Dieta cu lămâie

Lamaia, pe langa faptul ca este o citrice bogata in vitamina C, are proprietati mari de slabire., Din acest motiv, este utilizat pentru a face o dietă care poate fi foarte eficientă..

Datorită „dietei cu lămâie” puteți slăbi foarte repede., dar trebuie să ținem cont că acest lucru dieta este foarte strictă, asa este a recomandat să se facă numai cinci zile, altfel este posibil să suferiți mai multe inconveniente.

Proprietățile lămâii, în special proprietățile de slăbit, sunt bine cunoscute și apreciate.. Este, de asemenea, un excelent antioxidant natural și antiinflamator..

„Dieta cu lămâie”

Lamaia este alimentul cel mai consumat atât timp cât durează această dietă (din motive evidente), deși puteți consuma și legume, fructe și carne care vor fi încorporate treptat.

„Dieta cu lămâie” se poate face de două ori pe an., în scopul pierderii în greutate sau pur și simplu curățarea corpului de cantitatea mare de impurități care se acumulează, în special din consumul necorespunzător al unor alimente.

Cum se efectuează dieta?

luni

Pe parcursul zilei, bea suc de lămâie diluat în apă la temperatura camerei. O puteți îndulci dacă doriți, dar numai cu stevia.

La prânz și cină, mănâncă legume fierte, cum ar fi ciorbă, spanac, napi, morcovi, dovlecei și dovlecel. Nu pot mânca cartofi.

Citește și: Ciorbe de detoxifiere pe care le vei iubi

marți

Pentru cafea și gustarea de dimineață:

• Ceai de lămâie îndulcit cu stevia
• La mijlocul dimineții și după-amiaza, o portocală sau un grapefruit

La prânz:

• 2 pahare de suc de lămâie diluate în apă la temperatura camerei
• 1 farfurie mare cu salată de morcovi
• Tomate și Creștere de apă
• 2 felii de ananas

La cină:

• 2 pahare de suc de lămâie diluate în apă la temperatura camerei
• 1 farfurie medie cu orez brun și un ou fiert
• 1 pere

miercuri

Pentru cafea și gustarea de dimineață:

• Ceai de lămâie îndulcit cu stevia

La mijlocul dimineții sau după-amiaza:

• 1 portocale sau grapefruit

La prânz:

• 2 pahare de suc de lămâie diluate în apă la temperatura camerei
• 1 piept de pui la gratar cu lamaie
• Roșii feliate cu puțină sare și ulei de măsline
• 1 măr

La cină:

• 2 pahare de suc de lămâie diluate în apă la temperatura camerei
• 1 porție de piure de dovleac
• Salată de salată și roșii
• 10 sau 15 căpșuni

Citește și: Beneficiile pe care căpșunile le oferă sănătății

joi

Pentru cafea și gustarea de dimineață:

• Ceai de lămâie îndulcit cu stevia

La mijlocul dimineții sau după-amiaza:

• 1 portocale sau grapefruit

La prânz:

• 2 pahare de suc de lămâie diluate în apă la temperatura camerei
• 1 portie de peste la gratar cu lamaie
• Salată de vinete
• 2 felii de ananas

La cină:

• 2 pahare de suc de lămâie diluate în apă la temperatura camerei
• Zucchini umplut cu orez brun și brânză
• Piureul de morcovi
• 1 pere

vineri

Pentru cafea și gustarea de dimineață:

• Ceai de lămâie îndulcit cu stevia

La mijlocul dimineții sau după-amiaza:

• 1 portocale sau grapefruit

La prânz:

• 2 pahare de suc de lămâie diluate în apă la temperatura camerei
• 1 portie de vita
• Roșii și castraveți
• 1 măr

La cină:

• 2 pahare de suc de lămâie diluate în apă la temperatura camerei
• 1 portie de pui prăjit fără piele
• Spanac Gratin
• 2 felii de pepene galben

Nu uitați că puteți bea cât mai mult suc de lămâie, dar trebuie diluat cu apă la temperatura camerei.. Se recomandă să luați 6 - 8 pahare pe zi din acest amestec. De asemenea, ar trebui să mâncați ceea ce este recomandat doar dacă doriți ca dieta să dea rezultatul dorit..

Este important să vă amintiți că, pe lângă faptul că mâncați această dietă, este necesar să vă schimbați mai târziu obiceiurile și să începeți să practicați activități fizice ca de obicei (cum ar fi mersul pe jos 30 de minute pe zi).

Spanac, morcov și lămâie: băutură medicinală pentru eliminarea toxinelor