9 bătăi pentru a detoxifica corpul

Există multe motive pentru care trebuie să detoxifiem organismul, în general alegem să avem o calitate a vieții foarte proastă în ceea ce privește alimentele. De fapt, iAceasta este ceea ce face ca obiceiurile alimentare proaste să fie principalul motiv pentru detoxifierea organismului..

În zilele noastre mâncăm o mulțime de alimente în exces în grăsimi și acest lucru este din ce în ce mai frecvent, sunt doar alimente de proastă calitate și sunt făcute cu igienă precară..

Ideea de a detoxifica corpul este de a o face cu ușurință, rapid și foarte natural., În acest fel, vom îmbunătăți funcțiile vitale și vom atinge un nivel mai bun în ceea ce vom efectua, atât fizic, cât și psihologic..

Recomandări pentru o sănătate bună

• Includeți în dietă cereale, nuci, migdale sau stafide.
• Luați cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi..
• Încercați întotdeauna să aveți o rutină de exerciții fizice.
• De asemenea, dormi șase-opt ore.

Citește mai mult: Învață cum să mănânci bine schimbând obiceiurile

Bateți verzi pentru a detoxifica corpul

Pe scurt, sunt numiți „Bătăile verzi” datorită conținutului ridicat de clorofilă, se fac prin amestecarea legumelor și fructelor cu frunze verzi crude.

În acest sens, este recomandat să amestecați 60% fructe și 40% legume cu frunze verzi., sa aiba o bataie cu mari proprietati nutritive.

Beneficiile bătăilor verzi

• Crește nivelul de energie.
• Ajută la pierderea în greutate.
• Facilitarea digestiei.
• Îmbunătățirea aspectului pielii.
• Reduce durerea.
• Îmbunătățirea calității somnului.
• De asemenea, ajutați la curățarea corpului (purificării).

Câteva rețete de bătaie verde

Green Green Beat

• Un mango copt
• 2 banane
• 5 frunze de salată
• 3 căni de apă

Bate elvețian de chard

• O mână de cărămidă
• O mână de pătrunjel
• 2 banane
• Suc de jumătate de lămâie
• 2 căni de apă

Bătut dulce de pătrunjel

• O cană de pătrunjel proaspăt
• Un măr verde
• O banană
• 4 date
• ¼ cană de lămâie
• 2 căni de apă

Mod de pregătire

Anume, preparatul este foarte simplu, trebuie doar să amesteci toate ingredientele într-un blender (care este foarte puternic) și ai terminat. Ideea este să consumi ritmul cât mai rapid, astfel încât să fie mai hrănitor.

Alte bătăi detoxifiante

Rețeta numărul 1

• un castravete
• 2 tulpini de telina
• Un măr verde
• O grămadă de spanac
• O lămâie

În primul rând, amestecă toate ingredientele cu un pahar de apă, apoi adaugă suc de lămâie. În cele din urmă tpostul cel puțin o săptămână.

Citește și: 4 vitamine pentru a stimula sistemul imunitar

Rețeta numărul 2

• 2 portocale
• 7 căpșuni
• O piersică

În primul rând, bateți în blender sucul de portocale, căpșuni și piersic. Apoi luați la fel ca rețeta numărul 1.

Reteta numarul 3

• ½ cană de salată de romă
• O cană și jumătate de apă
• 3 tulpini de telina
• 2 mere relativ mici
• 1 banană
• ½ cană suc de lămâie
• O bucată de pătrunjel

Pe scurt, luați toate ingredientele și bateți într-un blender. Apropo, este un detoxifiant excelent.

Rețeta numărul 4

• 8 morcovi
• O sfeclă
• O tulpină de țelină

Mai întâi, spălați, coajați și tăiați morcovii și sfecla, procedați la fel cu tulpina de țelină.

Apoi puneți toate ingredientele într-un blender și bateți. în cele din urmă, servește și ia imediat.

Rețeta numărul 5

• O lingură de miere de albine
• 2 tulpini de telina
• Un pahar cu apă

Înainte de a pune ingredientele în blender, spălați și tăiați tulpinile de țelină, apoi adăugați albina de miere, bateți pentru câteva momente. În cele din urmă se strecoară și se bea un pahar în fiecare zi timp de o săptămână.

Reteta numarul 6

• 4 portocale
• Un măr
• O jumătate de litru de apă minerală

Mai întâi, extrage sucul din ambele fructe. Apoi bate totul într-un blender împreună cu apa minerală. În cele din urmă tmănâncă un pahar după fiecare masă toată săptămâna.

Vitamina Pierdere în Greutate Broccoli