Depresia poate afecta creierul fizic?

Deși se pare că depresia este o condiție în mod clar emoțională care schimbă doar starea de spirit și sentimentele, pot suferi și cei care suferă de ea modificări fizice și chimice ale creierului care poate afecta nu numai sănătatea mintală, dar și restul corpului.

Aceasta este o problemă globală mai răspândită decât crezi. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, peste 300 de milioane de oameni suferă de depresie la nivel mondial. În medie, 800.000 de persoane se sinucid în fiecare an din cauza depresiei. În plus, această afecțiune este principala cauză de deces în rândul tinerilor cu vârste cuprinse între 15 și 29 de ani..

Depresia nu este o schimbare emoțională trecătoare. Schimbările pe care le face în creier îngreunează controlul pentru cei care suferă de acesta.. Din acest motiv, este important să-l recunoașteți și să-l tratați cu un expert în loc să credeți că este un moment rău care va dispărea de unul singur..

Cum depresia poate afecta creierul fizic??

Trei părți ale creierului sunt afectate direct de depresie: hipocampul, amigdala și cortexul prefrontal. În continuare, să le privim mai detaliat..

1. contracția hipocampală

Hipocampul se află în regiunea centrală a creierului. Este responsabil pentru stocarea memoriei și reglarea producției de cortizol, cunoscut sub numele de hormonul de stres și fericire..

Atunci când suferim de stres fizic sau psihic, inclusiv stresul din depresie, organismul eliberează cortizol pentru a încerca să reducă la minimum efectele stresului. totuși, când nivelul cortizolului este prea mare, apare un dezechilibru chimic. Drept urmare, producția de neuroni scade și hipocampul se micșorează.

Citiți mai multe: Cum să gestionați stresul corect

2. Micșorarea cortexului prefrontal

Situat în partea anterioară a creierului, cortexul prefrontal este responsabil pentru reglarea emoțiilor și crearea amintirilor. De asemenea, cortexul prefrontal se poate micsora din cauza excesului de cortizol. Lipsa de empatie în depresia postpartum se crede că este declanșată din acest motiv..

3. Depresia poate afecta fizic creierul provocând inflamația amigdalelor creierului.

Amigdala cerebrală este localizată în lobul temporal în partea centrală inferioară a creierului. Funcția sa este reglați emoțiile precum plăcerea, fericirea, frica, printre altele.

Excesul de cortizol îl afectează, de asemenea, prin aprinderea acestuia și creșterea acestuia mai activă., ceea ce provoacă dificultăți în somn și, de asemenea, modele de comportament anormale. De asemenea, a fi mai activ face ca alte părți ale corpului să elibereze mai mulți hormoni decât în ​​mod normal și să conducă la alte complicații pentru sănătate..

4. Lipsa oxigenării

Pe lângă schimbările directe pe care depresia le produce în creier, alte modificări afectează indirect funcția creierului. Există studii care arată că corpul primește mai puțin oxigen în perioadele de depresie. Nu se cunoaște dacă acest lucru se datorează modificărilor modelelor de respirație sau unui alt motiv..

Celulele din corp sunt de obicei afectate de reducerea oxigenului. În special, celulele creierului pot fi deteriorate sau pot muri.

Citiți și: 6 obiceiuri recomandate pentru regenerarea neuronilor

Ce efecte au aceste schimbări asupra sănătății?

Aceste modificări ale creierului nu apar imediat. De fapt, ele sunt produsul acțiunii continue a depresiei.. Studiile sugerează că reducerea hipotalamusului și a cortexului prefrontal durează între 8 și 10 luni pentru a se manifesta.

Dr. Thomas Frodl, cercetător la Spitalul Magdeburg din Germania, a efectuat o monitorizare de trei ani cu pacienții care au avut depresie pentru a demonstra că de-a lungul timpului modificările fizice din creier cresc.

Unele dintre consecințele pe care schimbările fizice și chimice pe care le produce depresia în creier sunt următoarele:

• În primul rând, pierderea memoriei.
• De asemenea, scăderea funcției neurotransmițătorului.
• În plus, stagnarea dezvoltării creierului.
• În plus, scăderea capacității de învățare.
• Pe de altă parte, probleme cognitive.
• De asemenea, probleme de concentrare.
• În plus, schimbări de dispoziție.
• În plus, lipsa empatiei cu ceilalți.
• Dificultate de somn.
• În cele din urmă oboseală.

Cum să tratezi efectele depresiei asupra creierului?

Studiile științifice sugerează că dezechilibrul chimic produs de excesul de cortizol și de alte substanțe chimice ale corpului este o cauză majoră a modificărilor emoționale și fizice ale creierului..

Din acest motiv, tratamentele au ca scop reglarea producției de hormoni precum cortizolul și serotonina, fie cu medicamente inhibitoare, fie cu terapie.

Cercetările arată că psihoterapia ajută la modificarea structurii creierului și la combaterea simptomelor depresiei. Acesta este motivul pentru care ar trebui solicitat ajutor profesional atunci când este suspectată depresia..

În plus, există și alte acțiuni pe care o persoană cu depresie le poate face pe cont propriu pentru a ajuta la îmbunătățirea activității creierului și combaterea depresiei..

• În primul rând, controlați stresul.
• De asemenea, faceți exerciții fizice.
• De asemenea, mănâncă sănătos.
• De asemenea, dormi bine.
• În cele din urmă, evitați alcoolul și drogurile.

Pe scurt, depresia este o tulburare care depășește schimbările de dispoziție. Deși nu la prima vedere, depresia poate afecta creierul fizic și poate interfera cu bunăstarea generală..