3 obiceiuri de a detoxifica constant corpul

Probabil ați auzit de multe ori asta trebuie să detoxifieze organismul pentru a reduce riscul bolilor a ficatului, colonului, pancreasului sau inimii.

Totuși, este posibil să nu faceți acest lucru des pentru că vi se pare prea dificil sau pur și simplu nu aveți idee de unde să începeți.

În ambele cazuri le veți găsi aici Opțiuni foarte simple și rapide pentru a vă menține corpul într-o stare excelentă sănătate.

1. Înlocuiți una dintre mesele dvs. cu un suc detoxifiant.

Îți faci griji că trebuie să lași complet mâncarea care îți place cel mai mult? Dacă alimentația dvs. este foarte slabă, ar fi indicat, Pe lângă detoxifierea organismului, îmbunătățiți calitatea mâncării pe care o mâncați.

Deci, dacă ai grijă cu adevărat de dieta ta și vrei doar să scapi de toxinele care există acolo într-un fel sau altul, încearcă acest suc zilnic..

Această măsură este foarte practică și evită o mulțime de neplăceri:

• Evitați să plecați de acasă fără să luați micul dejun dacă alegeți să săriți micul dejun sau să nu luați niciodată micul dejun.
• Evitați să omiteți legumele care nu vă plac, deoarece sucurile vă permit să vă jucați cu arome și texturi deci puteți include ceea ce aveți nevoie, dar nu mâncați întotdeauna.
• Reduce-ți grijile organizându-ți meniul săptămânal și economisind bani. Includerea unui suc zilnic este foarte economică, deoarece porțiile necesare sunt minime..

Pentru ca acest obicei să funcționeze cu adevărat și să vă fie de ajutor, este important să vă asigurați:

• Nu luați măsuri extreme. Este numai schimba o masă pentru un suc, nu încetează să mănânci alimente solide cu totul.
• Alegeți produse naturale, de bună calitate, pentru a vă asigura că nu înlocuiți toxinele pe care le eliminați..
• Fii atent la reacția corpului tău și întotdeauna întrebați un nutriționist dacă observați vreo decompensare.

Dacă nu știi de unde să începi, încearcă acest suc detoxifiant:

ingrediente

• 1 cană frunze de kale curate și dezinfectate (67 g)
• 3 cani lapte de migdale (725 ml)
• 1 măr verde tăiat cuburi
• 1 banana coapta
• ½ cană pătrunjel spălat și dezinfectat (22 g)

preparare

• Amestecă toate ingredientele într-un blender și procesează până la neted..
• Nu vă faceți griji dacă sună prea mult. După ce vei înlocui micul dejun, este important să luați totul pentru a evita pofta de mâncare sau să-ți fie foame în câteva ore.

Citește și: 5 bătaie de banane și căpșuni pentru micul dejun

2. Consumați produse organice ori de câte ori este posibil.

Știm că consumul de produse ecologice nu este disponibil pentru toate portofoliile. Cu toate acestea, o modalitate bună de a detoxifica organismul este să le incluzi din când în când..

Un truc la care puțini oameni se gândesc este plantă propriile legume. Este un lucru simplu care vă poate economisi mulți bani și vă permite să profitați de spațiul disponibil..

Chiar dacă locuiți într-un apartament mic, cu siguranță va fi loc pentru unele vaze. Desigur, nu mergeți la plantarea semințelor de roșii cumpărate, deoarece nu știți dacă este organic.

În mod ideal, obțineți câteva semințe organice și plantați-le. De obicei, sunt relativ ieftine, dacă țineți cont de faptul că de la o plantă veți obține constant mai multe roșii.

Alte opțiuni sunt:

• Ananas. Trebuie doar să plantezi coroana și să aștepți să crească..
• Pomii fructiferi. Aici veți avea nevoie de pământ și răbdare, dar după aproximativ 5 ani puteți alege primele lămâi, portocale sau mere. Alte fructe necesită mai mult timp, dar merită.
• Crevet și spanac elvețian. Semănați doar câteva semințe pentru a obține tufișuri care se dau iar și iar dacă tăiați doar frunzele.
• Condimente. Folosiți conținutul unui sac de ceai de mușețel pentru a obține o doză bună de această plantă. De asemenea ușor de cultivat: lavandă, cimbru, mentă și busuioc.

Amintiți-vă că organice rezidă în primul rând în evita utilizarea pesticidelor și erbicidelor. Asigurați-vă că udați aceste plante cu apă curată și adăugați îngrășământ organic pentru a detoxifica organismul..

Accesați acest articol: consolidați-vă sănătatea oaselor consumând aceste 8 alimente bogate în calciu

3. Bucurați-vă de beneficiile unui masaj de detoxifiere corporală

Crezi că a face masaj este un lux? Desigur, arată întotdeauna minunat și te face să te simți ca o regină, dar rolul tău merge mult mai departe de atât. Majoritatea masajelor încearcă să detoxifice organismul într-un fel..

În funcție de problemele pe care le aveți, medicul dumneavoastră de masaj vă va recomanda una sau alta. Dacă nu știți de unde să începeți, cereți o masaj limfatic.

• Scopul acestui tip de masaj este eliminarea toxinelor din organele cele mai riscante. Este un tratament care necesită mult efort din partea maseurului tău, dar care îți va oferi rezultate excelente..
• În mod ideal, primiți un masaj o dată pe lună., dar va depinde de situația ta și de preferințele tale.
• Dacă pariați pe medicamente alternative, încercați să vizitați câteva spa-uri. Acestea sunt băi de aburi care se bucură de beneficiile diferitelor ierburi în funcție de problema medicală pe care doriți să o combateți..

Ce alte alternative folosești pentru detoxifierea organismului? Ați încercat cele pe care le-am menționat? Care este favorita ta?