Robert Patterson
0 
4222
98
Cunoașteți beneficiile polenului de albine? Ați încercat-o? Adevărul este că Acest granulat este mai puțin consumat și utilizat decât mierea, deși are multe proprietăți benefice sănătății..
Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că mierea este dulce și ușor de încorporat în aproape orice preparat dorim, de la produsele de înfrumusețare la alimente..
Ce este polenul de albine?
Înainte de a vorbi despre beneficiile polenului de albine, este important să știți despre ce este vorba. Albinele colectează polenul din plante ca parte a muncii lor zilnice. La realizarea acestei colecții, polenul este amestecat cu nectar sau secreția glandelor salivare.
După aceea, polenul colectat este păstrat în unele părți ale fagurelui, unde este acoperit cu puțină miere și ceară. Această acoperire determină o fermentație care îmbunătățește polenul în mod nutritiv. După un timp, polenul fermentat servește ca hrană pentru albine..
Procesul de fermentare îmbunătățește proprietățile polenului plantelor comune. Rezultatul este o granulă îmbogățită cu până la 250 de elemente incluzând lipide, vitamine, micronutrienți, aminoacizi și flavonoide..
Beneficiile polenului de albine
Acum că știi de unde vine polenul de albine, este timpul să vorbim despre beneficiile sale. Veți găsi că sunt diverse și destul de interesante:
1. Îmbunătățește-ți energia
Primul beneficiu al polenului de albine este acela ea e energizant. Acest lucru este deosebit de benefic pentru persoanele care sunt ocupate toată ziua și când vine după-amiaza nu mai au puterea să continue.
Această calitate a polenului se datorează cantității mari de:
- proteine
- Vitaminele B
- hidrati de carbon
Deși puteți alege alte surse de proteine și carbohidrați, luați în considerare acest lucru polen de albine nu adaugă calorii în plus. Aceasta face o alegere mai bună decât comercializarea cerealelor, a pâinii sau a cerealelor..
2. Îmbunătățește aspectul pielii tale
Te-ai săturat să încerci tot felul de săpunuri, măști și orice produs care promite o piele mai sănătoasă și mai frumoasă? Suferiți de iritații constante precum eczema sau psoriazisul?
În acest caz, ar trebui să știți asta un alt dintre avantajele polenului de albine este îmbunătățiți-vă semnificativ pielea. De fapt, este posibil să fi folosit produse care conțin acest polen ca ingredient de bază..
Motivul pentru care acest ingredient este atât de benefic pentru pielea dvs. este prezența vitaminelor și aminoacizilor care protejează dermul și favorizează regenerarea celulară. Pentru a vă bucura de aceste beneficii, puteți alege să includeți polenul de albine în dieta dvs. sau cu această mască:
ingrediente
- ½ cană de iaurt simplu
- 1 linguriță de polen natural de albine
preparare
- Spălați fața cu apă caldă și săpun blând..
- Amestecați iaurtul și polenul.
- Aplicați-vă pe față cu mișcări circulare.
- Lasă-l să acționeze 30 de minute.
- Clătiți cu apă caldă.
3. Protejează sistemul respirator
Aveți probleme de astm? Persoanele care au sau au avut astm la un moment dat în viața lor se confruntă cu aceeași situație: inflamații și complicații pulmonare frecvente..
Unul dintre beneficiile polenului de albine este faptul că antioxidanții pe care îi conține promovează dezinflația plămânilor. Aceasta înseamnă că problemele vor scădea foarte mult. Pentru a avea un efect de durată, încercați să includeți polenul de albine în dieta dvs..
4. Combate alergii
În viața noastră de zi cu zi, suntem expuși la o mulțime de produse care pot provoca alergie. Uneori este o alergie tranzitorie ușor de combătut, în timp ce altele sunt o problemă cronică..
Un alt beneficiu al polenului de albine este acela histamina pe care o conține ajută la reducerea disconfortului alergic. Nu uitați să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a preveni situația să se înrăutățească, deoarece histamina nu rezolvă complet problema..
5. Este un excelent antioxidant
Într-un studiu realizat în 2015, s-a arătat că Enzimele prezente în polenul de albine sunt de mare ajutor în combaterea bolilor grave., cum ar fi:
- cancer
- diabet
- hipertensiune
- Probleme cardiovasculare
Alimentele fermentate precum miso, kefir sau oțet sunt cunoscute pentru a oferi aceleași avantaje. Cu toate acestea, poate fi mai ușor să obțineți proprietățile polenului de albine, deoarece este suficient adăugați-o pe lista dvs. de obiceiuri de dimineață.
Cum să obțineți beneficiile polenului de albine?
Deși consumul de polen de albine nu este la fel de comun, nici nu este complicat. Cele mai frecvente forme sunt:
- Granule naturale. Puteți cumpăra polen de albine la magazinul dvs. preferat și să-l amestecați cu iaurtul natural sau sucul verde. Acest amestec nu va avea aromă sau poate doar o ușoară atingere amară..
- Pentru a vă îmbunătăți gustul puteți adăuga o jumătate de linguriță de miere.
- În capsule. În cazul în care nu consumi granule naturale, obține polen de albine în capsule. Acestea sunt de obicei destul de ieftine, dar ar trebui să vă asigurați că sunt cu adevărat naturale..
- Pentru aceasta, căutați în unități recunoscute și asigurați-vă că sunt înregistrate la agenția de sănătate din țara dvs..