David Snow
0 
4996
1045
Nicotina este un alcaloid cu efecte adverse importante. Această substanță dependentă nu numai că are consecințe grave asupra fumătorului.. Cei din jurul fumătorului pot dezvolta, de asemenea, diferite boli asociate..
Nicotina din tutun poate fi la fel de dependentă de alcool, cocaină și morfină. Este un fapt pe care nu îl putem ignora.
Nu este ușor să renunți la acest obicei. Atât corpul, cât și creierul ne obișnuiesc teribil cu acest stimulent. și când detectăm un deficit, reacționăm cu simptomele clasice de sevraj: anxietate, iritabilitate, agitație ...
Indiferent dacă sunteți fumător sau persoane din jurul vostru care fumează, ar trebui să știți că corpul dumneavoastră suferă modificări care vă pun în pericol sănătatea. Trebuie luate măsuri puternice pentru îmbunătățirea calității vieții și a bunăstării..
În cele ce urmează, vom explica ce alimente ne pot ajuta să ne detoxifiem organismul de nicotină. Cu toate acestea, primul lucru de făcut va fi, fără îndoială, renunțarea la fumat complet.
Ulterior să ne vindecăm de plămâni și să eliminăm toate substanțele toxice din organism., ar trebui să ne îmbunătățim cât mai mult obiceiurile alimentare.
Efecte de nicotină asupra corpului nostru
Când ne gândim la consecințele pe care ni le aduce fumatul, primul lucru care ne vine în minte este cancerul pulmonar..
totuși, există boli tăcute care trec adesea neobservate, fără a atinge acea extremă negativitate și îngrijorare.
Descoperiți cum să renunțați la fumat cu plante medicinale și fructe: încercați!
O boală oncologică este ceva pe care numai o porțiune de fumători (și nefumători) se va dezvolta pe termen lung..
Ceea ce ne trece neobservat, de fapt, acestea sunt consecințe pe care 100% dintre fumători le experimentează:
- Frecvența cardiacă crescută.
- Atunci când nicotina intră în contact cu creierul, acționează asupra neurotransmițătorilor precum dopamina.. Ne simțim mai relaxați, dar această senzație este scurtă. După una sau două ore, vom avea nevoie de o nouă doză. Dependența nu trece de mult.
- Nicotina ne modifică metabolismul..
- Un alt efect al acestui alcaloid este cel provocat în sistemul nostru digestiv. Încetinește golirea stomacului.
- în plus, nicotina acidifică organismul și reduce funcționarea pancreasului.
- Mucoasa gastrică este afectată și iritată.
- Consumul constant de nicotină poate stimula secreția de acid gastric.
Alimente care vă purifică corpul de nicotină
Indiferent dacă sunteți fumător și decideți să renunțați în sfârșit, sau dacă nu, ar trebui să aveți grijă de dieta dvs. și să eliminați acești agenți toxici din corp..
Un lucru de care trebuie să ții cont este și faptul că nici țigările cu nicotină scăzută și nici țigările nu sunt sănătoase.. Pot fi un mecanism cu care să renunți, dar pe termen lung pot fi la fel de periculoase..
Află ce plante ne ajută să renunțăm la fumat
Cel mai bine este să avem putere de voință pentru a sprijini, controla acele declanșatoare care ne „invită” să aprindem o țigară și să ne opunem pur și simplu. O viață fără fum este sinonimă cu sănătatea. Acest lucru trebuie luat în considerare..
Verificați acum ce alimente vă pot ajuta să eliminați sarcina de nicotină a corpului vostru.
1. Suc natural de portocale, rodie și lămâie
Vitamina C în stare pură este sinonimă cu sănătatea. Acest compus natural este foarte benefic pentru toți foștii fumători.. Ajută la repararea țesuturilor rănite, la îmbunătățirea circulației, la eliminarea toxinelor și la creșterea globulelor roșii.
În fiecare dimineață, puneți suc de portocale combinat cu jumătate de lămâie și jumătate de semințe de rodie. Treceți-le într-un blender și beți post. Adăugați miere dacă aveți nevoie.
2. Broccoli
Broccoli este una dintre acele legume aparținând familiei de cruciferi, foarte eficient în eliminarea toxinelor și a metalelor din corpul nostru..
Este foarte potrivit pentru prevenirea cancerului și suntem interesați în primul rând de a fi una dintre cele mai bune surse de vitamina c și b5.
3. Ghimbir
Nu ezitați să includeți ghimbirul proaspăt în mâncărurile voastre. Doar aproximativ două-trei grame de rădăcină răzuită pentru a asezona salatele.
ea una dintre cele mai recomandate plante pentru a opri fumatul și pentru a elimina substanțele toxice din corpul nostru, ca nicotina.
4. Sucul de morcovi
Oamenii care renunță la fumat ar trebui să bea multe lichide.. Este necesar să „scurgeți” toată această încărcătură dăunătoare acumulată din corp atât de mult timp.
Sucul de morcovi este bogat în vitaminele A, B, C și K, esențiale pentru a elimina nicotina..
5. Zmeura
Institutul de Științe ale Sănătății UAEH (ICSa) (Universitatea de Stat Hidalgo, Mexic) a publicat o lucrare interesantă în care afirmă că zmeura este foarte potrivită pentru a renunța la fumat.
În plus, s-a constatat că zmeura conține cantități mari de acid elagic. Este o substanță care poate elimina nicotina și alți compuși nocivi din organism..
6. spanac
Consumați spanacul crud. Nu vă gătiți frunzele, sau își vor pierde o parte din vitaminele și acidul folic, care sunt esențiale pentru curățarea corpului nostru de nicotină..
7. Chili
Ca și spanacul, este posibil să doriți să consumați ardei crud. Doar tăiați o porție mică din această legumă și includeți-o în salatele noastre.
Chili conține un nivel ridicat de vitamine C, B2 și B6, esențial pentru a vindeca un organism care se reface din efectele tutunului.
Cum să calmezi anxietatea fumatului cu 5 perfuzii din plante