7 obiceiuri care fură energie

Avem capacitatea de a menține calmul sub presiune datorită unui set de abilități precum răbdarea, persistența și desigur intelectul.

Dar ce se întâmplă atunci când există un dezechilibru? Energia joacă un rol foarte important în activitățile noastre., dar cu greu rămâne sus în timpul zilei.

Este important să avem un plan pentru un control mai bun, ținând cont de timpul pe care îl dedicăm fiecăreia dintre activitățile noastre pentru a fi mai eficiente și mai productive..

Este vorba despre echilibrează aspectele fizice și emoționale pentru a atinge o stare completă de sănătate.

Secretul este să lucrăm în armonie, la ritmul dictat de creierul și corpul nostru, pentru a nu cere ceea ce nu putem da.

Suntem atât de obișnuiți să lucrăm ore întregi fără odihnă încât nici măcar nu știm cum să acționăm în timpul nostru liber..

Ne străduim să îndeplinim mai multe sarcini, lăsând lucrurile nesoluționate.

Acestea sunt obiceiurile care îți fură energia:

Tu ești supapa de evacuare

Oricât de greu poate fi să accepți, există persoane toxice care te folosesc doar pentru a scăpa de problemele, durerile de inimă, temerile și frustrările..

Cel mai bine este să nu-i lași să te umple cu această energie proastă, cel puțin nu tot timpul, pentru că îți afectează inconștient viața de zi cu zi..

Ai puterea să alege cu cine intră în lumea ta și cu cine petreci timpul. Oricât de multă afecțiune ai pentru această persoană, aceasta interferează cu dezvoltarea personală și este timpul să te îndepărtezi.

Este o parte a sistemului natural, fiecare persoană din jurul tău vine doar la două lucruri: ajută să te crească sau să te afunde.

Chiar dacă au intenții bune, asta nu înseamnă că o fac bine. Începeți să reduceți timpul petrecut pentru ei.

Nu îți ții promisiunile

De ce nu ți-ai respectat promisiunile? Desigur, vă puteți răzgândi la mijloc, dar acționează, nu-ți evită responsabilitățile.

Dacă nu mai doriți să faceți acest lucru, oferiți o a doua opțiune și tranzacționați din nou..

Întârzierea inevitabilului uzură. Fiți la timp ca ceilalți să vă ia în serios.

A sosit timpul să spun suficient, nu vreau! Și nu se întâmplă nimic. Este mai bine să spui ce simți decât să suporti consecințele de ani de zile.

Citește și: Promisiuni de schimbare pentru a recâștiga relația

Nu aveți priorități

Ce vrei cu adevărat de la viața ta? Găsiți ceea ce vă umple emoțional și fizic, astfel încât să vă puteți odihni ușor.

Completarea calendarului dvs. cu probleme pendulare absurde nu face decât să vă pierdeți controlul și, în final, să răspundeți nevoilor celorlalți, indiferent de ceea ce vă face fericit..

Este valabil să respirați, să vă observați momentul și să analizați zonele de oportunitate. Amintiți-vă că fiecare lucru viu are nevoie de pauze pentru a crește..

Dacă acționați non stop, singurul lucru pe care îl faceți este să aruncați energia care nu mai revine.

Casa ta este o mizerie

Un spațiu curat, ordonat și ordonat te face automat să te simți mult mai bine. Un loc plin de lucruri pe care nici nu le folosești provoacă anxietate și apatie..

Dacă doriți să porniți de la zero, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă aduceți viața la viață, să aruncați lucrurile care vă jefuiesc de energie. Nu uitați: mai puțin este mai mult.

Întoarce-ți casa unde vrei să mergi mereu, unde respirați vibrații bune și vă relaxați fără a cădea în depresie.

Nu-ți asculți corpul

Din cauza monotoniei zilelor, uităm că suntem ființe vii. Ne supunem corpul la călătorii lungi, presiune și stres, fără să ascultăm ce ne spune..

Este practic imposibil să supraviețuim în fața atâtor cereri.. Trebuie să luați aer curat, să meditați și să faceți exerciții fizice pentru a elimina toxinele..

Între timp, consumul unei diete bogate în vitamine, minerale și nutrienți este esențial pentru a rămâne sănătos..

Citește și: 8 recomandări pentru a urma o dietă sănătoasă

Duci o viață sedentară

Cât de des vă deplasați? Nu contează că petreci mult timp la birou: nu te obișnuiești cu corpul tău. Dacă o faci, funcția corpului tău intră într-un cerc vicios de apatie..

Cu toate acestea, atunci când începeți să vă deplasați și faceți cel puțin 30 de minute de mers pe zi, Eliberarea de endorfină crește nivelul de energie care vă va ține alert.

Îți faci griji prea mult

Grija pentru problemele de zi cu zi este normală. Lucrul periculos este atunci când nu poți controla îngrijorarea și anxietatea îți conduce emoțiile..

Aceasta se manifestă prin simptome precum:

• neliniște
• oboseală
• Tensiunea musculară
• iritabilitate
• insomnie

Acest lucru se datorează faptului că există mai multă activitate în emisfera cerebrală stângă, adică, gândirea logică și rațională funcționează non-stop.

Ceea ce trebuie să faceți este să vă confruntați cu frica și să vă consolidați stima de sine. Eliberați trecutul! Și organizați-vă viitorul pentru a continua energia.