8 perfuzii pentru a ajuta la scăderea colesterolului

Pentru a scădea colesterolul este important să ai hrană echilibrată, evitând mai ales grăsimile saturate. De asemenea, există unele ceaiuri și perfuzii pentru a ajuta la scăderea colesterolului și atingerea unui nivel mai sănătos.

În continuare, să împărtășim câteva sugestii și rețete pentru a atinge acest obiectiv..

De ce colesterolul poate face rău?

La nivel normal, colesterolul este benefic pentru organism, deoarece este responsabil de crearea membranei de plastic care reglează intrarea și ieșirea substanțelor în celule..

Cu toate acestea, atunci când nivelul dvs. devine prea ridicat, poate deveni dăunător pentru sănătatea dvs..

Motivul principal din spatele acestui pericol este faptul că colesterolul „se lipește” de pereții arterei și perturbă circulația sângelui, provocând obstrucție și împiedicând circulația normală a sângelui.

Cu asta, există un risc crescut de boli cardiovasculare, care poate provoca a atac de cord. Din acest motiv, trebuie să fim întotdeauna conștienți de nivelurile de colesterol și să încercăm să le menținem la niveluri adecvate..

Citește și: Cum să recunoști diferențele dintre un atac de cord, un stop cardiac și un atac de cord

Infuzii pentru a ajuta la scăderea colesterolului

busuioc

Această plantă aromatică este utilizată pe scară largă în gătit și De asemenea, este eficient în reducerea nivelului de trigliceride.. Îl poți consuma printr-o infuzie..

Veți avea nevoie de o lingură de frunze de busuioc proaspăt un pahar cu apă și suc de jumătate de lămâie.

Doar puneți busuiocul să fiarbă 10 minute. Apoi se scoate de la foc și se lasă să stea timp de 15 minute. Adaugă suc de lămâie proaspăt stors și bea mereu post.

Chilli

Acest ardei are proprietăți antiinflamatorii, precum și un ingredient activ numit capsaicină, cunoscut pentru puterea de scădere a colesterolului., îngreunând acumularea în sânge și oferind mai multe beneficii pentru sănătate.

În acest caz, vă vom sugera o infuzie numai de cayenne. Doar adăugați 1/4 lingură de piper în infuzia sau ceaiul preferat.

Descoperă: unguente antiinflamatoare cu ardei Cayenne pentru ameliorarea durerilor articulare

Ceai verde

Știați că printre numeroasele beneficii ale ceai verde, Este și capacitatea de a scădea colesterolul? Conține concentrații mari de a antioxidant a cărui acțiune de a scădea nivelul colesterolului rău a fost identificată în unele studii.

Încă grăbește metabolismul și te poate ajuta să slăbești, așa că merită să îl incluzi într-o dietă sănătoasă și echilibrată..

usturoi

Usturoiul este un remediu natural extrem de eficient pentru a trata o mare varietate de probleme de sănătate.. Acesta ajută la curățarea corpului, inclusiv a arterelor și ajută la scăderea colesterolului..

Dacă nu doriți să faceți o perfuzie doar folosind usturoi, îl puteți amesteca cu ceai verde pentru cele mai bune rezultate.. Folosiți doi căței de usturoi crude și piure. Pune-le în apă clocotită împreună cu o pungă de ceai verde.

Se lasă să stea 5 minute, apoi se strecoară conținutul și se bea.

curcumă

Turmericul oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate. Pe lângă cele deja cunoscute, ea Are o componentă numită curcumină, care ajută la scăderea nivelului de colesterol..

Ca și în cazul cayenne, puteți adăuga turmeric în ceaiul sau infuzia preferată pentru a beneficia de proprietățile sale..

ulei de mentă

Menta are câteva proprietăți medicinale. și este una dintre cele mai vechi plante aromatice folosite de om în tratarea diferitelor afecțiuni. Studii recente au arătat că poate ajuta și scăderea colesterolului..

Pentru a face ceai, pur și simplu turnați o linguriță de frunze de mentă în apă caldă timp de două-patru minute.. Cu cât ceaiul devine mai puternic.

Blow mingii

 lovitură pasă este indicat pentru tratați problemele hepatice și reglați funcția hepatică, pe lângă faptul că contribuie la reducerea nivelului de colesterol.

Pentru a pregăti această infuzie, nu va trebui decât o mână de păpădie și un pahar cu apă. Fierbeți apa cu planta și lăsați-o să se răcească înainte de a se strecura. O puteți îndulci cu ceva miere dacă doriți.

ghimbir

Am vorbit despre ghimbir și beneficiile sale incredibile pentru tratarea unor boli și nu a putut să lipsească din această listă de perfuzii recomandate pentru scăderea colesterolului. Studiile au arătat că este indicat și pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Adăugați doar o lingură de ghimbir ras sau trei felii de rădăcină de ghimbir la o tigaie cu apă și se încălzește până chiar înainte de fierbere. Se strecoară și se bea în continuare.