5 sucuri de pierdere în greutate verde pe care ar trebui să le încercați

Sucurile de slăbit verde sunt băuturi sănătoase care completează nutriția, permițându-vă să o mai bună funcționare a metabolismului.

Datorită combinației lor de ingrediente scăzute de calorii, acestea sunt opțiuni sănătoase pentru a calma foamea în perioadele de anxietate..

Deși nu sunt o formulă „minune” pentru oprirea excesului de greutate peste noapte, acestea sunt ideale pentru reducerea mai ușoară a măsurătorilor..

De fapt, au proprietăți diuretice și antioxidante, care la rândul lor combat retenția de lichide și excesul de toxine.

Pe de altă parte, conținutul său de fibre îmbunătățește digestia și facilitează motilitatea intestinală, prevenind răcelile și constipația..

Deci, pe lângă faptul că sunt aliați împotriva supraponderalii, îmbunătățește sănătatea și optimizează funcția corpului. Cum să le pregătești?

Sucuri de slabire verde pe care le poti include in dieta ta

Există multe rețete interesante de sucuri verzi care ne ajută să slăbim.. Având în vedere că multe persoane nu mănâncă suficiente legume, sucurile sunt o alternativă rapidă și diferită pentru a crește aportul acestor alimente.

Desigur, acestea nu trebuie utilizate ca substitut pentru mesele principale sau ca bază pentru alimentație. Este doar un „supliment” care vă oferă suplimente de antioxidanți, enzime și nutrienți.. Ele îmbunătățesc metabolismul și digestia..

1. Suc verde cu spanac și castraveți

Unul dintre cele mai populare sucuri de slăbire a legumelor este făcut cu ingrediente precum spanac și castraveți. Ambele conțin fibre care îmbunătățesc sănătatea digestivă și colesterolul..

Mai adăugăm și atingerea de țelină și pătrunjel, două ierburi diuretice care combate retenția de lichide și problemele circulatorii.

Descoperă: 3 rețete de legume de sezon

ingrediente

• 6 frunze de spanac
• ½ castravete
• 2 tulpini de telina
• 1 ramură de oregano proaspăt
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Pregătire și consum

• Puneți toate ingredientele în borcanul de blender și bateți scurt.
• Când devine o băutură fără forfotă, serviți fără a vă strecura.
• Luați un pahar cu suc de post de cel puțin 3 ori pe săptămână.

2. Salată și suc de castraveți

Pe lângă faptul că este unul dintre sucurile de slăbire a legumelor, acest amestec de salată și castraveți este recomandat pentru purificare. Concentrația mare de antioxidanți ajută la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea funcției hepatice..

ingrediente

• 6 frunze de salată proaspătă
• ½ castravete
• 1 pahar cu apă (250 ml)

Pregătire și consum

• Tăiați frunzele de salată și castraveții.
• Apoi puneți totul într-un blender și amestecați cu un pahar cu apă.
• Consumați postul sau la mijlocul dimineții.

3. Morcov, pătrunjel și suc de lămâie

Cu această combinație delicioasă de ingrediente, putem elimina excesul de lichide și toxinele prinse în țesuturi. Acest suc verde inhibă, de asemenea, nevoia constantă de a mânca și crește productivitatea fizică și mentală..

ingrediente

• 2 morcovi
• 1 ramură de oregano proaspăt
• ½ Suc de lămâie
• ½ pahar cu apă (100 ml)

Pregătire și consum

• Cojiți și tocați morcovii. Puneți blenderul cu ingredientele rămase.
• Bateți cu viteză maximă, până obții o băutură omogenă.
• Consumați postul sau când vă este foame de anxietate.

4. Morcov, sfeclă și suc de spanac

Acest suc delicios are proprietăți energice pentru a ridica starea de spirit și a îmbunătăți performanța. Concentrația sa de nutrienți ne ajută să pierdem în greutate și să combatem tulburări precum anemia și constipația..

Știai? Culori de primăvară ideale pentru decorare

ingrediente

• 2 morcovi
• 1 măr
• ½ sfeclă medie
• 1 pahar cu apă (250 ml)

Pregătire și consum

• Spălați și tocați toate ingredientele.
• Puneți un blender și adăugați un pahar cu apă.
• În cele din urmă, bate câteva minute până când totul este bine integrat.
• Bea post și după-amiaza.

5. Ridichea, telina și sucul de varză roșie

Pentru a completa această listă de sucuri de slăbire verde, dorim să vă propunem o rețetă care ajută, de asemenea, la curățarea ficatului și vezicii biliare. Conține napi, țelină și varză roșie, alimente cu proprietăți antiinflamatoare și purificatoare.

ingrediente

• 3 ridichi
• 1 tulpină de țelină
• 6 frunze de varză roșie
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Pregătire și consum

• Spălați toate ingredientele și tocați-le în mai multe bucăți..
• Apoi bate totul cu apă într-un blender.
• Bateți cu viteză maximă câteva minute.
• în cele din urmă, după obținerea unui suc neted, serviți imediat.
• Bea sucul la mijlocul dimineții de cel puțin 3 ori pe săptămână.

În concluzie, aceste sucuri de slăbit verde oferă multe beneficii dietei tale. Nu numai că combate excesul de greutate, dar încetinesc foamea și ne ajută să eliminăm deșeurile. Nu ezitați să le încercați!