Daniel Chandler
0 
3251
322
Mulți oameni asociază lacrimile cu slăbiciunea. Nimic nu este mai departe de realitate. Când plângem, ne desfășurăm și eliberăm sentimentele reprimate.
De asemenea, nu este doar un semn negativ, putem plânge și de fericire.
Am avut întotdeauna convingerea că trebuie să fim puternici și să nu ne arătăm nimănui sentimentele noastre. Când luăm această coajă dură, ne simțim vulnerabili și expuși și ne sperie.
Este posibil să fi auzit și zicala „bărbații nu plâng”. Ei bine, adevărul este că bărbații sunt adesea identici sau chiar mai sensibili decât femeile..
Au sentimente ca toată lumea, dar din cauza machismului și idiosincrasiei nu le arată.
reprima-ne ne face constant să generăm probleme psihosomatice și ne slăbește și mai mult. Nu putem vindeca niciodată suferința dacă nu o admitem sau nu o exprimăm.
Lacrimile nu ar trebui să vă jeneze, pentru că plânsul este normal. Asta înseamnă că ești om. Și ar trebui să știi asta are multiple beneficii pentru sănătatea dvs. fizică și emoțională.
De aceea, am creat o scurtă listă cu câteva motive pentru care este bine să plângem.
De acum nu reprimați și nu depozitați tot ce aveți în interior. Eliberează-te de această povară emoțională imensă.
6 motive pentru a plânge fără probleme
1. Scade stresul
Există mii de situații stresante cu care ne confruntăm în fiecare zi, frecvent gânduri negative și probleme la locul de muncă și relații interpersonale..
Dacă nu ne putem gestiona bine sentimentele, putem exploda cu toată povara pe care o purtăm și putem face sau spune lucruri pe care le-am putea regreta ulterior..
O modalitate bună de a ne elibera presiunea de stres este prin plâns. Astfel putem atenua toate sentimentele și preocupările negative pe care le avem.
- Indiferent cum, singur sau însoțit de cineva să se simtă puțin înțeles.
- Lacrimile eliberează o substanță numită adrenocorticotropină (hormon legat de stres), precum și prolactină și encefalină leucină, calmante naturale..
Acesta este motivul pentru care, după plâns ne simțim mai calmi.
Accesați acest articol: Descoperiți patru tehnici de respirație foarte eficiente pentru combaterea stresului
2. Ne ajută să depășim durerea
Nu este nimic mai dureros decât pierderea unei persoane dragi sau o inimă frântă. Și în acele momente sentimentele noastre sunt pe piele și avem gânduri haotice.
Când simțim milă, suferință sau durere, este complet normal să plângem. Și asigurați-vă că este cel mai bun mod de a elibera totul. Ne transformăm emoțiile negative în ceva tangibil, ceva cu care putem face față sau înfruntăm..
Și este mult mai ușor să ne descurcăm în felul acesta cu sentimentele noastre, nu cu ceva ce nu putem defini. Plânsul este primul pas pentru a depăși durerea emoțională și fizică..
Ia un exemplu simplu. Este ca atunci când un copil cade de pe bicicletă și devine rănit.
De obicei, prima ta reacție este să plângi de durerea fizică cauzată de cădere. Același lucru este valabil și pentru emoțiile noastre: încercăm să descoperim ce este rău pentru noi.
3. Îmbunătățirea stării de spirit
Când plângem creează creierul nostru endorfine, asta ne face starea de spirit mai bună substanțial.
Așa cum am spus mai devreme, lacrimile noastre ne dau un sentiment de ușurare și bunăstare, eliberând toată presiunea pe care am avut-o în noi..
că ne ajută să ne simțim mai bine despre noi înșine, iar schimbările noastre de dispoziție nu se schimbă des.
- Deși este adevărat că, dacă plângem pentru tristețe, după acest lucru, nu suntem total fericiți, există o schimbare considerabilă în starea noastră de spirit..
- Vedem totul mai clar sau cu o perspectivă mai bună. Este posibil să aveți greutăți, puteți cădea, dar după aceea veți ridica mai greu.
4. Reduce problemele psihosomatice
Gândiți-vă astfel: dacă creierul crede că ceva nu este în regulă sau îl doare, generează imediat un răspuns negativ pentru organism. Mintea este puternică și poate uneori să devină o sabie cu două tăișuri..
A nu ne elibera emoțiile, sentimentele și chiar gândurile ne poate duce să suferim de probleme psihosomatice.. Este posibil să suferim de depresie, anxietate și stima de sine scăzută..
Toate acestea probleme provoacă reacții în corpul uman.
De exemplu, persoanele care sunt în mod constant deprimate sau triste (fără a exprima sau a exprima nimic) tind să sufere de probleme gastrointestinale pentru lipsa poftei de mâncare și sunt mai predispuse la boli respiratorii și cardiovasculare.
Vrei să afli mai multe? Citește: V-ați întrebat vreodată despre ce este vorba de plâns?
5. Ajută la îmbunătățirea relațiilor noastre
Când suntem sub stres, tindem să ne comportăm foarte diferit decât o facem de obicei.
Dacă suntem triști, supărați, frustrați sau chiar deprimați și nu facem nimic pentru a rezolva aceste emoții, facem sau spunem lucruri nepotrivite celorlalți..
Credem că nimeni nu știe cu adevărat cum ne simțim în aceste momente și că nu avem nevoie de nimeni pentru a depăși durerea sau suferința care ne plagiește și îi distanțăm pe cei care încearcă să ne ajute..
Cu toate acestea, nu putem greși mai mult.
Nu este nimic mai confortabil decât să te simți înțeles și important. cui îi pasă.
Cei mai mulți dintre noi ne dorim cel puțin o parte din timp să ne asculte problemele. Totuși, de teamă să nu fim răniți, nu avem încredere în alte persoane.
A avea încredere în ceilalți îmbunătățește relațiile noastre interpersonale, deoarece implică împărtășirea și cunoașterea că suntem protejați și înțeleși de semenii noștri. Aceasta implică faptul că cineva îi pasă de bunăstarea ta..
6. Îmbunătățește-ne viziunea
Când plânge, previn deshidratarea mucoaselor ochilor, deoarece acestea le unge și le menține în stare optimă.
Dacă nu plângem, viziunea noastră ar fi grav afectată, deoarece funcția lor principală este de a menține globurile oculare umede..
Amintiți-vă că lacrimile sunt rezultatul multor reacții chimice la stimuli din diverse zone, cum ar fi:
- Starea mediului individului.
- Agenții externi care interferează cu mucusul delicat care acoperă ochiul uman.
- Relația biochimică dintre creier (amintiri, emoții, senzații) și umor determinat de cultura și personalitatea subiectului.