5 rețete alcaline pentru detoxifiere

Curățarea corpului este scopul acestor rețete alcaline. Acestea sunt cinci rețete de detoxifiere care vor restabili pH-ul neutru al organismului și vor elimina toxinele. În plus, odată cu ele se recuperează energia și vitalitatea..

Este de obicei ca pH-ul corpului să rămână stabil. Stresul sau sentimentele precum ranchiuna sau frica te pot supăra. De asemenea, puteți scăpa de sub control consumând substanțe chimice, alimente procesate sau supraalimentați hormoni..

Adesea când se întâmplă acest lucru, organismul pierde capacitatea de absorbție a mineralelor și a altor substanțe nutritive. Va produce mai puțină energie în celule și, dacă este deteriorată, va dura mai mult până la reparație; Dezintoxicarea naturală a organismului devine lentă și nu este posibilă lupta sau eliminarea celulelor maligne..

Retete alcaloine pentru detetox

Rețetele alcaline implică consumul de mai multe legume și fructe. Dar, de asemenea, este bine să-i însoțești cu un program bun de exerciții și să bei mai multă apă..

În plus, respirația conștientă cel puțin o dată pe zi, mersul desculț sau mestecarea cu ușurință sunt recomandări suplimentare..

Deci, printre alimentele pe care ar trebui să le consumăm pentru a favoriza detoxifierea, găsim:

• Spanac crud
• broccoli
• cartof
• castravete
• Fructe uscate
• Varză de Bruxelles

Lămâia, deși acidă, este un mare alcalinizant. Totuși, trebuie să consumi mai mult pește și mai puțin carne roșie..

La rândul său, se recomandă reducerea consumului unor alimente care îngreunează detoxifierea:

• Paine alba
• tăiței
• bomboane
• Condimente puternice precum usturoi, ardei sau ketchup.

Alcoolul, grăsimile saturate, băuturile carbogazoase sau sucurile din conserve sunt, de asemenea, restricționate..

5 rețete alcaline pentru detoxifiere

1. Pâine de banane

ingrediente

• O banană verde
• Două ouă (60 g)
• Un cățel de usturoi
• Un vârf de sare
• O linie de oregano

Descoperă rețete delicioase pentru torturi cu banane

preparare

1. Mai întâi, tăiați banana în bucăți mici și amestecați cu ouăle și usturoiul..
2. Apoi adăugați sare și oregano după gust.
3. Într-o matriță unsă anterior, adăugați amestecul și coaceți la 180 ° C timp de 30 de minute.
4. Apoi scoateți din cuptor și tăiați-l în felii.
5. În cele din urmă, poate fi umplut cu brânză sau ton, frunze de salată și roșii..

2. Vitamina fructelor tropicale

ingrediente

• 1 mânecă (50 g)
• 1 banană coaptă (50 g)
• ⅔ căpșuni căpșuni (100 g)
• ⅓ ceașcă de nucă decojită și feliată (50 g)
• 6 linguri de ovăz flacat (60 g)
• 1 cană de iaurt neindulcit (250 ml)

preparare

1. Mai întâi spălați bine toate fructele, decojiți-le și tăiați-le în bucăți mici.
2. Apoi într-un blender, amestecați toate fructele.
3. În plus, adăugați ovăz și cană de iaurt simplu și procesați încă câteva minute.
4. În cele din urmă, serviți la rece.

3. Pudră de ovăz și morcov

ingrediente

• 1 cană de lapte degresat (200 ml)
• 1 morcov
• 6 linguri de ovăz flacat (60 g)
• 2 linguri miere sau zahăr brun (10 g)
• Stafide (după gust)
• Scorțișoară Pulbere (după gust)

preparare

1. Procesează mai întâi laptele și morcovii într-un blender.
2. Apoi adăugați amestecul într-un recipient separat și adăugați ovăz și miere sau zahăr brun..
3. Adăugați câte stafide doriți și pudra de scorțișoară.
4. La final, puneți amestecul la frigider într-un recipient acoperit timp de 4 ore. și sluji.

4. Toast Vegan

ingrediente

• 6 roșii uscate la soare
• 1 cană de tofu ferm (200 g)
• 8 sparanghel verde
• Sare (după gust)
• Un vârf de piper
• curcumă
• Felii de paine

Descoperă: 5 mari remedii turmerice antiinflamatorii

preparare

1. Mai întâi, așezați roșiile uscate în apă timp de 20 de minute pentru a le hidrata. carte.
2. Apoi într-o tigaie partea, servește sparanghel timp de cinci minute pentru a le curăța. carte.
3. Într-o cratiță cu puțină apă, puneți tofu-ul frământat anterior cu o furculiță.
4. Adăugați turmericul și ardeiul și fierbeți la foc mediu timp de 15 minute. Adăugați sare după gust.
5. Pe pâinea, prăjită anterior, așezați tofu-ul, apoi roșiile și sparanghelul.
6. La final, gustați sare și piper.

5. Crepe întregi

ingrediente

• ⅔ cană făină integrală de grâu (120 g)
• ¾ a unui pahar de lapte (150 ml)
• ¾ a unui pahar cu apă (150 ml)
• 1 ou
• 1 vârf de sare
• Ulei de măsline

preparare

1. Mai întâi, într-un bol, bateți oul cu sarea.
2. Apoi adăugați treptat făina și continuați să bateți.
3. Adăugați lapte și apă până la netezire..
4. Apoi într-o tigaie cu puțin ulei de măsline și la foc mic, adăugați amestecul pentru a obține crepele de dimensiunea dorită. Gatiti pe ambele parti.
5. În final, ele pot fi însoțite de brânză, salată și roșii, șuncă, avocado sau ou..

În concluzie, aceste cinci rețete de detoxifiere alcalină vor ajuta la restabilirea pH-ului neutru al organismului și la eliminarea toxinelor. În plus, odată cu ele se recuperează energia și vitalitatea..