Peter Douglas
0 
4728
416
Retenția de fluide se poate prezenta oricui. în plus, toată lumea a suferit de la ea cel puțin o dată în viață.
Deci, problema acestei boli este dezinformarea celui care suferă. Necunoașterea pe această temă este atât de mult încât să asocieze doar reținerea lichidelor cu femela.
Această relație a femeilor cu retenție fluidă se datorează șanselor mari de a suferi în timpul ciclului menstrual..
Dar bărbații nu sunt deloc imuni..
Organismul uman este perfect, dar nu doare niciodată să vorbim despre probleme care apar atunci când un dezechilibru este prezent într-un organ.
Ce este retenția de fluid?
Referindu-ne la tema ignoranței în fața acestui rău, este convenabil să clarificăm:
- Ceea ce în sine este retenție și fluid
- Ce factori o influențează
- Ce fel de provocări prezintă?
Retenția de fluide este o consecință a acumulării de lichide, în cea mai mare parte apă, în majoritatea țesuturilor corpului.
Principalul factor de incidență se datorează unui dezechilibru hormonal care le reglează.
De ce este asociată retenția fluidă cu femeile??
Este posibil ca femeile să aibă mai multă retenție de lichid atunci când sunt în a doua fază a ciclului lor., care se află între ovulație și menstruație strânsă.
Acesta este rezultatul concentrației de progesteron în sânge..
Un alt factor care influențează femeile este contraceptivele orale.
Citește și: Aflați mai multe despre anticonceptionalele
Alți factori
După cum am indicat deja, bărbații pot suferi și de această problemă. Pentru ei, factorii cei mai determinanți sunt următorii:
- excesul de greutate
- Petreceți mult timp în aceeași postură (stând, stând în picioare, culcat)
- Inactivitate fizică
Cum se identifică retenția de lichide?
Întrucât aceasta este o boală, are și simptome.
- Dureri articulare
- Bătăi în diferite părți ale corpului (picioare, picioare, brațe, mâini, sâni, șold)
- Dureri abdominale
- Hainele sunt foarte strânse
- Părți ale corpului mai mari decât altele
Cum să-l controlezi?
Deși retenția de fluid poate fi prezentă în oricine, poate fi controlat foarte simplu, rapid și eficient.
Urmați doar recomandările acestui articol. Dacă acestea nu funcționează, se recomandă consultarea unui medic de încredere..
1. Ia un masaj sau o plimbare
Unul dintre factorii care influențează cel mai mult retenția de lichide este inactivitatea fizică..
Atunci când o persoană petrece mult timp fără a efectua activități fizice, aceasta afectează circulația sângelui, ceea ce face întregul corp mai letargic.
Pe termen lung, un stil de viață sedentar sfârșește ducând la o retenție de lichide împărțită pe diverse regiuni ale corpului, în special extremitățile inferioare (picioare, picioare și coapse).
Pentru prevenirea sau combaterea acesteia, Este recomandat să faci o plimbare nu prea mult timp. Astfel, circulația va fi stimulată imediat și sângele va circula normal în întregul corp..
În cazul în care suntem foarte obosiți, putem efectua și un masaj în regiunea în care observăm epuizare sau disconfort..
Întâlniți-vă: Masaj cu lingură pentru a păstra tinerețea și frumusețea
2. Consumați sare și zahăr cu moderație
Excesul de zahăr tinde să se acumuleze în organism. Cu toate acestea, ceea ce este cel mai dăunător este prezent în gusturile sau dulciurile cu zahăr rafinat.
Deși nu pare dăunător, zahărul alb nu este absorbit de organism, nu are nutrienți și este doar dăunător.
Pe de altă parte, sarea este primul ingredient interzis pentru bolnavii de retenție de lichide, întrucât sodiul din acesta împiedică eliminarea corectă a apei acumulate.
Recomandarea este să reduceți consumul cât mai mult posibil..
3. Dieta sănătoasă
A vorbi despre corp și a da deoparte o dietă sănătoasă înseamnă a lăsa subiectul incomplet..
În concluzie, în cazul retenției de lichide, Este recomandat să includeți alimente proaspete în dietă., ca bananele, ceapa, afinele, peștele, nucile și migdalele.
Ele elimină sodiul, sunt diuretice și au proprietăți antiinflamatorii..
Spune la revedere umflarea piciorului cu aceste trucuri