David Snow
0 
3219
136
Este posibilă îmbunătățirea vederii în mod natural! Nu trebuie să știți decât care sunt cele mai bune sfaturi și exerciții antrenați ochii și evitați încordarea zilnică a ochilor.
Descoperiți în acest articol cele mai bune sfaturi pentru recuperarea vederii fără intervenție chirurgicală.
Este posibilă îmbunătățirea vederii
Chiar dacă majoritatea oftalmologilor neagă că este posibilă îmbunătățirea vederii, unele dintre ele încorporează deja unele exerciții pentru realizarea acesteia; mai ales la copii și stadii incipiente.
Ei dovedesc asta purtați ochelari atunci când o persoană are, de exemplu, mai puțin de un diopter, e mai mult o problemă decât o soluție.Acesta este tocmai cel mai bun moment pentru a începe tratamentul., deoarece viziunea este încă în stare bună.
Cu cât trece mai mult timp și cu cât ne obișnuim mai mult cu ochelarii sau lentilele de contact, cu atât va fi mai greu. Dar nu imposibil.
Vezi și: Vitamină delicioasă cu multivitamine pentru îmbunătățirea vederii și a metabolismului
Sfaturi de realizat
1. Deveniți conștienți de ochi
Primul pas pentru îmbunătățirea vederii în mod natural este de a deveni conștient de ochi..
Adică, chiar dacă avem capacitatea de a privi și de a vedea, nu suntem cu adevărat conștienți de modul în care ne folosim ochii.
În ele acumulăm emoții și tensiuni cotidiene care pot cauza probleme de vedere. Totuși, lucrul bun este că ceea ce am crezut incurabil poate avea de fapt o soluție.
Încetul cu încetul ar trebui să acordăm mai multă atenție la ceea ce facem cu ochii noștri, când le strecurăm, de ce nu privim în anumite direcții, de ce privim în jos etc..
2. Odihnește-te de ochelari sau lentile
Multe persoane se supun zilnic ochelarilor sau lentilelor de contact..
Ceea ce părea un lucru minunat pentru a recâștiga viziunea pierdută a devenit și o dependență în care ochii obișnuiesc să nu trebuiască să facă niciun efort.
De aceea, de multe ori îți pierzi vederea în loc să o recâștigi..
Ne propunem nu mai purta ochelari și lentile câteva ore pe zi, ori de câte ori este posibil, pentru a obișnui ochii să își facă treaba.
Puteți crește acest timp progresiv.
Aflați mai multe: Care este cea mai bună culoare pentru lentilele de ochelari de soare?
3. Privește atent, privește departe
Pierdem capacitatea de a privi distanțe diferite, în special oamenii care locuiesc în orașe, înconjurați de clădiri care îi împiedică să privească departe..
Ori de câte ori avem ocazia ar trebui să exercităm aceste funcții vizuale. Și ori de câte ori putem, ieșiți la munte sau la plajă, în locuri unde putem acoperi spații mai largi fără piedici..
În viața de zi cu zi încorporați acest exercițiu simplu oricând puteți: privește departe și aproape alternativ, fixarea pe detalii și obiecte din jur.
4. Combate tensiunea ochilor
În multe cazuri, vederea se pierde din cauza tensiunii oculare excesive.
acest poate apărea din cauza prea multe ore în fața computerului sau a televizorului și chiar făcând acest lucru în mod inconștient, privind atent.
În plus, această tensiune poate provoca frecvent dureri de cap..
Pentru a relaxa ochii, faceți tehnica palmelor:
- Frecați ambele mâini până se încălzesc..
- Sprijiniți coatele pe o masă și ochii pe palmele dvs., dar nu le strângeți.
- Relaxați-vă timp de câteva minute în această poziție în timp ce încercați să conștiențați orice încordare a ochilor sau a mușchilor din jur..
- La sfârșitul acestui exercițiu veți simți o mare ușurare, precum și o viziune mai clară..
5. Privește în toate direcțiile
La fel cum trebuie să învățăm să privim de departe și de aproape, trebuie să folosim și toate posibilitățile pe care le oferă ochii; dacă nu, se pot atrofia.
Adică în loc să ne mișcăm capul ori de câte ori vrem să privim și noi undeva trebuie să privim în toate direcțiile: în sus, în jos, pe ambele părți, în diagonală și chiar spre nas.
Acest lucru menține mușchii ochilor înăuntru.
6. Hrănirea
În fiecare tratament natural, alimentele sunt întotdeauna prezente, deoarece este ceea ce ne oferă substanțele nutritive de care avem nevoie pentru a ne îndeplini funcțiile corpului.
În dieta noastră nu poate lipsi, de exemplu:
- Fructe și Legume.
- Grăsimi sănătoase.
- Proteine de bună calitate.
- Cereale integrale.
- Fructe și semințe uscate.