Jacob O’Brien
0 
5101
1017
Aflați cum puteți reduce celulita, acel „chiriaș” supărător care însoțește multe femei și refuză să plece în ciuda atâtor medicamente, creme și exerciții fizice..
Eliminarea completă nu este ușoară decât dacă trecem prin mâinile unui chirurg. Deci nu avem de ales decât să-l acceptăm și să presupunem că celulita face parte din corpul nostru..
Spunem acest lucru dintr-un motiv foarte simplu: multe femei nu se simt bine să facă lucruri la fel de comune ca merg la plajă sau la piscină, nu îndrăznesc să poarte bikini sau alt tip de îmbrăcăminte de baie, ba chiar mai rău, mulți chiar cred că sunt supraponderali.
Ar trebui să fim clar că faptul că avem celulită nu este întotdeauna o consecință directă de a avea câteva kilograme în plus.
De cele mai multe ori celulita se datorează exclusiv unei predispoziții genetice.
Prin urmare, este recomandat, acceptă-ne corpul cu aceste mici detalii.
Cu toate acestea, vom face întotdeauna tot posibilul pentru a minimiza celulita, pentru a ne bucura de imaginea noastră în fața oglinzii, mai mult știind că suntem în stare bună de sănătate..
Astăzi, în spațiul nostru, dorim să propunem următoarele: reducerea celulitei în mod natural, prin sfaturi sănătoase care, pe lângă atacarea acesteia, vor oferi un sentiment de bunăstare..
Sfaturi pentru a reduce celulita în mod natural
1. Alimente proaspete și naturale
Știm cu toții că este necesar să mâncăm bine și să mâncăm cât mai bine..
Cu toate acestea, trebuie să recunoaștem: cu programele noastre și lipsa noastră de timp recurgem la alimente rapide, alimente procesate și bogate în grăsimi, care ne satisfac și nevoile emoționale..
- Pentru a reduce celulita este foarte important minimizați consumul de alimente procesate, precum și cele care conțin prea multă sare sau zahăr.
- Ar trebui să ne amintim că a lua prea mult sodiu crește retenția de lichide și intensifică celulita..
- Deci va fi foarte important alege întotdeauna alimente proaspete și naturale: roșii, ardei gras, varză de Bruxelles, morcov, anghinare,
- Pentru cereale, alegeți cele care sunt întregi.
2. Începeți să consumați alge marine
În magazinele specializate găsim diferite tipuri de alge: nori, agar agar, kombu, hiziki, wire ...
Algele au un efect de sațietate datorită conținutului de iod, reglează funcția tiroidiană și conține, de asemenea, o doză mare de nutrienți concentrați.
Ca o curiozitate, vă veți bucura să știți că, atunci când algele marine intră în corpul nostru, acționează ca un remediu de curățare minunat, ideal pentru eliminarea toxinelor care provoacă celulita..
3. Hidratare bună: apă cu mentă și lămâie
O hidratare bună este esențială pentru un organism mai sănătos, mai curat, fără toxine.
Se recomandă bea porții mici de lichid pe parcursul zilei.
Nu trebuie să fie apă. De fapt, dacă adăugăm la sticla de apă, de exemplu, frunze de lămâie și mentă, îi vom crește puterea de purificare..
În plus, pentru a promova producția de colagen și repararea zonelor afectate de celulită, este necesar, de asemenea, să bea mult lichid..
Aveți întotdeauna o sticlă sau un pahar cu apă.
4. Semințe de in
În scopul nostru de a promova producția de colagen și de a repara zonele afectate de celulită, va fi foarte bine să consumăm zilnic o linguriță de semințe de in..
Datorită acestor semințe vom obține proteine și minerale importante pentru o piele mai puternică și mai fermă.
Așa că, ca o propunere ușoară, economică și delicioasă, va fi o idee grozavă să aveți la micul dejun o bătaie naturală de mere verzi, miere și ananas, adăugând bucata de semințe de in.
5. O oră de exercițiu
Exercițiu regulat și intensitate moderată ne crește masa musculară și reduce prezența celulitei.
Prin urmare, este recomandabil, stabileste cel putin doua momente pe parcursul zilei pentru a face o activitate fizica.
Ne putem plimba dimineața, putem face lecții de zumba, unele de dans sau chiar înot.
Este conștient că inactivitatea fizică, sau chiar petrece mult timp în picioare sau în șezut, împiedică circulația și crește retenția de lichid la nivelul picioarelor..
Așa că amintiți-vă: mișcarea este viață și vă ajută să arătați mult mai bine în oglindă.
6. Da la sos natural de roșii
Sosul de roșii pentru a reduce celulita? Ciudat cum sună, da.
Includeți doar câteva sosuri de roșii în mâncărurile noastre pentru a beneficia de dvs. licopen ridicat, un tip antioxidant foarte sănătos.
În plus, se știe că, atunci când gătim un sos de roșii cu puțin ulei de măsline, crește concentrația de licopen, ajutându-ne să sintetizăm ceva mai mult colagen.
7. Uscați scrub pentru a reduce celulita
Cei mai mulți dintre noi ne-am obișnuit să exfoliem pielea în duș.
Să încercăm ceva nou, ceva pe care îl putem încorpora în rutina noastră de două până la trei ori pe săptămână: o dată „Periere” blândă a zonelor neliniștite ale picioarelor noastre în care se găsește celulita.
Acest lucru facilitează circulația, elimină celulele moarte și oxigenează ușor zonele în care se acumulează lichidul și inflamația.
Nu ezitați să aplicați aceste sfaturi simple pentru a vedea rezultatele pe parcursul a câteva luni..
Cele mai bune 8 uleiuri naturale pentru tratarea celulitei