9 măsuri pentru prevenirea infecțiilor vaginale

Modificările pH-ului vaginului pot crea un mediu adecvat pentru dezvoltarea infecțiilor bacteriene, fungice și virale care provoacă infecții vaginale.

Acestea apar adesea într-un mediu fierbinte, umed care, pe lângă alți factori, permite proliferarea microorganismelor și provoacă anumite disconforturi..

Multe dintre aceste infecții își au originea în timpul contactului sexual, dar sunt, de asemenea, rezultatul igienei necorespunzătoare, al utilizării toaletelor publice, al stresului sau al lenjerie, printre altele..

Se estimează că 8 din 10 femei suferă sau vor suferi cel puțin o dată în viață de aceste infecții, mai ales dacă sunt expuse la agenții care le provoacă..

Vestea bună este că există măsuri care pot fi aplicate pentru a împiedica dezvoltarea acestuia. 

După cum știm că mulți sunt preocupați de acest lucru, astăzi vom împărtăși cele mai importante 9 sfaturi.

Ia notă!

1. O igienă bună previne infecțiile vaginale

Igiena intimă corectă este cea mai bună metodă de a ține toate infecțiile la distanță.

Acest lucru ar trebui făcut cu atenție, ca atare vaginul este sensibil și flora lui poate fi modificată cu orice agent agresiv.

Având în vedere caracteristicile sale fizice, este comun ca în interiorul său să fie creat un mediu adecvat pentru creșterea drojdiei și bacteriilor..

Prin urmare, ar trebui să folosiți un săpun care să-și respecte pH-ul natural și să efectuați întotdeauna o curățare față în spate..

2. Aflați despre BTS

Bolile cu transmitere sexuală sunt infecțioase și sunt o cauză majoră a problemelor care afectează intimitatea feminină..

Cunoașterea lor temeinică este primul pas pentru ca toți să ia măsurile preventive necesare..

Acest lucru nu numai că va asigura o sănătate bună, dar va duce și la o viață sexuală deplină și sănătoasă..

3. Nu la dușurile vaginale

Există cei care cred că dușurile vaginale sunt cea mai bună metodă de a vă feri de mirosurile rele și de infecții..

Cu toate acestea, este dovedit că spălarea interiorului vaginului este dăunătoare deoarece distruge bacteriile sănătoase care previn infecțiile.

Alterarea microbiotei sale face ca vaginul să fie extrem de sensibil, ceea ce poate duce la proliferarea drojdiei, bacteriilor și a altor agenți patogeni..

4. Evitarea hainelor strânse previne apariția infecțiilor vaginale.

Blugii strânși blochează ventilația zonei intime și creează un mediu umed, cald, care permite creșterea bacteriilor.

Dacă este posibil, purtați haine libere care să permită trecerea aerului prin această parte a corpului..

5. Schimbați hainele după antrenament

Transpirația care este eliberată în timpul rutinei de antrenament este absorbit de îmbrăcăminte și poate provoca infecții.

Descoperă: 7 moduri de a detecta timpul și de a evita infecțiile vaginale

Este esențial să vă schimbați hainele cât mai curând posibil și să faceți un duș cu un săpun ușor.

6. Nu folosiți parfumuri sau altele similare

Parfumurile vaginale, săpunurile și deodorantele sunt produse făcute cu substanțe chimice agresive care modifică microbiota naturală a zonei intime..

Deși pentru unii prezența fluxului este incomodă, este esențial să știm acest lucru menține vaginul lubrifiat și protejat. 

Prin utilizarea acestor produse, zona intimă se usucă și, pe lângă creșterea riscului de infecții, poate afecta și viața sexuală..

7. Consolidarea sistemului imunitar previne infecțiile vaginale.

Sistemul imunitar este responsabil pentru producerea de anticorpi pentru a lupta împotriva agenților patogeni. care încearcă să ne atace organismul.

Consumul unei diete echilibrate, aportul zilnic de apă și alte obiceiuri sănătoase sunt cele mai simple metode de consolidare a acesteia..

8. Nu luați prea multe medicamente

Anumite medicamente, cum ar fi antibioticele slăbesc flora bacteriană și provoacă ciuperci în tractul genital feminin. 

Chiar dacă unele dintre aceste medicamente sunt făcute pentru a controla infecțiile, multe virusuri și bacterii au dezvoltat o rezistență care le permite să atace..

În plus, consumul excesiv de substanțe chimice din medicamente reduce apărările și lasă organismul susceptibil la proliferare..

Vă recomandăm să citiți: Sfaturi pentru prevenirea apariției ciupercilor vaginale 

9. Purtați lenjerie de bumbac

Mulți preferă chiloții din dantelă și materiale similare, deoarece este mult mai atractiv și aduce securitate la ore. 

Problema este că aceste materiale nu lasă pielea să respire bine și să acumuleze umiditate și diverse tipuri de microorganisme..

Pentru a evita problema, este mai bine să alegeți chiloți de bumbac și țesături care să permită o mai mare ventilație.

În sfârșit, nu uitați că, pe lângă aceste sfaturi să consultați-vă periodic cu ginecologul pentru a verifica totul.