7 băuturi delicioase pentru întărirea sistemului imunitar

A avea un sistem imunitar slăbit ne face predispuși la atacuri de bacterii, ciuperci, viruși și paraziți care, nefiind găsită o barieră, pot declanșa o mare parte a bolilor. Așadar, astăzi vom vorbi despre 7 băuturi delicioase pentru consolidarea sistemului imunitar..

Fără apărarea suficientă a corpului, este mai ușor să obțineți gripa, răcelile și diferite tipuri de infecții care pot afecta organismul o perioadă, reducând calitatea vieții..

Având un sistem imunitar puternic protejează organismul de boli și îl face mai sănătos. Din fericire, este posibil să ne întărim corpul pentru a-i crește apărarea..

Prin absorbția nutrienților necesari, vei consolida sistemul imunitar și vei rămâne departe de boli.

Numeroase studii au descoperit că o bună nutriție, utilizarea de antibiotice naturale și un stil de viață activ stimulează apărările și îmbunătățesc sistemul imunitar..

Prin urmare, este foarte important să vă schimbați stilul de viață și să adoptați un stil de viață mai sănătos..

De asemenea, tu Puteți începe să consumați oricare dintre următoarele șapte băuturi menționate aici, care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți apărarea corpului..

Suc pentru a consolida sistemul imunitar # 1

Acest suc puternic oferă organismului o cantitate bună de vitamina C, esențiale pentru creșterea apărărilor și pentru a îndepărta boala.

ingrediente

• 2 mână de căpșuni.
• 1 guava.
• 2 portocale.

preparare

Extrage sucul de portocale și bate-l într-un blender împreună cu guava și căpșuni tocate. Când totul este bine amestecat, mâncați sucul foarte proaspăt zilnic, de preferință de post.

Suc pentru a consolida sistemul imunitar # 2

Extrageți sucul din portocală și bateți-l într-un blender împreună cu guava și căpșunile tocate. Bea sucul încă proaspăt. Consumați-l zilnic, de preferat post.

ingrediente

• 1 rodie
• 4 caise
• ½ lamaie
• 1 portocaliu
• 120 g ananas
• 250 g struguri
• ½ cană gheață zdrobită

preparare

Spălați și extrageți semințele din struguri, de lămâi, rodie, ananas și portocaliu. Tăiați, coajați și plutați caisele.

Pune toate fructele feliate într-un blender și bate bine până se amestecă complet. Apoi adăugați gheață și consumați foarte proaspete.

Suc pentru a consolida sistemul imunitar # 3

Dovleacul și morcovul sunt două alimente bogate în vitamine, minerale și antioxidanți care ne ajută la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea îmbătrânirii premature..

ingrediente

• 1 felie de dovleac
• 1 morcov mare

preparare

Puneți fiecare dintre ingredientele spălate și decojite anterior într-un blender și bateți împreună cu puțină apă. Bea un pahar cu acest suc în fiecare zi, mai ales iarna..

Suc pentru a consolida sistemul imunitar # 4

Acest suc puternic oferă un conținut ridicat de vitamina C citrice, precum și excelenții săi antioxidanți.

ingrediente

• 3 guava
• Sucul de 3 portocale
• Sucul de 3 mandarine
• Sucul de 2 limes
• Sucul de 1 lamaie
• 1 linguriță agave

preparare

Extrage sucul de guava într-un extractor și amestecă-l cu restul de sucuri într-un blender.

Apoi adăugați miere și consumați foarte proaspete pentru a vă bucura de toate proprietățile sale..

Infuzie de ghimbir și lămâie

Dacă preferi să bei perfuzii decât sucuri, poți să prepari această infuzie puternică de lămâie și ghimbir care aduce toți nutrienții pentru a-ți stimula apărarea, mai ales atunci când trebuie să lupți împotriva virusurilor și bacteriilor..

Citește și: Ghimbir și lămâie, o combinație perfectă de slăbit

ingrediente

• 1 cană de apă caldă (250 ml)
• 1 lingură de miere (25 g)
• 1 lingură suc de lămâie (15 ml)
• ½ lingură ghimbir măcinat (5 g)
• 6 linguri de scorțișoară (20 g)

preparare

Adăugați ghimbir și scorțișoară într-o cană cu apă clocotită, amestecați și adăugați zeama de lămâie și puțină miere. Lasă să stea cinci minute și bea.

6. Infuzie de rozmarin

Rozmarinul are o cantitate bună de vitamina C în florile și frunzele sale. Este ideal pentru întărirea sistemului imunitar, dar nu este recomandat în cazuri de hipertensiune arterială, epilepsie sau gastrită.

Descoperă: 5 remedii de rozmarin pentru a înfrumuseța părul

ingrediente

• 1 lingură frunze de rozmarin uscate
• 1 cană de apă fierbinte

preparare

Într-o cană cu apă, fierbeți frunzele de rozmarin uscate timp de 5 minute. Se lasă infuzia acoperită timp de 10 minute, se strecoară și se consumă de două sau trei ori pe zi..

7. Infuzia de cimbru

 cimbru este o plantă cu proprietăți antiseptice, antifungice și antibacteriene datorită conținutului său de substanță numită timol. Această perfuzie este ideală pentru întărirea sistemului imunitar. Nu este recomandat să-l pregătești prea tare..

ingrediente

• 1 lingura de cimbru
• 1 cană de apă

preparare

Adăugați o lingură de cimbru într-o cană de apă și fierbeți timp de trei sau patru minute. Se lasă să stea 10 minute, se strecoară și se bea imediat.

7 probleme pe care le-am experimentat printr-un sistem imunitar slăbit