața ta de adult era să studiezi.

totuși, știm acum că activitatea fizică este esențială pentru dezvoltare și, de asemenea, pentru sănătatea ta mentală. Dar tocmai din cauza celor spuse mai înainte, ne punem la îndoială și felul de exerciții pe care ar trebui să le facă copiii.

Răspunsul tradițional este fotbalul, baschetul sau atletismul, dar există o lume întreagă dincolo de asta..

Filozofiile estice aduc cu ele un tratament complet al corpului asta pare să ne intereseze din ce în ce mai mult ... dar este bine și pentru copii?

Când să începi cu yoga pentru copii?

De fapt, există mai multebeneficii yoga pentru copii. Având în vedere caracteristicile copiilor, idealul este să înceapă după 4 ani.

În acest moment, structura lor corporală este deja solidă și, pe de altă parte, are deja o anumită dezvoltare a abilităților psihomotorii. Ei sunt deja conștienți de propriul corp și de un oarecare control asupra acestuia..

Pe de altă parte, unii se întreabă dacă este o disciplină pentru toate tipurile de copii. Răspunsul este da..

Atât cei mai introverti cât și cei mai dinamici vor găsi beneficii de yoga pentru copii.. Chiar și cei cu diversitate funcțională vor găsi avantaje în practicarea acesteia..

• Cheia aici este de a detecta ce clasă este cea mai potrivită pentru personalitatea ta..
• Există diferite metode în yoga care vizează consolidarea și corectarea a ceea ce ne împiedică să trăim cu bunăstare..

Cu toate acestea, toate au beneficiile despre care vom vorbi în continuare..

Citește și: Canalizează emoțiile prin alimente

Descoperă beneficiile yoga pentru copii

Vor învăța să îmbunătățească fără să concureze.

ea unul dintre puținele sporturi în care nici câștig, nici pierd. Nici nu pot porni televizorul și nu pot viziona concursuri. De asemenea, dacă comparăm acest lucru cu alte sporturi, această caracteristică este de asemenea unică.

Importanța acestei învățări este fundamentală pentru copii. Este vorba despre a fi mai bun și nu mai bun decât altcineva sau a obține un premiu.

• Știind că tot ceea ce este asimilat la această vârstă este extrapolat la celelalte stadii este un mare avantaj..
• A ști că există o satisfacție care începe cu sine și nu depinde de recunoașterea celorlalți este esențială pentru a fi fericit. Acesta este unul dintre cele mai mari beneficii ale yoga pentru copii..

Yoga pentru copii promovează conștientizarea de sine

Când vorbim despre cunoașterea de sine, de obicei ne gândim la lumea interioară. Și este adevărat că este o piesă fundamentală, dar faptul că avem o relație conștientă cu corpul nostru ne ajută foarte mult.

Fiți conștienți de limitele dvs. și simțiți-vă capabili să le depășiți ne oferă un sentiment de putere care se traduce într-o mai bună stimă de sine.

În plus, yoga pentru copii, ca și pentru adulți, face ca fiecare mușchi, fiecare os, chiar și fiecare suflare de aer..

că face mai probabil să avem grijă de noi înșine și să respectăm funcționarea corpului. În plus, vom onora spațiul celorlalți la fel de serios, deoarece știm deja că ei nu sunt dușmanii noștri, ci egalii noștri..

Vă recomandăm să citiți: 5 obiceiuri care vă afectează mintea pe care nu le cunoașteți

Învață să detecteze și să controleze stresul.

Poate cel mai valoros beneficiu al yoga pentru copii este „detectarea” stresului, deoarece fără el nu putem controla. Însoțită de filosofia care vine cu ea, activitatea în sine necesită relaxare.

Deci, dacă starea ta emoțională nu este asta, imediat ce ești gata să o exersezi, îți dai seama de diferență.

Realizând acest contrast, vă dați seama că a existat în tine o emoție care te face să te simți rău. În același timp, găsești în yoga modalitatea de a-l stăpâni..

În calitate de adulți care au trăit departe de acest tip de disciplină, știm deja cât de greu este să învățăm să o facem pe măsură ce creștem..

A avea această abilitate încă din copilărie face diferența. Este un instrument substanțial pentru tine să te dezvolți calm și să alegi mai bine ceea ce ai nevoie, ce vrei sau să respingi ceea ce te doare..

Acestea sunt principalele beneficii ale yoga pentru copii. După cum puteți vedea, îi va ajuta să crească în condiții mai bune, să se respecte pe ei înșiși, precum și pentru mediul în care cresc..

Nu degeaba că multe școli îl învață de la o vârstă fragedă..