Peter Sherman
0 
3295
886
Cine nu se deranjează cu acea grăsime depozitată în abdomen? Nu este doar o problemă estetică, ci implică și probleme de sănătate. Deși este greu să scapi, apa de vinete te poate ajuta.
Pentru a scăpa de ea este nevoie de puțin efort și, în plus, de schimbarea unor obiceiuri. Practicarea exercițiilor fizice și menținerea unei alimentații sănătoase sunt atitudini indispensabile pentru succes. În acest sens, apa de vinete poate fi un aliat grozav.
Vine ca un simplu medicament pentru a slăbi. Conținutul ridicat de apă, fibre, vitamine, antioxidanți și minerale îl fac o resursă excelentă de ardere a grăsimilor și oferă un conținut adecvat de nutrienți care va avea grijă de corpul nostru..
Știind cum este această apă, poate fi transformată într-un ajutor esențial pentru reducerea treptată a grăsimii incomode din abdomen..
De ce apa de vinete te poate ajuta să slăbești?
Vinetele au avantajul nutrienți cu conținut ridicat de calorii. În plus, acționează ca diuretic excelent, combate retenția de lichide și satisface foamea.
Trebuie să știm că pentru a pierde grăsimea abdominală - sau, cu alte cuvinte, a pierde în greutate - trebuie să ne schimbăm obiceiurile. Adică, apa de vinete ne va ajuta doar dacă menținem o dietă echilibrată și exersăm cel puțin o jumătate de oră de exerciții fizice pe zi..
Apa de vinete are proprietăți de purificare și detoxifiere, Nu conține grăsimi, doar calorii și totuși puține. În plus, conținutul său nutritiv oferă ceea ce avem nevoie pentru a ne completa alimentația corect și sănătos..
Citește și: 7 alimente care combat grăsimea abdominală
Ce alte beneficii oferă vinetele??
- ajutor scade colesterolul rău. Trebuie să vă întrebați cum. Răspunsul este simplu, componentele sale absorb grăsimile din alimentele mâncate cu acesta și care circulă în intestin;
- Elimina toxinele organism și reglează tranzitul intestinal, astfel, ele sunt ideale pentru combaterea constipației;
- Au proprietăți antioxidante., datorită vitaminei E și antocianinei, un antioxidant care ne protejează de diferite tipuri de cancer și boli de inimă;
- Conține potasiu și sodiu, important pentru sistemul nervos și cardiovascular;
- Fibra de vinete ne ajută să purificăm organismul. În plus, ne permite să scădem nivelul glicemiei, favorizând astfel diabeticii;
- De asemenea, au acid folic, potrivit pentru oase;
- Sunt ideale pentru persoanele care suferă probleme hepatice, deoarece stimulează funcționarea bilei;
- acestea sunt bogat în magneziu și fier, astfel pot preveni anemia și îmbunătăți sistemul imunitar;
Cum să slăbești cu apă de vinete?
Cum s-o ingerati?
Trebuie luat în timpul șapte zile la rând. Este recomandat să urmăm această dietă cel puțin o dată pe lună, deoarece ne va ajuta să luptăm cu grăsimea abdominală și va ajuta și la purificarea organismului..
În timpul săptămânii alese pentru a folosi apa vinetelor, ar trebui să urmăm și o dietă bazată pe salate, sucuri și să reducem consumul de grăsimi industriale și făină rafinată..
Ar trebui să luăm o jumătate de litru de apă de vinete pe zi. Un pahar înainte de mesele principale, întotdeauna.
De obicei este posibil să obțineți o pierdere de 2 kilograme în această săptămână. dar trebuie să considerăm că fiecare metabolism este diferit și această valoare poate varia conform fiecărei persoane.
Pe lângă apa de vinete, este posibil să se consume și vinete în alte moduri: coapte, fierte etc. Totul depinde de gustul cuiva, dar niciodată nu trebuie mâncat crud. Vinetele crude sunt toxice, deoarece conțin un alcaloid numit solanină, care poate provoca vărsături și diaree..
Citește și: Știai că fructele uscate te ajută să slăbești?
Cum se prepară apa de vinete?
Este foarte simplu. Luați o vinete medie, o coajați, o spălați bine și o tăiați în cubulețe mici. Apoi luați un borcan și turnați o jumătate de litru de apă și adăugați în final cubulete de vinete.
Lăsați amestecul să stea câteva ore, așa că se recomandă să lăsați peste noapte, profitând de noapte, astfel încât amestecul să fie macerat corespunzător..
Poate fi servit proaspăt sau cu puțin suc de lămâie.. Gustul va fi mai special, iar mixul va oferi mai mulți antioxidanți..
Nu uitați să o luați înainte de mesele principale și întotdeauna timp de o săptămână. Dieta poate fi luată o dată pe lună și veți observa treptat rezultatele..
Vinetele, aliații tăi în pierderea în greutate