6 moduri interesante de a bea apă pentru a detoxifica și răci

Pe lângă stingerea setea prin includerea unor ingrediente suplimentare, aceste opțiuni sunt ideale pentru întărirea corpului nostru și pentru aducerea de vitamine și energie suplimentară..

Dezintoxicarea organismului a devenit una dintre cele mai mari nevoi ale oamenilor astăzi, deoarece într-un fel sau altul corpul acumulează toxine care vă pot îmbolnăvi.. Adoptarea obiceiurilor alimentare sănătoase și creșterea consumului de apă sunt două modalități de curățare a organismului. pentru a preveni deșeurile care produc inconveniente organelor majore. Cu toate acestea, știind că mulți nu sunt în măsură să ingereze cantitatea adecvată de apă, mai jos vom împărtăși 6 moduri interesante de a-l pregăti pentru a-și potența efectele de purificare.și face-l mai răcoritor. se bucura!

1. Apă cu lămâie

Este una dintre cele mai populare și ușor de preparat băuturi detoxifiante.. Este indicat să consumi apă cu lămâie în post, deoarece aduce senzație de sațietate, stimulează digestia și ajută la creșterea metabolismului pentru restul zilei.

Aportul său semnificativ de vitamina C îl face ideal pentru întărirea apărărilor și îmbunătățirea sănătății pielii..

ingrediente

• ½ var proaspăt
• 1 cană de apă caldă (200 ml)

preparare

• Se extrage sucul de jumătate de lămâie și se diluează în jumătate de pahar cu apă caldă.
• Luați stomacul gol în fiecare zi..

Citește și: 4 chei ale dietei cu lămâie pentru a slăbi

2. Castraveți și apă de mentă

Această infuzie de castraveți și mentă are proprietăți de slăbire., deoarece stimulează curățarea corpului în timp ce generează o senzație de sațietate.

Castravetele este bogat în apă și nutrienți care îmbunătățesc sănătatea pielii și reduc intoxicația organelor de curățare.

O parte din lămâie este, de asemenea, încorporată în băutură pentru a spori efectele de curățare și a întări sistemul imunitar..

ingrediente

• 1 lamaie
• 1 castravete mediu
• 10 frunze de menta
• 1 litru de apă

preparare

• Spălați și tăiați lămâia și castravetele în felii subțiri.
• Puneți-le într-un borcan și adăugați litrul de apă caldă împreună cu frunzele de mentă.
• Lăsați să stea cel puțin două ore, adăugați gheață și bucurați-vă.
• Consumați de cel puțin 3 ori pe zi, 5 zile pe săptămână.

3. Apple și scorțișoară

Combinația de mere și scorțișoară creează o băutură cu gust plăcut, care poate fi savurată fără probleme în orice moment al zilei..

Datorită proprietăților ambelor, această apă este bună pentru activarea metabolismului chiar și la cei care desfășoară puțină activitate fizică.

Cel mai bine, această băutură este potrivită pentru bolnavii de diabet, deoarece efectele sale ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge..

ingrediente

• 2 mere mari
• 4 crenguțe de scorțișoară
• 1 litru de apă

preparare

• Tăiați merele în felii și așezați-le într-un borcan cu cele patru crenguțe de scorțișoară și un sfert de apă..
• Lasă să stea toată noaptea la frigider și începe să postești.

4. Apa grapefruit

În ultimii ani, consumul de grapefruit a crescut printre cei care încearcă să purifice organismul și vor să piardă câteva kilograme..

Acest fruct are o aromă delicioasă și, pentru nutrienții săi, grapefruit ajută la creșterea răspunsului imunitar al organismului pentru prevenirea bolilor. 

ingrediente

• 1 grapefruit
• 1 lamaie
• ½ castravete
• 6 frunze de mentă
• 1 litru de apă

preparare

• Spălați și dezinfectați frunzele de grapefruit, lămâie, castraveți și mentă..
• Se taie în felii și se pune într-un borcan cu litrul de apă..
• Lasă băutura să stea câteva ore și bea-l de mai multe ori pe zi..

5. Apă portocalie

Apa portocalie este o băutură hidratantă cu o aromă delicioasă de citrice delicioase.. Se recomandă controlarea anxietății alimentare și întărirea sistemului imunitar..

ingrediente

• 2 portocale
• 3 lamai
• 1 litru de apă

preparare

• Spălați și tăiați citricele în felii.
• Puneți-le într-un borcan cu litrul de apă și lăsați să stea în frigider.
• Ia un pahar de post și distribuie restul pe tot parcursul zilei..

Accesați acest articol: Cum să pregătiți o loțiune portocalie pentru a închide porii mărite

6. Apa Vera de Aloe

Aceasta este una dintre cele mai recomandate ape pentru eliminarea toxinelor din organism și combaterea tulburărilor precum constipația..

Apa de aloe vera are un efect laxativ ușor și acțiune antiinflamatoare. ceea ce ajută la controlul multor probleme legate de inflamație.

Conține antioxidanți, deci este excelent pentru îmbunătățirea circulației și menținerea sănătății cardiovasculare..

ingrediente

• ½ cană gel de aloe vera (120 g)
• ½ cană suc de lămâie (125 ml)
• 2 litri de apă

preparare

• Se toarnă gelul de aloe vera și sucul de lămâie într-un borcan cu apă de două galoane..
• Amestecați bine, lăsați să stea și consumați de două sau cel mult de trei ori pe zi.
• În acest caz, este mai bine să nu consumi excesiv, deoarece acțiunea ta laxativă poate fi dăunătoare.

Ți-au plăcut rețetele de apă de detoxifiere? Fiecare reprezintă o alegere excelentă pentru a rămâne hidratat și ferit de multe boli..Începeți să le încorporați în dieta dvs. și să simțiți diferența în corpul vostru..