6 pași pentru eliminarea acneei

Aflați cum să eliminați acneea, una dintre cele mai grave coșmaruri atunci când dorim să avem o față frumoasă. Marea majoritate suferă de această problemă în timpul adolescenței și în curând o uită complet..

Cu toate acestea, există cei care trebuie să caute opțiuni pentru a elimina acneea pe tot parcursul vieții din cauza problemelor hormonale și ale stilului de viață..

din fericire, încheierea acneei nu este o sarcină imposibilă. Necesită un efort și o schimbare a anumitor obiceiuri..

Urmează o serie de pași care vor fi de mare ajutor în atingerea acestui obiectiv..

Ce este acneea și de ce apare??

Să începem cu elementele de bază: înțelegeți ce este acneea. Acneea este o problemă a pielii care se caracterizează prin formarea de puncte negre, cosuri și inflamații ale pielii..

Motivul pentru care apare este că glandele sebacee se suprasolicită. Acest lucru provoacă o acumulare de grăsimi, celule moarte și bacterii, cu inflamația consecință a porilor și debutul acneei..

Pași pentru eliminarea acneei

Nu vei fi mulțumit de aspectul tău de a nu-ți lua timp să te ocupi de tine. Urmați acești pași pentru a elimina acneea și pentru a remedia rapid problema..

1. Hidratează

Trebuie să beți 2 litri de apă pe zi. Acest lucru contribuie la elimina toxinele din sânge și din exteriorul celulelor.

Datorită puterii de solvent a apei, aceste toxine pot fi eliminate prin urină și transpirație..

Se estimează că 72% din piele este formată din apă.. Deci trebuie să păstrați acest raport dacă doriți să eliminați acneea, să o preveniți pe viitor și să aveți o piele sănătoasă..

2. Atenție la obiceiurile alimentare

Dieta dvs. influențează în mod direct sănătatea pielii. În timp ce alimentele naturale hrănesc și înfrumusețează pielea, trebuie evitate alimentele procesate pe bază de zahăr, făină, uleiuri rafinate sau grăsimi saturate..

Știm că cerealele zaharoase, pastele, prăjiturile, pâinea, ciocolata, prăjiturile, gemurile și produsele similare fac parte din dieta noastră, deoarece sunt delicioase și economice..

Problema este că consumul acestor alimente provoacă:

• Debutul acneei
• Niveluri crescute de insulină
• Schimbarea producției de hormoni
• Excesul de ulei pe piele

3. machiaj

Știm că ideea de a pleca de acasă fără machiaj vă poate părea nebună. Nu este un secret faptul că aproape toate femeile îl folosesc, cel puțin ocazional..

În timp ce machiajul este ideal pentru evidențierea trăsăturilor faciale și obținerea unui aspect elegant, delicat și sofisticat, trebuie să ținem cont întotdeauna:

• Încercați alege produse de bună calitate.
• Alege produsele potrivite pentru pielea ta.
• Îndepărtați machiajul înainte de culcare în fiecare zi.
• Încercați să nu aplicați machiaj o zi pe săptămână pentru a vă odihni fața.

Mențineți igiena facială adecvată

Pentru a elimina acneea și a vă menține pielea netedă și fără impurități, nu este nimic mai recomandabil decât menținerea unei igiene bune..

Este important spălați-vă fața deseori cu apă caldă și săpun blând.

Puteți alege, de asemenea, să folosește un demachiant ușor și adecvat pentru tipul tău de piele.

Apoi îndepărtați resturile cu un prosop curat și moale pentru a îndepărta grăsimea și pentru a preveni iritarea..

De asemenea, este recomandat ca o dată pe săptămână să aplici un exfoliator. Deși există mai multe opțiuni comerciale, vă recomandăm să încercați versiuni de casă de papaya, apă de trandafir sau iaurt..

5. Dormi bine

Dormirea a 8 ore pe zi ajută la relaxarea corpului și facilitează detoxifierea pielii. Dacă nu dormi suficient, pielea ta va avea probleme de reînnoire și va acumula grăsimi și toxine..

O odihnă bună vă va ajuta:

• Elimină acneea
• Evitați apariția cercurilor întunecate
• Îmbunătățește-ți performanța și concentrarea

În caz că nu poți dormi la 8 ore pe noapte, încercați să faceți un pui de somn în timpul zilei. Acest pui de somn ar trebui să dureze 20 până la 40 de minute.

6. Evaluează ce medicamente luați

Unele cazuri de acnee nu se datorează lipsei odihnei sau alimentației precare și sunt efecte secundare ale unor medicamente.. Cele care produc acnee cel mai adesea sunt anticonceptionale..

Înainte de a lăsa aceste medicamente complet, consultați medicul. Uneori, acneea apare doar în primele săptămâni pe măsură ce corpul se adaptează..

Dacă nu se reduce în timp, întrebați dacă există alte alternative care nu provoacă această problemă..

Nu ignorați rutina dvs. pentru a elimina acneea

Mulți oameni renunță la încercarea de a elimina acneea.

Deși aceasta este decizia ta, trebuie să știi asta nu este nevoie să vă trăiți toată viața cu această problemă.

Combaterea este simplu și, în timp ce rezultatele pot dura timp să apară, în timp veți observa o mare diferență..