9 Sfaturi naturale, simple, de casă pentru îmbunătățirea hipotiroidismului

Aflați cum să îmbunătățiți hipotiroidismul, o boală care caracterizată printr-o scădere a funcției glandei tiroide.

Ca urmare, secreția mai mică de hormoni tiroidieni determină simptome precum scăderea metabolismului bazal, creșterea în greutate, oboseală, hipersensibilitate la frig, constipație, anemie etc..

Descoperiți în acest articol câteva sfaturi naturale, simple și de casă care vă pot ajuta îmbunătățește hipotiroidismul în mod natural.

Hipotiroidismul poate fi vindecat?

Hipotiroidismul este o boală care la început nu are leac. Cu toate acestea, odată diagnosticat, poate fi bine controlat cu medicamente adecvate.

În ciuda tratamentului cu medicamente, multe persoane continuă să sufere de această boală, ceea ce îi determină, de asemenea, să caute remedii naturale..

Aceste soluții de rezolvare sunt de asemenea foarte eficiente atunci când începem să experimentăm primele simptome ale hipotiroidismului, dar încă nu am început tratamentul. ei ar putea preveni îmbolnăvirea bolii.

Sfaturi pentru reducerea simptomelor și îmbunătățirea hipotiroidismului

1. Sucuri verzi

Sucurile verzi sunt o modalitate delicioasă, comodă și sănătoasă de a consuma zilnic o bună porție de fructe și legume, chiar și pentru cei care au dificultăți în consumul legumelor..

Sucurile verzi, pe care le putem prepara cu o mare varietate de ingrediente proaspete și de sezon, oferă mulți nutrienți., îmbunătățește funcționarea organismului și eliminarea toxinelor, ceea ce este benefic pentru a preveni tot felul de simptome.

În plus, sucurile ajută la menținerea unei greutăți echilibrate, la combaterea constipației, la creșterea nivelului de energie și la îmbunătățirea stării de spirit..

2. Stimularea condimentelor

Unele condimente aromate și culinare au proprietăți medicinale vindecătoare. pentru multe boli, deși sunt cunoscute numai pentru capacitatea lor de a spori gustul alimentelor.

Pentru tiroida hipofuncțională, vă recomandăm aceste trei condimente în mesele și perfuziile noastre:

• Ardei Cayenne
• ghimbir
• Scorțișoară de Ceylon

Le putem adăuga la rețete, precum și la deserturi, vitamine sau sucuri..

3. Este esențial să faci exerciții fizice

Exercitiul este o recomandare pentru toata lumea. Persoanele care suferă de hipotiroidism pot observa o îmbunătățire mare cu sportul grăbește metabolismul și previne excesul de greutate.

Activarea metabolismului nu numai că te ajută să arzi mai multe calorii, dar crește și vitalitatea și combate hipersensibilitatea la rece..

4. Ulei de nucă de cocos

Uleiul de nucă de cocos Extravirgin este un aliment din ce în ce mai popular pentru cei care caută alimente nutritive pentru a-și îmbogăți dieta..

Acest ulei vegetal are virtutea stimulării producției de hormoni tiroidieni, grăbește metabolismul și combate excesul de greutate în ciuda faptului că este o grăsime.

Putem lua două linguri zilnic, una de post și una noaptea, deși este posibil să începem și cu o cantitate mai mică și să creștem dacă ne simțim bine..

5. Masajul tiroidian

Nu trebuie să trecem cu vederea simplul exercițiu de masare a zonei gâtului în care se află tiroida cu puțin ulei de nucă de cocos. Acest lucru se poate face timp de câteva minute pe zi..

Orice masaj de sine are proprietăți benefice pentru sănătate atunci când nu este inconfortabil sau dureros.

6. Acizi grași esențiali

Unul dintre simptomele hipotiroidismului este pielea uscată.. Pentru a îmbunătăți această stare a pielii, trebuie să oferim nutrienți astfel încât să fie hrănită și strălucitoare, astfel încât să putem preveni și ridurile timpurii..

Putem consuma zilnic următoarele alimente:

• Semințe de in
• Chia Semințe
• Ulei de Krill
• avocado
• Ghee sau Unt clarificat
• Pește gras

7. Semințe de chia

Semințele de chia despre care am discutat în subiectul precedent pot fi de asemenea foarte eficient în tratarea bolnavilor de constipație.

• Pentru a le consuma trebuie să le înmuiem câteva ore (toată noaptea, de exemplu) și apoi să le bem împreună cu apa..
• Le putem amesteca și cu sucuri și vitamine..

8. Învață să cânt

Nu este necesar să avem un talent deosebit pentru a cânta într-un mediu privat al casei noastre..

Acest obicei poate fi foarte util pentru reglarea tiroidei ca vibrația este chiar în zona în care se află glanda. Chiar și la nivel de energie, poate fi o terapie foarte benefică pentru bunăstarea noastră..

9. Bea apă

Apa potabilă este un obicei simplu care îmbunătățește funcționarea organelor noastre, ne ajută să activăm metabolismul, să combatem constipația, să uscăm pielea și să slăbim.

Din toate aceste motive, este recomandat în orice tratament și în special pentru îmbunătățirea hipotiroidismului..