4 fructe care vă pot ajuta să preveniți cancerul

Există multe moduri în care putem merge dacă dorim să prevenim cancerul chiar acum. Fructele sunt unul dintre cele mai delicioase alimente pe care natura ni le oferă ca opțiune. Cel mai bun este că fiecare dintre ele este plin de beneficii pentru organismul nostru..

Ele ne oferă vitaminele și mineralele corpurile noastre trebuie să fie în stare de top.. Unii merg mai departe și pot ajuta la prevenirea uneia dintre cele mai delicate boli care există: cancerul..

Cancerul este o boală frecventă care în fiecare an ia viața multor oameni. Cel mai rău, modalități de combatere a acestuia, cum ar fi chimioterapia și chirurgia, lasă adesea corpul foarte deteriorat..

Deci vom arăta câteva fructe care vă pot ajuta să preveniți cancerul pe care ar trebui să îl includeți în dieta dvs.. Deci, nu rata acest articol degeaba.!

1. Afine

Printre cele mai bune fructe anticanceroase sunt afine, care sunt bogate în antioxidanți. Mai exact, antioxidantul pe care îl găsim în afine este antocianina..

Antocianină, acid elagic și urolitine formate din afine ajuta la minimizarea daunelor radicalilor liberi de ADN, ce poate provoca cancer.

În plus, ele stimulează și moartea celulelor de buruieni și încetinesc creșterea celulelor canceroase ale gurii, colonului, sânului și prostatei, de exemplu..

Vitamina C este un alt reductor de cancer găsit din belșug în aceste fructe delicioase. Prinde radicalii liberi și protejează ADN-ul celular în același timp inhibă formarea tumorii.

Așa că asigurați-vă că adăugați acest fruct delicios la cumpărături. Îl poți include în vitaminele tale sau le poți mânca la fel ca o gustare delicioasă..

Vezi și: 8 beneficii uimitoare din consumul de afine

2. Strugurii

Strugurii se situează pe locul doi pe lista fructelor care ajută la prevenirea cancerului și, cu siguranță, ar trebui să le adăugați la dieta dvs. oricând puteți..

În coaja lor conțin un compus natural numit resveratrol.. Această componentă este cea mai abundentă în strugurii roșii sau purpurii..

S-a demonstrat că tratarea celulelor canceroase de colon cu compuși resveratrol reduce semnificativ activitatea decarboxilazei ornitinei.

Această enzimă este cheia creșterii celulelor canceroase, deci cu cât există mai puțin, cu atât mai bine..

În plus, efectele strugurilor nu sunt benefice numai împotriva celulelor canceroase de colon, ci și reduce riscul de dezvoltare a acestor tumori sensibile la hormoni, cum ar fi:

• Cancerul de sân
• Cancerul de prostată

Proantocianidinele, o altă substanță care se găsește în semințele de struguri, au capacitatea de a reduce producția de estrogen a organismului..

3. Avocado

Multe persoane cred adesea că avocado este o legumă, dar, în realitate, este un fruct și unul dintre cele mai bune pe care le putem mânca..

Deoarece este bogat în grăsimi bune, face parte din fructele anticancerigene.

Avocado este o mare sursă de Glutation, un antioxidant.. Astfel, ajută la eliminarea și la distrugerea radicalilor liberi care, în mod normal, determină mutarea ADN-ului și pot determina creșterea celulelor canceroase..

Avocado are, de asemenea, un conținut ridicat de vitamina C.. Amintiți-vă că acesta captează radicalii liberi și protejează ADN-ul celular, deci inhibă formarea tumorii..

Carotenoizii găsiți în avocado (beta-caroten, alfa-caroten și zeaxantină) inhibă, de asemenea, creșterea cancerului de prostată, sân și oral..

În plus, vitamina E mare găsit în avocado reduce dramatic incidența cancerului de sân.

Pe scurt, bucurați-vă de acest fruct în salate sau pentru o răsucire cremoasă a vitaminelor. Dacă vrei să oferi bucatelor tale o aromă interesantă, încearcă să gătești cu puțin ulei de avocado..

4. Ananas

Unul dintre fructele anticanceroase preferate de toți, fără îndoială, este ananasul.

Acest fruct exotic conține bromelină, o enzimă care ajută la descompunerea proteinelor și are capacitatea de a micsora sau a ucide celulele canceroase., și nu lăsați decât celule sănătoase.

• Această minunată enzimă se găsește atât în ​​tulpină, cât și în fructul ananasului..
• Bromelain este de asemenea foarte antiinflamator Este eficient pentru combaterea durerii extreme. Aceasta înseamnă că cei care suferă de artrită vor beneficia și ei.
• Efectele anti-inflamatorii și anticoagulante ale lui Bromelain își cresc imunitatea. Acest lucru face ca organismul nostru să fie și mai eficient în lupta împotriva cancerului..

Vă recomandăm, de asemenea, acest articol: băutură de casă cu scoarță de ananas pentru a restabili flora gutui

Profită de fructe anticancer și rămâne sănătos în mod natural

Fructele sunt cea mai bună modalitate de a obține vitamine și minerale de care corpul nostru are nevoie. De aceea, nu trebuie să le eliminăm niciodată din dieta noastră..

Dacă aveți boli precum diabetul, este important să vă controlați aportul, dar încercați întotdeauna să includeți o mică parte din aceste fructe anticancer..

Și în final, spre deosebire de suplimentele care spun că ne oferă vitamine, aceste fructe nu vă vor produce efecte negative.