6 plante de vindecare pentru a avea grijă de digestie

Procesul de digestie este ceea ce permite organismului nostru să obțină nutrienți din alimente și apoi să elimine deșeurile care nu sunt necesare. Din fericire, putem conta pe ajutorul plantelor vindecătoare pentru a avea grijă de digestie..

Funcționarea corectă a acestuia este mai importantă decât credem, deoarece, printre altele, influențează și metabolismul, activitatea hormonală și emoțiile noastre..

Problema este că nu ne pasă întotdeauna să o menținem sănătoasă și datorită alegerilor alimentare proaste, încetinim munca lor și acumulăm toxine.

Ca urmare, reacțiile inflamatorii sunt declanșate în organism și în plus începem să avem gaze intestinale, constipație și alte afecțiuni digestive care ne reduc calitatea vieții..

Din fericire, avem câteva remedii naturale care, datorită proprietăților lor interesante, ne ajută să le stimulăm buna funcționare..

Cu această ocazie vrem să vorbim despre 6 plante vindecătoare pentru a avea grijă de digestie. Asigurați-vă că încercați!

Plantele de vindecare pentru a avea grijă de digestie

1. Melissa

Melissa este o plantă antiinflamatoare, digestivă și carminativă ceea ce ne ajută să îmbunătățim digestia, mai ales atunci când mâncăm mâncăruri exagerate și enervante.

Compușii săi organici ne ajută să reducem durerile de stomac, flatulența și alte simptome de digestie lentă..

ingrediente

• 1 linguriță melissa (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Fierbeți apa, adăugați o linguriță de melissa și acoperiți.
• Se lasă să stea 10 minute și se strecoară.

Modul de consum

• Ia o cană de infuzie după fiecare masă principală..
• Bea când ai dificultăți digestive legate de stres.

2. Monetărie

Frunzele de mentă conțin uleiuri esențiale, antioxidanți și compuși antiinflamatori care ne ajută la stimularea procesului de digestie..

Pregătirea ta în perfuzie este un remediu tradițional împotriva gazelor, constipației și aciditatea gastrica.

ingrediente

• 1 lingură frunze de mentă (10 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Fierbeți o cană de apă și când ajunge la punctul de fierbere, opriți focul și adăugați frunzele de mentă..
• Acoperiți băutura și lăsați să stea la temperatura camerei timp de 10 minute.

Modul de consum

• Luați perfuzia când simțiți disconfort digestiv..
• Ca preventiv, consumă-l după ce ai mâncat farfurii mari de până la 2 ori pe zi..

3. Ghimbir

Ghimbirul a fost utilizat în medicina naturală ca supliment pentru combaterea infecțiilor gastro-intestinale și a constipației..

Compusul său activ, gingerolul, ajută la reducerea inflamației abdominale și încetinește producerea excesivă de gaze.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• ½ linguriță de ghimbir proaspăt (5 g)
• 1 lingură de miere (25 g)

preparare

• Fierbeți un pahar cu apă și adăugați ghimbir proaspăt.
• Acoperiți băutura și lăsați să stea timp de 8 sau 10 minute.
• Se strecoară apoi cu o sită și se îndulcește cu miere.

Modul de consum

• Ia o cană de infuzie după fiecare masă principală..

4. Malvavisco

Băutura naturală malvavisco este un remediu digestiv antic care reduce inflamația, excesul de aciditate și durerile de stomac.

ingrediente

• ½ linguriță de maie (5 g)
• ½ lingura flori de musetel (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați plantele într-o oală cu apă și fierbeți timp de 5 minute.
• Acoperiți băutura și așteptați să se odihnească încă 10 minute.

Modul de consum

• Consumați 2 sau 3 căni de perfuzie zilnic sau când aveți disconfort digestiv..

5. Ulmmary

Ulmmary este utilizat ca supliment digestiv, în special în cazurile de flatulență, aciditate și ulcere peptice..

Proprietățile sale antiinflamatoare și calmante ajută la reducerea durerilor abdominale, a refluxului acid și a gazelor.

ingrediente

• 1 linguriță de ulm (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Se toarnă un pahar cu apă într-o tigaie și se aduce la fierbere.
• Când a ajuns la punctul de fierbere, adăugați ulma și coborâți focul..
• Lăsați-l să gătească 3 minute și îndepărtați-l.
• Așteptați 10 minute să se odihnească și să se acopere.

Modul de consum

• Puneți un pahar de ceai de ulm pe stomacul gol și dacă se consideră necesar, repetați aportul la jumătatea după-amiezii.

6. Verbena

Verbena Este o plantă de vindecare cu proprietăți antiinflamatorii și antispastice., atribuită conținutului său de linalol.

Este indicat să amelioreze durerile abdominale, gazele și digestia lentă..

ingrediente

• 1 lingurita de verbena (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați verbena într-o cană cu apă clocotită și lăsați să stea 10 minute.
• Cap bea, apoi bea.

Modul de consum

• Luați zilnic 2 sau 3 căni de infuzie de verbena..

Aveți greutate la stomac sau digestie lentă? Dacă unele simptome digestive vă deranjează, pariați pe aceste plante vindecătoare pentru a avea grijă de digestie și pentru a atenua disconfortul în mod natural..

6 alimente pentru îmbunătățirea digestiei