Joseph Barber
0 
3355
685
Refluxul gastroesofagian este o problemă digestivă care se dezvoltă atunci când acidul stomacului revine la esofag și gură, provocând iritații. De obicei se întâmplă după ce mâncați mâncăruri foarte grele, dar provine și din anumite boli..
Principalul său simptom este a senzație de arsură în piept, care vine adesea cu dureri în piept și probleme de înghițire. La unele persoane apare sporadic, în timp ce altele suferă moderat sau sever de câteva ori pe săptămână..
Deși consumul de antiacide controlează problema, de multe ori este esențial să cunoaștem cauzele sale pentru a o combate eficient..
Așadar, în continuare, dorim să vă trecem peste simptomele și unele obiceiuri legate de aspectul lor..
Simptome de reflux gastroesofagian
Manifestările clinice ale refluxului gastroesofagian pot varia la fiecare persoană, în funcție de cauza sa..
Astfel, este adesea descris ca fiind o senzație de arsură la stern și o forfotă în gât. Cu toate acestea, puteți încerca, de asemenea:
- Salivare crescută
- Regurgitarea alimentelor sau a lichidelor acre
- Tuse cronică
- Dificultăți de respirație
- Probleme de sforăit și somn
- Inflamație abdominală și eșec
Descoperă: 7 remedii tradiționale pentru arsuri la stomac
Obiceiuri care pot provoca reflux gastroesofagian
Dezvoltarea refluxului gastroesofagian implică un dezechilibru între factorii agresivi și defensivi ai mucoasei esofagiene. în plus, indică o slăbire a sfincterelor care reglează trecerea sucurilor acide.
Astfel, posibilele sale declanșatoare pot fi următoarele obiceiuri:
1. Mănâncă alimente enervante
Compoziția unor alimente sau nepotrivirea lor într-un singur fel de mâncare poate fi cauza episoadelor de reflux gastroesofagian..
În plus, acestea provoacă a alterarea producției de sucuri acide în stomac, slăbind mucoasele.
Cele mai frecvente sunt:
- Faina rafinata
- carne încorporate
- Alimente prajite si gustari la pachet
- Condimente picante
- Pâine și produse de panificație industriale
- Conserve
- Condimente și sosuri
- Brânză vindecată
- Produse de cafea și cofeină
2. Fumatul
Consumul zilnic de țigări este unul dintre factorii legați de această problemă digestivă. în primul rând, Toxinele de țigară modifică producția de salivă, ceea ce ajută la contracararea acțiunilor acizilor pentru a preveni arsurile la stomac.
Pe de altă parte, produce deshidratare în gură și gât, facilitând iritarea în prezența acizilor. așa, Pentru a controla această problemă, este esențial să renunți la fumat..
3. Purtați haine strânse
Deși mulți ignoră, purtarea de haine strânse influențează reapariția acestui simptom. Deci, haine precum blugi, curele sau tricouri poate crește presiunea intraabdominală, favorizând ieșirea conținutului acid în esofag.
Leia: Poziție slabă și consecințele sale asupra sănătății
4. Adoptați o postură proastă
Mâncatul culcat sau o poziție proastă după mâncare sunt factori legați de reflux. Aceasta crește contracțiile abdominale și facilitează revenirea sucurilor acide în partea superioară a corpului. astfel:
- Se recomandă menținerea unei posturi bune în timpul și după mese..
5. Nu mesteca bine
Una dintre principalele recomandări pentru prevenirea refluxului gastroesofagian este mestecarea completă a alimentelor înainte de a-l înghiți. Deși este ușor să ignori acest lucru, este primul pas către un mare proces de digestie..
Mănâncă alimente foarte întregi ne determină să pierdem enzime importante și încetinește funcțiile stomacului. Ca urmare, crește segregarea sucurilor acide și, prin urmare, arsuri la stomac..
6. Consumați alcool
Compușii nocivi ai băuturilor alcoolice supraîncărcă ficatul și încetinesc procesul digestiv. Pe de altă parte, blochează funcția supapei unidirecționale care este responsabil de prevenirea creșterii conținutului gastric la esofag.
Prin urmare, consumul de prea mult alcool agravează refluxul și provoacă iritarea mucoasei stomacului. în plus, simptomele pot fi mai grave dacă există antecedente de gastrită sau ulcere.
7. Fiind expus la stres
Persoanelor care sunt expuse constant la stres le este mai dificil să controleze crizele de reflux gastroesofagian. Această stare emoțională declanșează reacții ale sistemului nervos care modifică multe dintre procesele care au loc în tractul digestiv..
de asemenea crește segregarea substanțelor stimulante precum adrenalina, ceea ce este legat de o creștere a producției de sucuri acide. Tehnicile de relaxare, masajele și aromaterapia pot ajuta la gestionarea bine a acestei afecțiuni..
Tocmai ai identificat oricare dintre obiceiurile menționate aici.? Încercați să le evitați de acum înainte pentru a ușura ușurarea acestei probleme.. Dacă încă persistați, consultați un medic pentru a stabili dacă se datorează unei boli care necesită îngrijiri suplimentare..
Dieta potrivită pentru persoanele cu reflux gastroesofagian