Christopher Wilcox
0 
5259
1452
Printre cele mai eficiente și populare remedii antiinflamatorii sunt turmericul. Această plantă medicinală se remarcă pentru beneficiile sale incredibile în reducerea inflamației, protejându-ne de radicalii liberi și purificarea toxinelor care se acumulează în organism..
Descoperiți în acest articol 5 Multe remedii anti-inflamatorii turmerice. Toate sunt combinate cu alte ingrediente medicinale, cum ar fi nucă de cocos, scorțișoară, ulei de măsline sau ardei negru. Descoperiți-le și fiți uimiți de aroma lor delicioasă.!
5 remedii antiinflamatorii turmerice
Turmeric (Curcuma lungă) Este o plantă medicinală cu proprietăți antiinflamatorii. Foarte puternic. De asemenea, se remarcă pentru proprietățile sale antioxidante și capacitatea de a îmbunătăți funcția hepatică. În plus, aparține aceleiași familii ca ghimbirul, un alt condiment cu mari beneficii pentru vindecare..
Datorită acestor proprietăți, turmeric Este un condiment foarte sănătos care trebuie adăugat în tot felul de rețete.. Cu toate acestea, în acest articol împărtășim câteva remedii specifice pentru a-l încorpora în dietă în diferite moduri..
1. lapte de aur
Lapte din ce în ce mai popular, auriu este o băutură vegetală care se prepară cu lapte de nucă de cocos și turmeric. Este de fapt o alternativă excelentă la laptele de vacă mult mai digestiv și detoxifiant..
În plus, poate fi și o opțiune mai bună decât cafeaua pentru energie. În cele din urmă, ne aduce o mulțime de minerale și ne ajută să consolidăm sistemul imunitar..
ingrediente
- 1 cană de lapte de nucă de cocos (200 ml)
- 1 lingură pulbere de turmeric (4 g)
- Miere de albine sau stevia (după gust)
preparare
- Pentru a pregăti laptele auriu trebuie doar să fierbem lapte de nucă de cocos cu turmeric timp de 5 minute.
- atunci, zahăr după gust și băut.
2. Infuzie aromatică
Turmericul poate fi unul dintre ingredientele cheie la prepararea unui infuzie aromatică cu proprietăți digestive.
Dacă o bem cald, ne mângâie și ne relaxează, în timp ce înghețata poate fi o băutură răcoritoare și delicioasă de băut în timpul zilei..
ingrediente
- 4 căni de apă (1 litru)
- 1 lingură pulbere de turmeric (4 g)
- 1 lingura scortisoara macinata (4 g)
- 1 lingură semințe de anason (4 g)
- 1 lingură semințe de cardamom (5 g)
preparare
- Pentru început, aduceți apa la fierbere și adăugați semințele de anason și cardamom.
- Se lasă la foc mic timp de 10 minute.
- Apoi stingeți focul și adăugați turmericul, scorțișoara și ghimbirul pudră..
- Acoperiți tigaia și lăsați să stea 10 minute.
- În cele din urmă, îndulciți după gust, dacă doriți și beți.
3. Remediu cu ulei de măsline și ardei negru
Un sondaj realizat în 2014 a arătat că dacă combinăm turmericul cu ardeiul negru, Piperina prezentă în acest condiment îmbunătățește absorbția curcuminei..
De asemenea, dacă adăugăm o grăsime sănătoasă, cum ar fi uleiul de măsline, avem un medicament anti-inflamator mult mai puternic. Putem pregăti acasă sau chiar să cumpărăm suplimente care includ deja aceste trei ingrediente..
ingrediente
- 8 linguri pulbere de turmeric (80 g)
- 4 linguri de piper negru măcinat (40 g)
- 4 linguri ulei de măsline extravirgin presat la rece (60 ml)
Mod de preparare și consum
- Amestecă toate cele trei ingrediente și păstrează-le într-un recipient etanș.
- Luați câte 1 lingură pe zi.
4. Colorant alimentar
O mare parte din proprietățile medicinale ale acestui condiment se datorează curcuminei, care este pigmentul galben prezent la rădăcină. Din acest motiv, turmericul poate fi un substitut pentru turmeric ca o colorare naturală a alimentelor. În plus, cu o cantitate mică, putem da o culoare alimentelor.
Putem folosi turmericul ca colorant alimentar în tot felul de rețete., Atât dulce, cât și sărat. De fapt, este ideal pentru tocanite, orez, supe și creme. În plus, ne poate servi și pentru asezonarea flanurilor, terci, vitamine, înghețată și prăjituri..
5. Loțiune actuală
Turmericul este, de asemenea, foarte benefic ca unul dintre cele mai bune remedii antiinflamatoare și analgezice, dacă este aplicat topic. Cu toate acestea, trebuie să luăm în considerare faptul că putem lăsa pielea gălbuie timp de câteva ore. Pentru a facilita aplicarea sa, putem prepara o loțiune cu ulei de nucă de cocos și aloe vera.
ingrediente
- 6 linguri ulei de nucă de cocos (90 ml)
- 3 linguri gel de aloe vera (45 g)
- 3 linguri pulbere de turmeric (30 g)
preparare
- Se amestecă ingredientele și se păstrează într-un recipient etanș.
- Se aplică pe piele sub formă de loțiune.
- Repetați de câte ori este necesar în cazurile de inflamație și durere..