6 alimente care înrăutățesc celulita

Află care sunt alimentele care înrăutățesc celulita, o afecțiune care se caracterizează prin formarea de bulgări și nereguli vizibile pe suprafața unor zone precum fesele, coapsele și abdomenul..

Este cunoscut în alți termeni ca lipodistrofia ginoidă dar în limbajul popular vorbim despre aspectul său de „coajă de portocală” datorită aspectului său caracteristic.

Este mai frecvent la femei decât la bărbați., mai ales din stadiul de pubertate, mai ales în cazurile de dezechilibru hormonal și supraponderal.

Deși nu este considerată o problemă gravă, prezența sa poate alerta la dificultăți în funcționarea sistemului limfatic, retenție de lichide și tulburări inflamatorii..

Deși există mulți factori legați de dezvoltarea sa, Aportul regulat al unor alimente poate agrava această afecțiune..

Știți ce alimente sunt cele care înrăutățesc celulita? Astăzi vom împărtăși cele 6 cele mai comune, astfel încât să le puteți evita.

De ce apare celulita?

Celulita este inflamația țesutului subcutanat care apare din cauza unei defecțiuni a micro circulației..

Venele situate în zonele cu probleme își pierd tonusul și elasticitatea, ceea ce determină stagnarea sângelui, împiedicând alimentarea corectă a celulelor.

Aceasta la rândul său crește retenția de toxine în țesuturi și favorizează depozitarea grăsimii sub piele.

Factorii de risc

Nu există o cauză exactă pentru a explica celulita. cele mai multe ori Se găsește unul sau mai mulți factori care explică aspectul lor.. Acestea includ:

• Fiind supraponderal sau obez
• Conduceți un stil de viață sedentar
• Fumatul și consumul prea mult de alcool
• Purtați haine strânse care împiedică circulația
• Mențineți o dietă dezechilibrată
• Suferă schimbări hormonale abrupte (pubertate și sarcină)
• Au retenție de fluid
• Luați contraceptive orale

Simptome de celulită

Principalul simptom al celulitei este o schimbare vizibilă a aspectului pielii care începe cu mici găuri, cu o textură voluminoasă sau aglomerată, similară cu cea a unei coajă de portocală.

Alte manifestări includ:

• Pierderea elasticității pielii
• Durere și inflamație
• Uscați pielea cu găuri vizibile
• Piele roz
• Aspect matlasat

Alimente care agravează celulita

În timp ce unele alimente au proprietăți care ajută la detoxifierea organismului pentru a promova reducerea celulitei, altele sunt pline de grăsimi saturate, zaharuri și aditivi chimici care tind să înrăutățească..

1. Carnea

Carnea încrustată arată întotdeauna proaspătă și reprezintă o opțiune de mâncare rapidă. Cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de făină, grăsimi și sodiu, acestea sunt unul dintre cei mai răi dușmani ai sănătății circulatorii.

Consumul regulat duce la acumularea de lipide în artere, retenție de lichide și excesul de greutate corporală..

Prin urmare, pentru a reduce celulita sau cel puțin pentru a preveni agravarea acesteia, este esențial să se limiteze consumul de:

• cârnat
• șuncă
• cârnați
• cârnați
• slănină

2. Produse lactate

Nu se poate nega că produsele lactate conțin substanțe nutritive benefice pentru organism. Cu toate acestea, datorită concentrației mari de grăsimi saturate, este mai bine să le evitați să reducă celulita ca poate crește scăparea și prezența găurilor în piele.

În plus, datorită conținutului de lactoză, acestea pot declanșa reacții inflamatorii la pacienții care nu tolerează bine laptele..

3. Condimente

Condimentele sunt adesea adăugate în diverse feluri de mâncare pentru a îmbunătăți aroma. Problema este că multe dintre componentele sale crește acumularea de grăsime în organism sau duce la retenția de lichide în țesuturi.

Este mai bine să excludeți produse precum:

• maioneză
• ketchup
• muștar
• Sos de soia
• Sos englezesc

4. Cafea și băuturi răcoritoare

Cafeaua și unele soduri comerciale conțin doze mari de cofeină, un compus stimulant care poate dăuna sănătății pielii..

Această substanță interferează cu procesul de oxigenare a țesutului. și crește tendința de a suferi de afecțiune și celulită.

• În mod ideal, înlocuiți aceste băuturi cu apă, perfuzii și sucuri naturale fără zahăr..

5. Faina rafinata

Faina de grau rafinata conține carbohidrați dificil de metabolizat și care influențează formarea depozitelor de grăsime.

Includerea lor în dietă duce la supraponderale și, astfel, la formarea celulitei în diferite părți ale corpului..

6. Dulciuri

Dulciurile sunt dependente și dau o aromă cu totul specială sutelor de preparate. Cu toate acestea, pentru a evita celulita, cel mai bine este să reduci cât mai mult consumul tuturor produselor care conțin celulită..

Excesul de zahăr crește prezența glicemie și împiedică activitatea metabolismului.

Știați aceste alimente care înrăutățesc celulita? Dacă încercați să minimizați această problemă, evitați-le pe cât posibil în dieta dvs. și înlocuiți-le cu alternative mai sănătoase, mai naturale..