Dieta ananasului

Ananasul este plin de proprietăți antioxidante, saturante, diuretice și digestive.,  și datorită acestui fapt, devine un aliat foarte special pentru a elimina toxinele și impuritățile prin urină.

Dieta acestui fruct special este ideală pentru detoxifierea organismului și eliminarea lichidelor reținute, ajutându-vă astfel să slăbești mai rapid și mai eficient..

Cu toate acestea, această dietă trebuie luată doar timp de 3 sau cel mult 4 zile, deoarece poate provoca deficiențe nutriționale atunci când este menținută ca o dietă normală..

De ce dieta ananas?

• Această dietă este o modalitate rapidă de a pierde în greutate, deoarece reduce valoarea inflamație abdominală și grăsimea din corpul nostru.
• Proprietățile sale contribuie la detoxifierea organismului., eliminând toate excesele din organism după ce mâncăm anumite alimente.
• Fructul oferă o mulțime de vitamine și Ajută la curățarea pancreasului, ficatului și rinichilor.
• De asemenea, pregătirea mâncărurilor cu ananas este foarte ușoară și delicioasă.

Citește și: Dezintoxică organismul cu această dietă de curățare a papiei și ananasului

În ce constă dieta?

Dieta constă în consumul fructului în toate mesele zilei, însoțit de alte alimente. săracă în calorii, completând astfel dieta. Acest lucru va elimina toxinele din organism și va reduce eficient inflamația corpului..

Ar trebui să avem doar trei mese pe zi și în ele ar trebui să adăugăm maximum 400 g de proteine ​​animale slabe:

• pui, pește, piept de curcan sau iepure,
• și câteva legume.

Cum să dietați ananasul?

Prima zi

• Mic dejun: Două felii de fructe naturale însoțite de o pâine prăjită integral sau două prăjituri integrale.
• masa de prânz: Două felii de ananas și un file de vițel cu broccoli fiert asezonate cu o lingură de ulei de măsline și oțet de cidru de mere.
• cina: 200 g piept de pui la gratar făcut cu o lingură de ulei de măsline și puțină sare. Însoțiți o salată de salată și două felii de ananas.

A doua zi

• Mic dejun: doua fursecuri cu cereale integrale, un iaurt simplu si doua felii de ananas proaspat sau suc.
• masa de prânz: două felii de ananas, 200 g somon la grătar cu ulei de măsline și un vârf de sare.
• cina: Salată de salată însoțită de o conservă de ton și condimentată cu o lingură de ulei de măsline și oțet. Felii de ananas.

Asigurați-vă că citiți și: Cunoașteți proprietățile salatei?

A treia zi

• Mic dejun: două felii de ananas natural sau în suc. Două fursecuri cu cereale integrale și o cafea.
• masa de prânz: 200 g piept de pui la gratar cu legume aburite și două felii de ananas.
• cina: Cremă de legume făcută cu legume purificatoare, cum ar fi țelina, napi, anghinare sau sparanghel. Două felii de ananas natural sau în suc.

contraindicații

• Deși dieta este foarte eficientă în pierderea în greutate și în eliminarea toxinelor din organism, este important să avem în vedere acest lucru consumul excesiv este foarte nociv pentru sănătate. Prin urmare, NU treceți numărul recomandat de zile și nu o faceți foarte des..
• Această dietă este săracă în calorii și trebuie făcută cu atenție..
• Este o dietă care te ajută să slăbești și să elimini rapid lichidele, dar greutatea pierdută este recuperată dacă nu stabilim obiceiuri sănătoase. Obiceiurile trebuie schimbate!
• Nu este potrivit pentru persoanele cu probleme renale.

Să ia în considerare ...

Pentru ca alimentația să funcționeze așa cum era de așteptat, după trecerea timpului recomandat, trebuie începută o rutină alimentară sănătoasă. În plus, ar trebui să facem activitate fizică și să bem cel puțin doi litri de apă pe zi..

Această dietă poate elimina până la 2 kilograme în 3 zile. Controlul greutății este foarte important pentru a evita pierderea excesului de greutate, deoarece există o greutate ideală pentru fiecare persoană.

Asigurați-vă că consultați dieteticianul dvs. înainte de a începe dieta., astfel încât să-și spună greutatea ideală, astfel încât să poată menține o rutină mai controlată.

V-au fost utile sfaturile? Așadar, asigurați-vă că citiți articolele următoare..

3 salate de ananas perfecte pentru cină