Daniel Chandler
0 
5083
1490
Dacă acidul uric are un nivel ridicat de sânge, ar rezulta artrită sau gută.. Acumularea de lichid în articulații provoacă inflamație și durere., care afecteazăîn special degetele de la picioare și glezne.
Unele alimente conțin o cantitate mare de purine care cresc nivelul de acid uric din sânge. Prin urmare, efectuarea verificărilor de sânge și o alimentație echilibrată este modalitatea de a preveni această problemă..
Alimente care cresc nivelul acidului uric
1 fructe de mare
Sunt alimente bogate în purine, așa că ar trebui să fie moderate în dietă, dacă aveți acid uric ridicat, printre aceste grupuri ies în evidență: crabi, stridii, scoici, midii.
Aceste produse ele nu trebuie consumate nici proaspete, nici conserve, alimentele afumate favorizează, de asemenea, creșterea acidului uric din sânge.
Accesați acest articol: Cum să reduceți acumularea de acid uric prin includerea a 7 fructe în dietă
2 carne roșie
Este unul dintre alimentele care contribuie cel mai mult la creșterea acidului.. Dacă aveți deja niveluri ridicate, ar trebui să îl evitați cu totul. Carnea de porc și vițelul au, de asemenea, un procent mare de purine. Cele foarte grase și din organe, extract de carne, carne măcinată, rinichi.
3 Legume
Lentile, năut și fasole ies în evidență pentru concentrația ridicată de purine, De aceea, persoanele cu niveluri ridicate ar trebui să își limiteze aportul sau doar o dată sau de două ori pe săptămână..
4 Legume
Unele legume ar trebui să fie consumate cu moderație, dacă aveți acid uric ridicat încercați să consumați puține sparanghel, șampanie, conopidă, spanac, ridiche și praz..
5 băuturi alcoolice
Berea este mai dăunătoare pentru persoanele cu acid uric ridicat decât crustacee și carne. Acest lucru se datorează faptului că crește producția nivelurilor sale în organism și îngreunează eliminarea acestuia. Experții recomandă evitarea berii dacă suferiți de gută.
6 băuturi zaharoase și produse de patiserie dulci
Bauturile racoritoare comerciale si sucurile de fructe care contin sirop de porumb vor stimula producerea de acid uric. De asemenea, biscuiții încărcați cu zahăr, mâncărurile, dulciurile de zahăr intensifică problema.
7 Cafea
Dacă luați prea mult poate fi dăunător., cel mai benefic este să luați una sau două căni pe zi, cel mult.
Simptomele acidului uric ridicat
Când nivelul este prea ridicat, guta și pietre la rinichi apar. Cele mai frecvente simptome sunt:
- Dureri mari ale degetelor de la picioare.
- Durere severă a articulațiilor și inflamații.
- Dificultăți la urinare.
- tahicardia.
- Dureri la genunchi.
- Pietrele la rinichi.
- oboseală.
- Nodurile dure pot apărea în articulații.
Un medic ar trebui să facă diagnosticul pentru a vedea dacă problema există, și pentru a prescrie un tratament care ar trebui să includă modificări dietetice.
Vrei să afli mai multe? Citește și: Cele 5 cele mai bune perfuzii pentru acidul uric inferior
Tratamente cu acid uric
- Durerile sunt destul de incomode, dar există măsuri care pot atenua problema, precum aplicarea compreselor reci pe articulațiile dureroase..
- Medicul poate prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, dacă vi se pare convenabil, acestea sunt de mare ușurare..
- Poate recomanda la început medicamente cu doze mici, care pot crește în timp, recomandate întotdeauna de medicul dumneavoastră..
- Timpul de tratament poate varia între 6 și 12 luni..
- În această perioadă ar trebui să aibă grijă de dieta dvs. și să efectuați exerciții de intensitate ușoară până la moderată, dar regulat.
Un exemplu de dietă pentru reducerea acidului uric
Dieta trebuie să aibă concentrație de proteine care ar trebui să provină din lactate și ouă.. Dacă puteți, include iepurele, este cea mai scăzută carne grasă, cu concentrație redusă de purină și colesterol..
mic dejun
- 1 cană lapte degresat.
- 2 felii de pâine brună.
Gustare de dimineață
- 1 banană.
prânz
- Gnocchi cu sos natural de roșii.
- Corvina la gratar.
- 1 flan.
După-amiaza gustare.
- Felie de pepene verde.
cină
- Vinetele coapte la cuptor.
- Salată de roșii, morcovi și alfavaca.
Este o idee care trebuie luată în considerare. Proteinele, legumele, fructele și cerealele trebuie să fie echilibrate. Scăzut în grăsimi și proporțional.
Nu uitați: articolul are caracter informativ,în niciun caz nu poate fi urmărit fără a consulta un medic.
Acest lucru vă va recomanda, de asemenea, o dietă adecvată dacă nivelul dvs. este peste normal..
Aveți grijă, sănătatea dvs. este cea mai importantă comoară! Nimeni mai mult decât o poți face.
8 alimente ideale pentru a scădea acidul uric