8 Beneficiile consumării unei linguri de oțet de cidru de mere pe zi

Ați auzit vreodată despre beneficiile consumării unei linguri de oțet de cidru de mere? Dacă nu, ar trebui să știi asta acest lichid este mult mai mult decât temperat salate.

De această dată vrem să vorbim despre beneficiile consumării unei linguri de oțet de cidru de mere pe zi..

Ia notă și pregătește-te să incluzi această băutură în viața ta de zi cu zi..

Prepararea oțetului de cidru de mere

Oțetul este produs printr-un proces îndelungat de fermentare a anumitor carbohidrați precum struguri, cartofi, nucă de cocos, sfeclă și mere..

Este un proces lent și lung care încearcă să mențină componente bioactive, cum ar fi acidul acetic, acidul galic, catechinul, epicatechinul și acidul cafeic, printre altele..

Scopul acestui lucru este să vă asigurați că otetul de cidru de mere are calitati antioxidante si antimicrobiene.

• Când timpul de fermentație este lung, oțetul dezvoltă ceva precum un „rame” care îi conferă un aspect tulbure..
• Totuși, acest lucru indică faptul că este de o calitate mai bună. Aceasta este starea ideală pentru consumul de oțet de cidru de mere..

Cu toate acestea, este adesea filtrat și pasteurizat pentru a avea un aspect cristalin pe care îl vedem adesea în oțetul pe care îl cumpărăm la supermarket..

Accesați acest articol:  Luptă împotriva celulitei cu această rețetă naturală de oțet de cidru de mere

Oțetul de cidru de mere este o băutură alcalină

Aceasta înseamnă că așa este ideal pentru reducerea acidității corporale și, prin urmare, promovarea unei sănătăți în ansamblu mai bune.

De asemenea, consumul unei linguri de oțet de cidru de mere ajută la prevenirea bolilor grave precum cancerul..

Amintiți-vă că o dietă bogată în grăsimi, sare și alimente similare poate determina ca pH-ul corpului dvs. să devină acid, ideal pentru proliferarea microorganismelor dăunătoare..

2. Ajută digestia

Consumați o lingură de oțet de cidru de mere calmează și ameliorează simptomele unei indigestii lente sau grele, flatulență și balonare abdominală. De asemenea, minimizează senzația de aciditate și arsuri la stomac..

• Este o idee bună să consumi acest medicament după ce ai mâncat o masă grea pentru a evita disconfortul..
• Dacă apar probleme, puteți consuma și oțet de cidru de mere pentru a reduce disconfortul..

3. Pentru diabet

Acidul acetic din oțet ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, deoarece împiedică digestia completă a glucidelor complexe.

• Consumul unei linguri de oțet de cidru de mere inactivează enzimele responsabile de descompunerea carbohidraților..
• așa, a împiedicat acumularea de glucoză în sânge și se formează vârfuri de glicemie.

4. Previne bolile cardiovasculare

Oțetul de cidru conține niveluri ridicate de acid clorogenic. Această componentă inhibă oxidarea colesterolului rău (LDL). asta duce la o mai bună sănătate cardiovasculară.

Dacă medicul dumneavoastră v-a spus că nivelul colesterolului dvs. este prea mare, eliminați alimentele cu conținut ridicat de grăsimi și consumați o lingură de oțet de cidru de mere pe zi..

5. Reduce congestia nazală

• Efectul antibiotic al oțetului de cidru de mere ajută la reducerea șanselor de infecție. La rândul său, reduce mucusul și permite sinusurilor paranasale să rămână curate și mai puțin congestionate.
• Dacă nu vrei să consumi zilnic o lingură de oțet de cidru de mere, trebuie să utilizați acest medicament cel puțin atunci când aveți gripa.
• Este comun ca a lua 10 zile este suficient pentru a elimina problema..

În plus, dacă aveți probleme cu dureri în gât și umflături, oțetul de cidru de mere va reduce și va elimina disconfortul..

6. Promovează reînnoirea florei intestinale

Suferiți de o constipație eventuală sau cronică? În acest caz, trebuie să știți că luarea unei linguri de oțet de cidru de mere va împiedica persistența problemei..

Contrar a ceea ce mulți oameni cred că oțetul de cidru de mere nu va provoca disconfort la arsuri la stomac, deoarece este un aliment alcalin.

7. Dezintoxică rinichii

Ați avut vreodată infecții renale sau pietrele au început să fie o problemă? În acest caz, luați în considerare să luați o lingură de oțet de cidru de mere dimineața..

De asemenea, asigurați-vă că urmați recomandările medicului dumneavoastră și beți multă apă naturală..

Dacă doriți să consumați apă cu fructe, asigurați-vă că este lipsită de îndulcitori. De asemenea, eliminați toată sare din dieta dvs. timp de două săptămâni..

Cu aceste remedii vei constata că în câteva zile aceste necazuri nu vor mai fi în viața ta.

Vezi și:  8 simptome timpurii care ne avertizează despre insuficiența renală

8. Ajutor în pierderea în greutate

În combinație cu o alimentație sănătoasă și exerciții fizice, a lua două linguri de oțet vă va grăbi metabolismul.

Fiind bogat în vitamina B6 și lecitină degradează grăsimile care se acumulează în organism din cauza alimentației sărace..

Cum se consumă oțet de cidru de mere?

Există două modalități de a pregăti și de a lua oțet de cidru de mere. Cel mai ușor este să luați doar o lingură de oțet.

Dacă găsiți gustul prea puternic, cealaltă opțiune este se amestecă o lingură de oțet cu un pahar de apă rece sau caldă