Richard Robertson
0 
3532
767
În zilele noastre este foarte important să ai un manometru acasă. Multe persoane își măsoară tensiunea arterială acasă ca un mecanism de prevenire a atacurilor de cord și a ischemiei..
Medicii înșiși recomandă în cazurile în care există probleme cu hipertensiunea arterială.
totuși, unii pacienți transformă adesea o simplă măsură de precauție în prea multe griji și alarme false..
Acest lucru poate duce la o cerere mare de asistență medicală din cauza măsurătorilor incorecte..
Prin urmare, aici oferim 8 sfaturi pentru a măsura corect tensiunea arterială acasă. Citiți-l calm și urmăriți semnele.
Mențineți o poziție corectă a corpului pentru a lua corect tensiunea arterială
Există oameni care doar se culcă în pat, pun contorul și încep să pompeze indiferent de postură. Pentru a spune adevărul, acesta nu este un mod adecvat de auto-examinare.
- Postura corectă este cu pacientul stând în picioare cu picioarele ferm pe podea.
- Este important ca difuzorul să se sprijine pe un suport sau suprafață similară.
Poziția brațelor este fundamentală
O simplă modificare a înălțimii mâinii sau a brațului poate schimba rezultatele atunci când se măsoară tensiunea arterială acasă..
Dacă împingem cu mâna vom genera și un alt factor care modifică rezultatul.
- Prin urmare, Medicii sugerează că brațul se sprijină complet pe o masă sau o suprafață plană.
- Trebuie să rămână nemișcat și confortabil pentru pacient..
Zero mișcări în timpul examenului
Există oameni care au banalizat această practică atât de mult în mediul lor de acasă, încât vorbesc adesea și își bat brațele în timp ce măsoară tensiunea arterială..
- Este evident că orice expresie puternică sau gând de îngrijorare ne poate modifica presiunea pentru scurte momente.
- Așadar, dacă vrem să avem un rezultat fiabil, lucrul corect este să nu ne mișcăm în timp ce facem autoexaminarea..
Aveți grijă ce consumați cu jumătate de oră înainte
Produse de genul alcoolul sau băuturile carbogazoase tind să crească tensiunea arterială aproape automat. La fel se întâmplă și atunci când fumăm o țigară..
Prin urmare, este logic să evitați astfel de produse înainte de măsurare..
- Dacă bem sodă, ar trebui să așteptăm o oră pentru a face măsurarea.
- În caz contrar, am putea avea valori greșite și asta ar provoca mai multă îngrijorare fără a fi nevoie.
Măsurarea lapsurilor
Persoanele în vârstă își măsoară adesea tensiunea arterială acasă de mai multe ori pe zi. De fapt, această practică este inadecvată în opinia majorității medicilor cu boli de inimă.
Important este să iei măsurători de două ori pe zi. Dimineața devreme de post și chiar înainte de ora cinei, ar trebui să facem două măsurători la un minut distanță.
Se recomandă să fiți într-un loc confortabil, cu o temperatură plăcută..
Căutați echipamentul potrivit
Există unele dispozitive care au erori de măsurare, ceea ce determină mulți oameni să nu obțină măsurătorile exacte ale presiunii.. Cel mai corect este de a cumpăra dispozitive care sunt evaluate de Inmetro.
Această instituție are, pe pagina sa online, o listă actualizată a manometrelor de presiune aprobate și a celor care îndeplinesc standardele medicale stabilite pentru măsurători exacte..
Uita de bratari
Noua tehnologie pentru persoanele hipertensive este mai confortabilă, mai practică și mai atrăgătoare din punct de vedere estetic. Ne referim la dispozitive moderne de braț.
Problema este că ei poate varia din cauza mișcării mâinii.
Când măsurați tensiunea arterială acasă, încercați să fiți cât mai calm
O altă greșeală pe care o fac pacienții cu hipertensiune arterială este să facă măsurători imediat după ce au discutat sau au experimentat un început. În felul acesta veți găsi valori destul de mari și acest lucru nu va face decât să vă îngrijoreze.
în schimb, ar trebui să încercăm să ne liniștim puțin, să respirăm adânc și să lăsăm să treacă ceva timp înainte de a folosi manometrul.
De fapt, chiar și medicii încearcă întotdeauna să calmeze oamenii înainte de a lua măsurători. Acest lucru evită așa-numita „hipertensiune a hainei albe”.
Pe scurt, îngrijorarea prea mare nu numai că adesea schimbă măsurătorile la domiciliu, dar poate duce și la o problemă de sănătate care poate ieși din mână..
Cel mai recomandat pentru evitarea problemelor de presiune este moderarea și controlul emoțiilor, precum și alimentația adecvată.
Remedii naturale pentru a trata hipertensiunea