6 fapte despre osteoporoză care este important de știut

Iată câteva fapte despre osteoporoză, a boala sistemului osos care poate apărea din cauza decalcifierii osoase, deficienței de vitamina D sau a factorilor genetici.

Apare atunci când piesele osoase se uzează pe microstructura internă, scăzând densitatea și capacitatea lor de transport..

Ca urmare, riscul de fracturi crește și, în plus, apar reacții inflamatorii și dureri severe..

Deși este o afecțiune frecventă la bătrânețe, unii pot suferi mai devreme. din cauza leziunilor sau obiceiurilor care deteriorează oasele.

Cel mai îngrijorător, mulți încă nu știu cât de sever poate fi și, din cauza absenței simptomelor, ignoră ceea ce suferă..

Din acest motiv, este esențial să cunoaștem câteva fapte despre osteoporoză și date despre dezvoltarea acesteia și Dacă aveți factori de risc, consultați un medic.

În continuare dorim să împărtășim 6 aspecte relevante pe care, de dragul sănătății noastre, ar trebui să le cunoaștem.

Fapte despre osteoporoză

1. Factorii de risc

Slăbirea părților osoase se datorează de obicei malabsorbției de calciu și vitamina D, mai ales odată cu sosirea bătrâneții.

• Deficiența acestor nutrienți reduce densitatea oaselor și, în cazul rănilor sau a bolilor, poate provoca fractură și deteriorare ireversibilă..
• Această situație poate apărea din cauza factorilor genetici, deși este asociată și cu modificări hormonale care apar la vârsta adultă.
• Consumul excesiv de tutun și alcool influențează și dezvoltarea acestuia..
• Scăderea nivelului de estrogen în timpul și după menopauză este o altă cauză legată..
• Există șanse mai mari de a dezvolta boala dacă suferiți de anorexie sau bulimie..

2. Simptome

Din păcate, această boală este unul dintre „dușmanii tăcuți” ai corpului, deoarece nu se manifestă cu simptome foarte clare până când devine o problemă mai gravă.

• Adesea, detectarea are loc atunci când persoana suferă o fractură înainte de a ști că are boala.
• Această vătămare poate apărea chiar și fără a primi lovituri sau răni semnificative..
• Este posibil să suspectăm prezența lor atunci când se pierd până la 5 centimetri înălțime..
• Unii chiar dezvoltă un fel de retragere, caracterizat prin provocarea unei posturi înclinate..

3. Detectarea

Pentru a detecta boala trebuie să faceți un examen medical care constă în măsurarea densității minerale osoase.

• Este o radiografie cu radiații scăzute, care nu durează mult și nu provoacă durere..
• O analiză a coloanei vertebrale și a șoldurilor poate arăta o fractură sau o compresie vertebrală..
• Razele X obișnuite ale altor oase nu sunt, de obicei, la fel de exacte cu privire la prezența sau nu a bolii..

4. Prevenirea

Deși mulți factori pot duce la dezvoltarea sa, Practica continuă a obiceiurilor sănătoase este crucială pentru a reduce la minimum riscurile.

• Prin urmare, este esențial să se asigure absorbția optimă a calciului și a vitaminei D, inclusiv a alimentelor care le conțin în dietă..
• Fundația Națională de Osteoporoză (NOF) recomandă 1000 mg aport zilnic de calciu pentru adulți și 1200 mg aport zilnic de calciu pentru femei peste 50 de ani iar bărbații de peste 70 de ani.
• Aportul de sodiu și grăsimi saturate ar trebui limitate, deoarece ambele fac dificilă absorbția calciului..
• Creșterea absorbției magneziului este importantă, deoarece ajută la conservarea densității osoase..
• Practica zilnică a unei rutine de exerciții este benefică, deoarece servește la întărirea părților osoase și îmbunătățirea coordonării și echilibrului.

5. Medicamente pentru a opri sau a inversa problema

în prezent există medicamente ale căror proprietăți combate pierderea osoasă, evitarea consecințelor grave, cum ar fi fracturile.

Printre aceștia se numără bisfosfonații, al căror obiectiv este prevenirea uzurii osoase prin inactivarea celulelor cunoscute sub numele de osteoclaste, care au funcția de a absorbi țesutul osos..

De asemenea, se recomandă suplimente de calciu și vitamina D, în special atunci când absorbția în alimente este dificilă..

Tratamentele cu estrogen ajută la prevenirea și combaterea bolilor pentru femeile aflate la menopauză.

6. Efecte secundare ale tratamentului

Deși medicamentele pentru tratarea acestei boli pot fi eficiente, este important să știm că în majoritatea cazurilor, consumul prelungit poate provoca reacții adverse.

Printre ele ies în evidență:

• Dureri articulare și musculare
• Daune esofagiene
• Arderea stomacului
• Aritmii și palpitații cardiace

Pe de altă parte, trebuie menționat că, deși există un, medicamentele menționate au un „termen” pentru a intra în vigoare.

Adică aproximativ 3 ani mai târziu, trebuie să analizăm dacă au funcționat și ce efecte negative au provocat.

În anumite cazuri, este necesar să faceți pauze, și petreceți mai multe perioade fără medicamente, deoarece prelungirea acestuia pentru o lungă perioadă de timp poate fi periculoasă.

Cel mai bun instrument pentru a face față acestei afecțiuni este prevenirea.

Din acest motiv, dacă aveți factori de risc, verificați cu regularitate densitatea oaselor cu un medic..

Știați deja aceste fapte despre osteoporoză? Sperăm că vă pot fi de mare ajutor în menținerea sănătății și bunăstării voastre bune..