5 bătăi delicioase pe care le puteți include în dieta Detox

În zilele noastre, s-au împărtășit zeci de rețete de bătaie pe care le puteți include în dieta de detoxifiere. Acestea combină ingrediente antioxidante și purificatoare care au fost asimilate odată în organism., promovează eliminarea toxinelor și ajută la pierderea în greutate.

Deși nu sunt băuturi „minune” sau similare, includerea lor în dieta obișnuită poate aduce multe beneficii. De fapt, ei se recomandă reducerea greutății rămase după un exces și controlează foamea în perioadele de anxietate.

1. Bătăile delicioase pe care le puteți include în dieta Detox: ananas și ghimbir

Ananasul este unul dintre cele mai bune ingrediente pentru a pregăti bătăile pe care le puteți include în dieta dvs. de detoxifiere.. Este cunoscut pentru proprietățile sale diuretice și antiinflamatorii, care susține eliminarea lichidului și toxinelor prinse în organism.

Vezi și Dietele puternice DETOX

ingrediente

• 4 felii de ananas
• ½ cană de lapte de orez (125 ml)
• ½ lingura de ghimbir ras (2,5 g)

preparare

• Tăiați feliile de ananas în mai multe cuburi și puneți-le într-un blender.
• Apoi adăugați lapte de orez și ghimbir ras și bateți totul pentru câteva momente.
• Asigurați-vă că toate ingredientele sunt bine integrate și lipsite de bucăți..

Modul de consum

• Luați bătăile pe stomacul gol sau la mijlocul dimineții.

2. Bate de sfeclă și lămâie

Combinând proprietățile digestive ale sfeclei cu efectul alcalin al sucului de lămâie, putem obține o bătaie de detoxifiere completă pentru a purifica organismul.. Proprietățile sale ajută la promovarea eliminării deșeurilor și la restabilirea pH-ului sângelui.

Întâlnește puterea sfeclei

ingrediente

• 1 sfeclă medie
• 2 lămâi decojite
• ½ lingura de ghimbir ras (2,5 g)
• 1 pahar cu apă (250 ml)

preparare

• Tăiați sfecla și lămâile și puneți-le într-un blender.
• Adăugați ghimbirul și paharul cu apă, apoi procesați totul la viteză..

Modul de consum

• Incordati bataia si consuma post.

3. Bateți de fenicul, castraveți și țelină

Culorile verzi au fost protagoniștii bătăilor pe care le puteți include în dieta dvs. de detoxifiere.. Deoarece furnizează mai multe substanțe clorofilă și antioxidante, acestea sunt ideale pentru detoxifierea și protejarea organismului împotriva radicalilor liberi.

În acest caz, vă propunem amestecul de fenicul, castraveți și țelină; Trei ingrediente ambalate cu nutrienți care promovează digestia și metabolismul. Ingestia controlează anxietatea și ameliorează inflamațiile cauzate de retenția de lichide..

ingrediente

• ½ fenicul
• 1 castravete
• 2 ramuri de telina
• 1 pahar cu apă (250 ml)

preparare

• Tăiați ingredientele și bateți totul într-un blender cu un pahar cu apă.
• Procesați până obțineți o băutură lină.

Modul de consum

• Luați bătăile pe stomacul gol sau când vă simțiți nerăbdători să mâncați..
• Dacă sunteți pe un plan de detoxifiere, consumă-l timp de două săptămâni.

4. Bateți de merișoare și fructe de pădure

Merișorul este un fruct bogat în antioxidanți și compuși antiinflamatori care ajută la protejarea organismului împotriva infecțiilor tractului urinar și a toxinelor. Întrucât în ​​această bătaie ne subliniem efectele cu fructe de pădure și lămâie, putem spune că aceasta este una dintre cele mai bune rețete pentru dieta ta de detoxifiere..

ingrediente

• 1 cană suc de afine (250 ml)
• Sucul unei lamai
• ½ cană boabe (100 g)
• 1 pahar cu apă de nucă de cocos

preparare

• Turnați toate ingredientele într-un blender și amestecați până când sunt bine integrate.

Modul de consum

• Împărțiți băutura în două sau trei porții și beți în timpul zilei.. Începeți pe stomacul gol și luați restul între mese..

5. Bateți varza, mărul și lămâia

Această băutură sănătoasă conține compuși alcalini și diuretici care promovează sănătatea. Pe lângă combaterea excesului de aciditate, stimulează eliminarea lichidelor și a deșeurilor acumulate. Printre altele, îmbunătățește tranzitul intestinal și sănătatea imunitară..

Prin urmare, este una dintre bătăile pe care le puteți include în dieta dvs. de detoxifiere în mod regulat. ea foarte scăzut în calorii și perfect pentru când vrei să slăbești.

ingrediente

• ½ varză
• 2 mere
• Sucul unei lamai
• 1 pahar cu apă (250 ml)

preparare

• Tăiați ingredientele și puneți-le în blender cu zeama de lămâie și paharul cu apă.
• Apoi bateți câteva minute până când toate ingredientele sunt bine integrate.

Modul de consum

• Serviți fără încordare și consumati pe stomacul gol de cel putin 3 ori pe saptamana.

Sunteți gata să faceți aceste rețete acasă? După cum puteți vedea, ei sunt foarte ușoare și includ numai alimente cu conținut scăzut de calorii. Deci, dacă intenționați să vă detoxifiați sau să vă îmbunătățiți sănătatea digestivă, acestea sunt o opțiune perfectă pentru a vă suplimenta dieta..