6 remedii naturale pentru decojirea gleznelor, picioarelor și picioarelor

Gleznele, picioarele și picioarele tind să se umfle destul de ușor, deoarece acestea nu numai că susțin greutatea noastră, dar sunt, de asemenea, afectate de factori diferiți.. Dar nu vă faceți griji, vă prezentăm 6 remedii naturale pentru a alunga gleznele, picioarele și picioarele. Astfel de factori pot fi rezultatul dietei, modificărilor hormonale și unele tulburări de sănătate..

Foarte des, Umflarea gleznelor, picioarelor și picioarelor este cauzată de retenția de lichide în organism. care la rândul său acumulează toxine și deșeuri care pot agrava inflamația.

Există mai multe cauze care pot influența umflarea gleznelor, picioarelor și picioarelor. Printre cele mai frecvente cauze putem găsi sarcina, excesul de greutate, obezitatea, în permanență în permanență și, evident, retenția de lichide.

Cu toate acestea, există momente în care ar trebui să fim foarte atenți la acest tip de umflare. Asta pentru că poate fi un simptom al unor probleme mai grave, cum ar fi bolile hepatice, tromboza venoasă și obstrucția limfatică.

Dacă umflarea gleznelor, picioarelor și picioarelor este persistentă, este foarte important să consultați un medic pentru a cunoaște cauza exactă a acestei afecțiuni. Cu toate acestea, pentru restul cazurilor, Următoarele remedii naturale pot fi de mare ajutor, acționând eficient..

Exercițiu fizic

Deși umflarea gleznelor, picioarelor și picioarelor poate fi puțin dureroasă, lipsa activității fizice poate înrăutăți starea..

Contrar a ceea ce cred mulți, Exercitiul fizic este una dintre cele mai bune metode de dislocare si oprire a inflamatiei in extremitatile inferioare.. Prin exercitare, activează circulația sângelui, astfel încât să puteți preveni probleme precum cheagurile de sânge.

Recomandat este să practicați înotul. La urma urmei, acest exercițiu are un impact redus și nu exercită presiune asupra membrelor; poate fi considerat unul dintre remediile naturale pentru balonare.

Îmbunătățirea dietei și reducerea sării

Dieta este una dintre cheile unei bune sănătăți, a unei bune circulații și prevenirea durerilor la extremitatea inferioară..

Așa cum cei mai mulți dintre noi știu deja, Aportul excesiv de sare sau sodiu este o cauză majoră a retenției de lichide și acumulării de toxine în organism.. Este foarte important să reducem aportul de sare, care nu este prezent doar în pulberea albă pe care o avem în bucătărie, ci și în multe alte alimente pe care le cumpărăm pe piață..

Recomandat: Există mai mulți înlocuitori ai sării și a diverselor alimente care le pot reduce efectele asupra organismului. Așadar, adoptați o dietă sănătoasă pentru a evita problemele de exces de greutate și obezitate..

Știți care sunt avantajele sării de mare?

Păpădia este unul dintre remediile naturale.

Păpădia este o plantă foarte populară pentru acțiunea sa puternică diuretică și purificatoare.. Proprietățile sale ne pot ajuta să combatem retenția de lichide și astfel putem reduce și inflamațiile..

Recomandat: Pregătiți o infuzie de păpădie și apoi beți trei căni pe zi. Îl putem aplica direct și pe capetele afectate folosind o cârpă sau un prosop.

Săruri Epsom

Unul dintre remediile clasice și excelente de eliminat sunt băile cu sare Epsom. Aceste săruri ajută la relaxarea extremităților, reduc umflarea și stimulează circulația.. Cu alte cuvinte, previn durerea și alte probleme..

Recomandat: Adăugați un pahar de săruri Epsom în cadă cu apă caldă și relaxați-vă în ea timp de 15 minute. Dacă afectează doar gleznele și picioarele, pregătiți amestecul într-un recipient și puneți picioarele timp de 20 de minute..

Aloe vera

Această plantă oferă mai multe beneficii pentru organism, atât intern cât și extern..

Una dintre proprietățile sale deosebite este acțiunea sa antiinflamatoare și purificatoare.. Ca urmare, poate ajuta la combaterea retenției de lichide..

Astfel, recomandarea este: extrage pulpa de aloe vera și mănâncă două linguri de post, fie cu suc, fie cu apă. O altă opțiune este să o aplicați direct în regiunea afectată..

masaje

Masaje ale picioarelor și picioarelor Sunt foarte relaxante, stimulează circulația sângelui și, mai ales, favorizează eliminarea lichidelor reținute; deci fă mișcări blânde, dar ferme întotdeauna spre inima ta.

Recomandat: Folosiți uleiuri esențiale pentru masarea capetelor umflate. Astfel veți obține rezultate mai bune. Astfel, printre uleiurile esențiale cu proprietăți antiinflamatorii regăsim:

• menta;
• eucalipt;
• lamaie;
• lavandă.