8 sfaturi pentru a detoxifica eficient corpul zilnic

Doriți să detoxifiați organismul pentru a elimina toxinele, pentru a îmbunătăți sănătatea și pentru a atinge greutatea optimă? În primul rând, trebuie doar să urmați câteva sfaturi zilnice. Astfel, nu va fi necesar să recurgem la tratamente de detoxifiere foarte agresive..

În acest articol împărtășim 8 sfaturi pentru purificarea corpului în fiecare zi, simplu, natural și fără efort. Nu-l pierdeți!

Dezintoxică organismul în fiecare zi

Așa cum am indicat deja, este mult mai eficient să te obișnuiești cu obiceiuri puțin bune în viața de zi cu zi.

În acest fel, ele ne vor ajuta să curățăm puțin câte puțin corpul și nu va trebui să ne supunem unor diete foarte restrictive, care ne vor face să ne simțim rău sau lipsesc de energie și care, în cele din urmă, ne vor reveni..

Iată câteva obiceiuri foarte simple de menținut pe parcursul zilei, care ne vor permite elimina substanțele toxice care se acumulează în organism.

În acest fel, vom simți dispoziții bune, energie și vitalitate și putem pierde în greutate într-un mod echilibrat..

Vezi și: Combateți ficatul gras cu aceste 6 tratamente alternative.

1. Apă cu lămâie de post

Dimineața, postul, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun, începe ziua cu una sau două căni de apă cu o jumătate de suc de lămâie..

Această acțiune simplă activează sistemul digestiv și îmbunătățește funcția hepatică și intestinală. De asemenea, curăță toxinele din ziua precedentă și activează metabolismul..

Dacă avem probleme la nivelul intestinului, putem lua apă caldă pentru a facilita circulația intestinului.

2. Ulei de măsline de post

Acest remediu este mai puțin cunoscut, iar pentru multe persoane este mai greu de luat din cauza texturii uleiului de măsline. Cu toate acestea, este o alternativă sau un supliment de apă cu lămâie..

Luați o lingură de ulei de măsline virgin suplimentar permite activarea funcției hepatice și a vezicii biliare, din moment ce toată energia din sistemul digestiv este concentrată pe digerarea acestei grăsimi sănătoase.

În plus, ajută și la combaterea intestinului blocat.

3. Oțet și sodă de copt

Dacă pregătim o cană de apă cu o lingură de oțet de cidru de mere și o lingură de bicarbonat de sodiu, vom avea un băutură excelentă revigorantă și purificatoare.

Cu toate acestea, este esențial să-l bea mereu pe stomacul gol pentru a obține acest efect, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a lua orice altceva..

Aciditatea oțetului se echilibrează cu alcalinitatea bicarbonatului. Deci avem un medicament cu pH-ul potrivit pentru corpul nostru.

4. Doi litri de apă pe zi

Una dintre cele mai simple și cunoscute metode de detoxifiere a organismului este crește consumul de apă la doi litri / zi.

Majoritatea oamenilor beau mai puțin de un litru de apă pe zi. Aceasta deshidratează corpul nepermițându-i să își îndeplinească funcțiile în mod corespunzător..

Deci ar trebui să bem apa întotdeauna între mese pentru a elimina toxinele. Dacă nu vă place apa pură, puteți adăuga suc de lămâie, stevia sau câteva plante proaspete..

5. Cina timpurie

Acest obicei simplu ne poate schimba complet calitatea vieții, deoarece cina ne afectează direct ficatul.

• În timpul somnului, ficatul se regenerează, permițându-i să își îndeplinească mai bine funcția de filtrare a sângelui..
• Cu toate acestea, dacă luăm masa târziu sau mâncăm prea multă mâncare, ficatul nu este capabil să se regenereze, deoarece digeră aceste alimente..
• Ar trebui să luăm mereu cina cu trei ore înainte de culcare, și alegeți întotdeauna alimente ușor digerabile.

6. Se condimentează cu turmeric și cayenne

Este convenabil să avem obiceiul să asezonăm mâncarea cu mirodenii, deoarece, pe lângă faptul că oferim o aromă mai bună fiecărui fel de mâncare, acestea au și proprietăți medicinale..

În acest caz vă recomandăm turmeric, care îmbunătățește funcția hepatică și piper cayenne care curăță sângele de toxine.

7. Sucuri verzi

Sucurile verzi care ajută la detoxifierea organismului. Sunt din ce în ce mai la modă pentru că sunt sănătoși și delicioși. Combinând fructe și legume cu frunze verzi putem o băutură purificatoare, slăbită și revigorantă.

Legumele crude din care să alegeți sunt, de exemplu, spanac, țelină, sfeclă sau frunze de ridiche, rumenă, etc.

Vă recomandăm să citiți: scorțișoară și lămâie: un remediu senzațional pe care trebuie să-l descoperiți

8. Semințe de chia

Semințele de chia ajută la curățarea intestinelor de toxine și controlează circulația intestinală sau orice altă afecțiune a intestinului..

Ar trebui să udăm semințele în apă toată noaptea iar dimineața, luați atât apă cât și semințe, care pot fi pure sau biciuite cu puțin suc.