3 retete care iti vor face copilul sa iubeasca legumele

Pentru a-ți face copilul să iubească legumele, nu trebuie să-ți rupi capul sau să disperați căutând rețete elaborate. Dimpotrivă, este totul este o problemă a simplificării meselor și a jocului cu prezentările. Iar când vine vorba de învățarea copiilor cum să mănânce, cheia este modul în care mâncarea este privită de aceștia. Asta avem prioritate în aceste rețete de legume pentru copii.

Ori de câte ori o masă pare plăcută pentru ochi, copiii vor fi mult mai dispuși să o încerce.. În cazul legumelor, jucându-ne cu culorile și formele, putem face copiii să le mănânce fără prea multă rezistență și, pe termen lung, cu mare plăcere..

Misiunea: Faceți-vă copilului să iubească legumele

Există copii cărora le place să mănânce morcovi cruzi cu o maioneză sau un sos de casă. Există alții cărora le plac roșiile cu alimente diferite. Desigur, această realizare a presupus probabil un efort din partea părinților..

Există mulți părinți care aleg să includă legumele într-un mod „ascuns” (bătăi, smoothie-uri etc.) și nu împărtășesc această abordare, întrucât nu au în vedere familiarizarea copiilor lor cu diversele alimente și nu ajută la dezvoltarea propriilor lor alimente. curiozitate pentru același lucru.

Copilul trebuie să știe ce să mănânce pentru informații. și, în funcție de experiență, puteți stabili ce vă place și ce nu, printre alte probleme.

Vrem să apelăm la acest sentiment de curiozitate pe care fiecare copil îl aduce cu ei. De aceea  rețeta noastră pentru copii include mâncăruri care sunt distractive de preparat și de mâncat. Știm că zona de joacă a copilului o va motiva să-și mănânce legumele. Considerăm acest lucru un stimul adecvat care ne va ajuta să generăm obiceiurile alimentare ale unui copil..

Retete de legume pentru copii

1. Unul sau mai mulți șoareci de cartofi

Ei bine, hai să mergem începe cu o legumă care este una dintre cele mai „populare” cu copiii: cartoful. Acest lucru ne poate ajuta să introducem restul legumelor, deoarece cartofii nu sunt singurele legume pe care le vom include..

ingrediente

• Stafide (după gust).
• 4 cartofi (250 g).
• 4 cepe de primăvară (200 g).
• 4 ridichi (280 g).
• 3 cepe (360 g).
• 4 roșii cherry (45 g).
• 1/2 cană de lapte (120 ml).
• Ulei de măsline (după gust).
• Sare și piper (după gust).
• 1/2 cană brânză Emmental rasă (60 g).
• 1 bucată de unt sau margarină (30 g).

Mod de preparare

1. Se spală bine cartofii și se scaldă cu uleiul de măsline..
2. Se introduce la cuptor la 200 ° C și se lasă 20-25 de minute.
3. Tăiați partea superioară a cartofului și îndepărtați conținutul cartofului până când este gol în interior. Lasă un strat subțire de cartof, ca un perete.
4. Se amestecă cartoful care a fost eliminat cu laptele, brânza Emmental rasă, untul, sarea și piperul.
5. Umpleți interiorul cartofului cu amestecul anterior..
6. Aplicați brânza rasă pe cartofi și dați-i înapoi la cuptor până când sunt aurii.
7. Pungeți o roșie cherry cu o scobitoare și introduceți-o într-un capăt al cartofului pentru a simula un nas.
8. Urechile pot fi făcute cu felii de ridiche. Pentru ochi, să folosim stafidele; până la coadă, o felie subțire de ceapă. Pentru mustăți, folosiți arpagic.
9. Vei fi reușit să faci un cartof delicios în formă de șoarece. Suntem siguri că, cu acest personaj distractiv, vei fi mult mai aproape să-ți faci copilul să iubească legumele.

2. Vierme de tomate și hamburger

Roșiile sunt fructe foarte ușor de inclus în dieta copilăriei.. Culoarea sa, de la sine, este atrăgătoare pentru ochi și trebuie doar să o includeți într-un fel de mâncare distractiv pentru ca copilul dvs. să iubească legumele într-un timp scurt. Gata? Treci la treabă.

ingrediente

• 1 roșie (30 g).
• 1 măsline (1 g).
• 2 roșii cherry (30 g).
• 1 cutie de porumb dulce (425 g).
• 6 hamburgeri (500 g).
• Muștar sau maioneză (opțional).

Mod de preparare

1. Prăjiți hamburgerii în tigaie.
2. Scoateți tigaia de pe foc și lăsați fripturile să se odihnească câteva momente la temperatura camerei..
3. Între timp, tăiați roșia în felii și puneți deoparte pe o farfurie.
4. Pentru a forma viermele, trebuie să apucați un burger și să-l mușcați cu mâinile împreună cu câteva bucăți de roșii.
5. Odată ce ai un vierme bine format, poți folosi o scobitoare pentru a fixa toate ingredientele și a păstra forma.
6. La ochii viermei, puneți două roșii cherry.
7. Sub ochi, puneți un măslin pentru a-ți face nasul și niște porumb dulce pentru a-l zâmbi.
8. Puteți face gura fără porumb și să faceți viermele să zâmbească cu o atingere de muștar sau maioneză. Nu uitați că puteți include câteva variante în rețete, astfel încât copilul dvs. să iubească legumele într-un mod prietenos și spontan..
9. Pe de altă parte, nu doare niciodată să incluzi o frunză de salată sub corpul viermei. Astfel placa va avea mai multă culoare și, prin urmare, va fi mai atractivă.

3. Un as în mânecă: barca de zăpadă

Citește și: 6 motive pentru a mânca sparanghel și cum să le prepari

ingrediente

• 1 sfeclă (80 g).
• 6 sparanghel (30 g).
• Piure de cartofi (400 g).
• 3 felii mici de ridiche (70 g).
• 1 lingurita morcov tocat (10 g).

Mod de preparare

1. Pentru a construi barca, trebuie să folosiți sparanghel ca bază.. O idee bună este să luăm sparanghel mare și să-l folosim ca bază sau fundul bărcii noastre. Folosiți două părți mici și una superioară.
2. Folosiți sparanghelul mai mare pentru a ridica lumânarea. Folosiți două bucăți mici pentru un steag.
3. Umpleți corpul bărcii dvs. cu piure de cartofi, astfel încât să pară că a nins. Puteți pune chiar și o parte din amestec în „marea” care înconjoară barca..
4. Tăiați trei felii de sfeclă (mică) pentru a simula ferestrele.
5. Folosiți morcovul pentru a acoperi baza drapelului.
6. Adăugați un vârf de sare și ați terminat! Cu această barcă îți vei face cu siguranță copilul tău să iubească legumele sau cel puțin această rețetă.