7 ritualuri de dimineață pentru a elimina celulita

Te simți luptând cu celulita teribilă? Deci, cu siguranță știți că este o sarcină cu adevărat complicată, care necesită mult efort și disciplină.. Chiar dacă este o provocare și este dificil să elimini celulita urmând rutina adecvată pe care o vei putea.

În acest articol vă vom arăta care sunt ritualurile de dimineață pentru a elimina celulita. Uitați de ideea că în câteva zile va fi plecat, deoarece va dura mai mult decât atât.

Dacă sunteți constant, într-o lună și jumătate veți observa rezultatele.

1. Bea apă de lămâie când te ridici pentru a elimina celulita

Acesta este un ritual simplu care are beneficii mari.. Doar strecoară sucul unei lămâi și amestecă-l într-o cană cu apă caldă sau caldă și ia.

Asigurați-vă că utilizați lămâi organice și apă purificată pentru a evita toxicitatea.

Cu această rețetă nu vei elimina doar celulita, ci și combate toxinele alimentelor pe care le consumi pe parcursul zilei..

Apa cu lămâie are proprietăți deosebite, de la rehidratare până la un somn mai odihnitor..

2. Faceți o rutină de exerciții fizice pentru a elimina celulita

Poate fi dificil să stabiliți o rutină de exerciții pentru a elimina celulita. Cu toate acestea, pe măsură ce te obișnuiești, nu îți vei imagina dimineața fără ea..

O rutină bună de exerciții anticelulitice este una care ajută la formarea mușchilor.. Astfel vei arde grăsimea acumulată și modelezi partea pielii în care s-a format celulita.

Întâlniți: exerciții simple de reducere a celulitei

Este important ca de la început să fiți conștienți că veți avea nevoie de cel puțin o lună pentru a vedea primele rezultate. Cele mai bune exerciții sunt:

• întinderi
• abdominal
• Oblic Abs
• În sus și pe scări

Este important să faci exercițiul cu răbdare. Nu veți vedea rezultate excelente în prima lună, deoarece acestea nu apar până în primele 6 săptămâni de exerciții continue..

Important este să nu te descurajezi și, mai ales, să nu încetezi să faci exerciții atunci când apar rezultatele.

3. Periați-vă pielea înainte de a face dușul pentru a elimina celulita

Periajul pielii uscate este un pas care ar trebui să devină un obicei. Singurul lucru de care veți avea nevoie este o perie naturală de perie (altfel vă poate zgâria sau răni pielea, ceea ce nu este recomandat deloc).

Periați fiecare parte a corpului de sus în jos. Acest ritual nu numai că va ajuta la eliminarea celulitei, ci va îmbunătăți, de asemenea, circulația sângelui și va accelera metabolismul..

Periajul pielii funcționează excelent. totuși, Dacă doriți efecte mai rapide, combinați-l cu un program de detoxifiere o dată pe lună.. Veți găsi că rezultatele vor fi uimitoare..

4. Aplicați cremă anticelulitică pe zona afectată.

După periajul pielii, faceți dușul obișnuit. Acest lucru va ajuta la eliminarea tuturor celulelor moarte care au fost eliminate în timpul periajului. După baie, aplicați o cantitate suficientă de cremă specială pentru a elimina celulita.

Multe femei cred că aceste creme nu funcționează, deoarece nu văd rezultate imediate. Este important să ne amintim că lucrarea trebuie să fie completă; este nevoie de aplicați crema, faceți exercițiile sau periați pielea, astfel încât să apară rezultatele.

Cele mai bune creme pentru a elimina celulita sunt cele bogate în antioxidanți.. Veți găsi o mare varietate de creme cu cofeină, dar utilizați oricare dintre dvs..

Când aplicați cremă anticelulitică, faceți acest lucru cu mișcări circulare blânde. Acestea vor elimina depozitele de grăsime..

Citește și: Creme de casă pentru a atenua celulita

5. Mănâncă un mic dejun anticelulitic

Toate ritualurile de eliminare a celulitei de dimineață pe care le recomandăm nu vor fi la fel de eficiente dacă dieta dvs. este slabă. Cel mai bine este să vă începeți ziua cu alimente care combat pielea portocalie inconfortabilă.

Dacă gătești mâncare, optează pentru ulei de nucă de cocos în locul celor tradiționale. Includeți mai multe legume decât carnea și evitați tot felul de grăsimi. O opțiune bună este să consumi o salată sau o vitamină verde..

6. Mănâncă un supliment alimentar

În timpul tratamentului cu celulită, puteți reduce consumul anumitor alimente, dar consecința este lipsa anumitor nutrienți. Pentru a evita problemele de sănătate, vă recomandăm să consumați un supliment alimentar..

Veți găsi că există o mulțime de opțiuni, prețuri și mărci. Dacă activitatea fizică este moderată și dieta echilibrată, un supliment normal este mai mult decât suficient..

Dacă faci mult exerciții fizice și ai nevoie de o dietă mai specializată, poți alege un supliment mai complet..

Amintiți-vă întotdeauna că cea mai bună opțiune este de a obține vitamine și minerale în mod natural prin dieta..

7. Bea un pahar cu apă pentru a elimina celulita

Ultimul ritual de dimineață pentru eliminarea celulitei este să beți un pahar cu apă. Chiar dacă anterior aveai apă cu suc de lămâie, acest al doilea pahar de apă vă va ajuta să vă reumpleți lichidele după exercițiu..

În lupta împotriva celulitei este important ca pielea dvs. să fie bine hidratată. Chiar dacă cremele lasă o senzație de moale, nu durează multe ore dacă hidratarea sa nu este adecvată..