5 rețete sănătoase de turtă pentru a slăbi

Unul dintre motivele pentru care ghimbirul și-a câștigat faima în ultimii ani este pentru că este un aliment termogen care crește temperatura corpului și grăbește metabolismul, ajutând organismul să ardă mai multe calorii..

în plus, scade anxietatea alimentară, stimulează curățarea corpului și combate retenția de lichide, care, de obicei, face dificil procesul de pierdere în greutate.

Așadar, pentru cei care încă nu știu cum să-și profite beneficiile, atunci împărtășim cinci moduri interesante de a-l inge pentru a-ți suplimenta dieta de slăbit. se bucura!

1. Grapefruit și ghimbir

Grapefruit este foarte recomandat persoanelor supraponderale și obeze. Are foarte puține calorii și conține nutrienți esențiali. care ajută la pierderea în greutate. Astfel, combinate cu rădăcina de ghimbir, efectele de slăbire ale grepfrutului sunt îmbunătățite, oferind și rezultate mai bune. Consultați această rețetă ușoară:

Citește și: Cum se prepară grapefruit și sucul de pepene galben pentru a slăbi

ingrediente

• 2 grapefruits
• 5 linguri de ghimbir ras
• 1 litru de apă
• Miere (opțional)

Cum se face:

• Mai întâi puneți apa la foc mediu să fiarbă, adăugați ghimbirul, stingeți focul și lăsați să se răcească zece minute.
• Apoi strecurati lichidul, amestecati-l cu sucul de grapefruit si indulciti cu putina miere.

Cum se consumă:

• Bea o cană din băutura de post și consumă restul după mesele principale ale zilei..

2. Scorțișoară și ghimbir

Combinația de scorțișoară și ghimbir crește metabolismul cu până la 20% și îmbunătățește capacitatea organismului de a elimina grăsimea.. Proprietățile scorțișoarei îl fac un aliat excelent pentru îmbunătățirea circulației sângelui, detoxifierea organismului și chiar controlul nivelului de zahăr din sânge..

ingrediente

• 1 litru de apă
• 4 linguri de ghimbir ras
• 4 bețișoare de scorțișoară

Cum se face:

• Mai întâi fierbeți un litru de apă, adăugați ghimbir și bețișoare de scorțișoară. Apoi lăsați să stea aproximativ 15 minute.
• În cele din urmă, pentru a servi, strecurați băutura.

Cum se consumă:

• Bea un pahar de post și ia restul de trei ori pe parcursul zilei.
• Bea două săptămâni la rând, odihnește-te un timp și reia.

3. Ghimbir și lămâie

Acest ceai este o băutură detoxifiantă care stimulează curățarea generală a organismului., îmbunătățirea tuturor funcțiilor sale. Datorită proprietăților sale, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește circulația și favorizează pierderea în greutate..

ingrediente

• 1 litru de apă
• 4 linguri de ghimbir ras
• 2 lamai

Cum se face:

• Mai întâi fierbeți un litru de apă, adăugați ghimbirul răcit și lăsați să stea timp de zece minute.
• Apoi, înainte de a mânca, adăugați sucul a două lămâi..

Cum se consumă:

• În primul rând, începe prin a bea o ceașcă de post și alta înainte de prânz sau cină..
• În cele din urmă, consumați acest ceai de ghimbir de cel puțin trei ori pe săptămână timp de două luni..

4. Limonada de ghimbir

Deși această rețetă combină și avantajele ambelor ingrediente, este cu totul diferită de cea anterioară. În acest caz, efectele de slăbire sunt sporite de substanțele nutritive ale frunzelor de castravete și mentă, împreună într-o băutură răcoritoare care poate fi băută în orice moment al zilei.

Nu puteți rata: aflați cum să faceți o limonadă de detoxifiere cu ghimbir și măr

ingrediente

• 1 lingura de ghimbir ras
• 8 felii de castravete decojite
• 2 lamai
• 10 frunze de menta
• 1 litru de apă potabilă

Cum se face:

• Mai întâi spălați și clătiți bine toate ingredientele..
• Apoi tăiați lămâile în felii.
• Puneți totul într-un borcan de sticlă mare și adăugați un litru de apă potabilă..
• În cele din urmă, lăsați să stea toată noaptea pentru a începe postul de dimineață.

Cum se consumă:

• În primul rând, bea un pahar de post și restul în doze mici pe tot parcursul zilei..
• Consumați cel puțin de trei ori pe săptămână.
• Nu există un timp maxim de consum.
• În cele din urmă, puteți bea acest suc cât doriți..

5. Morcov și suc de ghimbir

Dacă preferați sucurile naturale, nu ezitați să pregătiți această rețetă cu morcov, care ajută la dezumflarea burtei și ajută la pierderea excesului de greutate.. Morcovii sunt bogați în vitaminele A și C, precum și mai mulți antioxidanți care împiedică îmbătrânirea și întăresc organismul în general..

ingrediente

• 4 morcovi
  ½ lingură ghimbir ras
  1 portocaliu
  250 ml apă caldă

Cum se face:

• Mai întâi, puneți morcovii și ghimbirul într-un blender, bateți până când amestecați bine cele două ingrediente. Facilități acest proces prin adăugarea de apă caldă.
• Apoi extrage sucul de portocale și adaugă-l la amestecul anterior, bătând bine până când totul este bine încorporat.

Mod de consum:

• Bea sucul imediat după prepararea acestuia, cel puțin o dată pe zi, în fiecare zi..
• În sfârșit, pentru a începe să vedeți rezultatele, efectuați acest tratament timp de cel puțin o lună..

Toate aceste rețete sunt modalități excelente de a pierde în greutate fără a muri de foame sau a suferi diete foarte stricte..

Pe scurt, importantul este că urmați o dietă echilibrată, exerciți și adoptați obiceiuri de viață sănătoase..

Pregătiți un antiviral acasă cu ghimbir