Peter Sherman
0 
4479
42
Hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială, Este un rău tăcut care vine cu consecințe grave. Merită să vă verificați des și să vă îmbunătățiți stilul de viață.
În plus, este interesant să încorporați aceste bătăi gustoase în dietă, care vă vor ajuta foarte mult reduce tensiunea arterială ridicată. animat?
1. Hipertensiunea, un dușman tăcut
Când medicul dumneavoastră diagnostică hipertensiune arterială, el sau ea va sugera, fără îndoială, unele schimbări de obișnuință, cum ar fi efectuarea unor exerciții fizice., schimba obiceiurile alimentare, nu mai fuma etc..
Dacă luați Medicamente adecvate pentru tratarea hipertensiunii arteriale, Specialistul va recomanda urmărirea și combinarea tratamentului cu obiceiurile zilnice adecvate, deoarece faptul că medicamentul indică deja că problema nu este atât de simplă pe cât pare..
Creșterea nivelurilor tensiunea arterială Se întâmplă atunci când inima exercită o presiune mai puternică și inadecvată asupra arterelor. Contractiile tale sunt mai puternice, iar relaxarea ta nu este in limite normale..
Deci nu ignora niciodată simptomele, pentru că consecințele pot fi foarte periculoase:
Riscuri pentru creier:
Hipertensiunea arterială face ca arterele să devină rigide și înguste, determinând o scădere a aportului de sânge și poate declanșa infarct cerebral., ca de exemplu AVC.
Pericole la rinichi:
Această rigiditate a arterelor menționate mai sus face ca sângele să nu ajungă în mod corespunzător la rinichi și poate provoca o insuficiență renală.
În plus, riscul de a fi nevoit să trăiești pe dializă, o viață atașată unei mașini care va înlocui funcția renală, este ceva pe care nimeni nu-și dorește.
Citește mai mult: Hipertensiune arterială și insuficiență renală: Învață să ai grijă mai bine
Risc pentru inimă:
Se produce o suprasarcină, arterele rigide nu funcționează corect și este posibil să suferiți un atac de cord sau orice alt tip de leziune de severitate mai mare sau mai mică..
Chiar mai mult, poate provoca o boală cronică precum insuficiența cardiacă..
Alte boli de luat în considerare:
Există un risc de arterele picioarele noastre sunt supraîncărcate. Acest lucru te face să te simți mai obosit și s-ar putea să suferi de tromboză..
În plus, hipertensiunea arterială afectează și sănătatea vederii și poate modifica și pancreasul. De asemenea, poate provoca multe dureri de cap..
2. Bătăi naturale pentru a trata hipertensiunea
1. Apple și scorțișoară
- Un măr verde
- Un pahar cu ceva băutură de ovăz
- O lingură de scorțișoară măcinată
Deja știți beneficiile mărului pentru sănătate generală și mai ales pentru inimă. eaexcelent pentru reglarea tensiunii arteriale și scăderea colesterolului.
În plus, combinând-o cu fulgi de ovăz și scorțișoară, veți obține, fără îndoială, un tratament mai mult decât ideal pentru a începe ziua..
Pur și simplu spălați mărul bine, nu este nevoie să îl coajați. Se taie în bucăți mici și se bate într-un blender cu fulgi de ovăz și lingura de scorțișoară. Veți vedea ce modalitate excelentă de a începe ziua..
Aflați mai multe: un măr pe zi poate face minuni
2. smoothie de căpșuni și banane
- 8 căpșuni
- O banană
- 3 nuci
- O jumătate de pahar cu apă sau lapte degresat
Această bătaie este nu numai energică, ci și ideală pentru tratarea hipertensiunii. Căpșunile sunt comori grozave, pline de antioxidanți super sănătoși. pentru reglarea tensiunii arteriale.
Pe de altă parte, banana, bogată în potasiu și triptofan, iese în evidență ca un fruct potrivit pentru inima noastră..
Și ce putem spune despre nuci? Sunt fantastice! Pentru a face ritmul, pur și simplu bateți bine fructele și nucile, obținând astfel o băutură excelentă.
3. Spanac, morcov și țelină
- un morcov
- O tulpină de țelină
- 5 spanac
- Un pahar cu apă
Foarte sănătos pentru prânz sau cină. Această bătaie vegetală se remarcă ca cea mai eficientă modalitate de reglare a hipertensiunii..
Pe lângă vitamine și minerale bogate, favorizează sănătatea inimii; precum și menține elasticitatea și sănătatea arterelor, prevenind astfel întărirea.
Nu uitați să curățați bine legumele înainte de a le pune într-un blender cu un pahar cu apă. Acest lucru vă va oferi o bătaie mai ușoară, mai ușor de băut..
Încercați și vedeți pe termen lung cum tensiunea arterială se va îmbunătăți. Este excelent!
4. Smoothie portocalie, kiwi și pere
- Sucul unei portocale
- Un kiwi
- O jumătate de pahar cu apă
- O pere medie
Ai gustat vreodată pere, portocale și kiwi? Este perfect, poate părea puțin ciudat, dar, fără îndoială, există încă trei fructe excelente pentru a face față problemelor de hipertensiune..
Este bine să le luați de 3 ori pe săptămână în timpul micului dejun. Și cum să le pregătești? Cel mai important este că SEMPRE proaspăt făcute.
Mai întâi, obține suc de portocale, apoi bate pere și kiwi și amestecă-l într-un pahar cu apă. Gustul este pur și simplu minunat.
Dacă combinați aceste bătăi cu o dietă bună, bogată în fructe, legume, apă și evitați sarea în fiecare dintre felurile de mâncare, Vei vedea cum te vei simți mult mai bine în fiecare zi. Sănătatea ta merită.
Cum se tratează hipertensiunea: aici 4 remedii naturiste