9 semne care indică un nivel scăzut de serotonină în corpul tău

Știți care sunt semnele unui nivel scăzut de serotonină, un neurotransmițător mai cunoscut sub numele de hormon, care pe lângă asta să fim responsabili de menținerea unor niveluri echilibrate ale dispoziției noastre, îndeplinește, de asemenea, următoarele sarcini:

• Acționează ca un emițător, reglând intensitatea semnalelor pe care le emit neuronii.
• Reglează funcțiile și mișcările gastrointestinale.
• Ajută la formarea cheagurilor de sânge.
• Stimulează centrul vărsăturilor în creier, provocând greață dacă înghițiți ceva toxic sau iritant.
• Regleazănivelurile de calciu osos.
• Menține calitatea bună a somnului.
• Ajustează nivelul libidoului și funcțiile sexuale.

Deoarece serotonina este implicată într-o varietate de procese din corpul uman, pot apărea multe simptome atunci când suferim de o deficiență..

Dacă doriți să aflați mai multe despre simptomele specifice care indică un nivel scăzut de serotonină în corpul vostru, vă invităm să continuați să citiți acest articol..

Semne ale unui nivel scăzut de serotonină

1. Sentimente de anxietate

uzual,  Persoanele care au un nivel scăzut de serotonină în corp suferă de anxietate. și în multe cazuri poate fi însoțită de depresie.

În același timp, un nivel scăzut de serotonină poate implica și:

• Tulburare de anxietate generalizată
• Tulburare de panică
• Tulburare obsesivă obligatorie(TOC)

Cu toate acestea, pot fi ușurați sau pot dispărea atunci când se utilizează medicamente cu serotonină..

2. Probleme digestive

Serotonina nu este asociată numai cu procesele gastrointestinale, ci 95% din acesta este produs în intestine.

Acesta este motivul pentru care deficiența acestui hormon afectează în mod direct procesele gastro-intestinale până la dezvoltarea unui sindrom de colon iritabil..

Cu toate acestea, prin creșterea nivelului acestui hormon, această afecțiune revine la normal..

3. Hipersensibilitate emoțională

După cum știm, acest hormon este asociat direct cu stabilitatea emoțională a oamenilor, deci un nivel scăzut de serotonină poate provoca o sensibilitate mai mare decât de obicei.

Acest lucru poate ajunge la punctul în care orice comentariu pare mai rău decât este într-adevăr..

4. Serotonină și carbohidrați

Dacă o persoană are un nivel scăzut de serotonină, este normal ca organismul tău să încerce să compenseze consumând carbohidrați și dulciuri.

Acest tip de mâncare crește automat nivelul de serotonină în creier..

Din acest motiv, sunteți foarte mulțumit când mâncați alimente pline de zahăr, deoarece nivelul de serotonină crește semnificativ..

5. Oboseala

Când nivelurile de serotonină sunt mai mici decât ar trebui să fie, aceasta este începe să ne afecteze activitățile zilnice și provoacă multă oboseală.

Este frecvent ca oamenii să sufere de un sentiment de:

• letargie
• oboseală
• apatie
• Întreruperea puterii
• Lipsa motivației

6. Libido

Nivelurile prea mari sau prea mici pot afecta direct libidoul, mai bine cunoscut sub numele de dorință sexuală.. Acest lucru se datorează faptului că corpul uman este atras în mod natural de emoție, dorință și excitare..

Când scade sau adaugi excesiv un hormon important pentru a finaliza aceste procese, cum ar fi serotonina, totul este afectat..

7. Dificultate de a dormi bine

Lipsa acestui hormon poate cauza multe probleme la culcare, cum ar fi:

• Probleme cu somnul
• Dificultăți pentru a obține un somn profund
• Probleme când dormi noaptea
• Coșmaruri constante
• insomnie
• Incapacitate de relaxare

Acest lucru se datorează faptului că serotonina face parte din procesul de ceas biologic al oamenilor, același lucru este responsabil pentru a ne face corpul să se odihnească noaptea.

8. Sensibilitate la zgomot

Pentru o persoană care suferă de serotonină scăzută, Este foarte frecvent să te simți extrem de incomod sau sensibil la sunete..

Acest lucru se datorează faptului că stresul asupra acestei persoane este atât de mare încât chiar și cele mai moale sunete par prea exagerate..

9. constante schimbări de dispoziție

Când aveți un nivel scăzut de serotonină, este de asemenea comun să aveți modificări constante de dispoziție..

Acest lucru este direct asociat cu faptul că serotonina este responsabilă pentru menținerea nivelului stării noastre de spirit.

Din acest motiv, este normal să vedem cum o persoană experimentează schimbări severe în starea de spirit într-o perioadă scurtă de timp, cum ar fi:

• Comportament agresiv
• anxietate
• sensibilitate
• depresiune
• nefericire

în mod obișnuit, niciunul dintre aceste simptome nu este permanent. Când serotonina din organism este reumplută, fie prin medicamente, fie în mod natural, totul revine la normal..