Apa de castraveți O băutură detoxifiantă și diuretică care ajută la scăderea în greutate

Apa de castraveți este o băutură răcoritoare și delicioasă. care oferă mai multe beneficii pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Cu proprietăți diuretice și detoxifiante, poate face parte și poate contribui la succesul unei diete de slăbit..

Un factor demn de menționat atunci când vorbim despre apa castravetelor este importanța hidratării pentru ca organismul nostru să funcționeze corect..

Cu toate acestea, chiar dacă auzim că trebuie să bem aproximativ opt pahare de apă pe zi, puține persoane mențin de fapt acest obicei..

Mulți susțin că apa minerală este foarte blândă și pur și simplu nu poate bea toată cantitatea recomandată pe parcursul zilei. De aici intră opțiunile de apă de detoxifiere precum apa de castraveți..

Citește și: 3 ape de detoxifiere pentru a avea abdomenul drept

Ca o opțiune mai gustoasă și chiar mai sănătoasă decât apa minerală, apa de castraveți ne poate ajuta să ne atingem obiectivul zilnic de aport de lichide..

În același timp, încă ne favorizează sănătatea într-un mod total natural..

Astăzi în spațiul nostru, vom împărtăși beneficiile apei de castraveți și vă vom învăța o rețetă ușoară și delicioasă, care poate fi făcută pentru a o include în viața de zi cu zi..

Beneficiile apei de castraveți

1. Hidratează corpul

După cum am menționat anterior, acesta este cel mai evident beneficiu al apei de castraveți. Pe lângă faptul că suntem ingerați apă, atât de importantă pentru funcționarea organismului, mai avem prezența castravetei, alimente compuse în principal din apă.

Hidratarea constantă permite organismului să aibă mai multă energie, să mențină temperatura ideală și să prevină acumularea de toxine..

2. Oferă vitamine și minerale

Această băutură are prezența mai multor nutrienți importanți pentru organismul nostru.. Printre ele, putem menționa vitamina A, E, C și B.

În plus, are și minerale precum calciu, fosfor, potasiu și magneziu.

Prin completarea aportului zilnic de apă cu apă de castraveți, veți obține mai multe beneficii nutritive pe care apa pură nu ni le poate oferi..

3. Ajută la scăderea tensiunii arteriale

Ajutând la menținerea corpului hidratat și în principal, deoarece conține o cantitate semnificativă de potasiu, Apa de castraveți poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și astfel poate preveni apariția bolilor cardiovasculare..

4. Favorizează sănătatea pielii

Cu siguranță că ați văzut scena în care o femeie pune o felie de castraveți în fiecare ochi în timp ce urmează un tratament estetic, nu este adevărat?

Acest lucru se datorează faptului că prezența antioxidanților în castraveți ajută la menținerea sănătății pielii și ajută la reducerea acțiunii radicalilor liberi care provoacă îmbătrânirea prematură.

Descoperă: 5 utilizări interesante ale castravetei în rutina ta de frumusețe

5. Are proprietăți detoxifiante și diuretice

Această rețetă de apă de castraveți este ideală pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și a deșeurilor prezente în corpul nostru., favorizând astfel echilibrul intern și contribuind la buna funcționare a organelor.

În plus, proprietățile sale diuretice împiedică și combate retenția de lichide care poate provoca balonare și stare de rău..

6. Are foarte puține calorii

În ciuda gustului său delicios și răcoritor, ingredientele din apa de castraveți au foarte puține calorii. Așadar, nu vă fie teamă să o includeți în mod regulat în dieta dvs..

7. Favorizează sănătatea musculară

Desi multa lume nu stie, Castravetele conține un element cunoscut sub numele de silice, care ajută la menținerea țesuturilor musculare sănătoase..

Din acest motiv, consumul de apă de castraveți îmbunătățește sănătatea musculară și oferă mușchilor nutrienții de care au nevoie pentru a se consolida..

8. Ajută la creșterea metabolizării

Vorbim mereu despre alimente care ajută la accelerarea metabolismului, dar uităm că a bea multă apă este unul dintre cele mai bune moduri de a face acest lucru..

Un alt beneficiu pe care ni-l va oferi apa de castraveți, ceva foarte important pentru cei care urmăresc să slăbească sănătos..

Reteta de apa cu castraveti

Această rețetă este extrem de simplă și nu va dura mai mult de câteva minute pentru a vă pregăti. Nu uitați să îl consumați în mod regulat pentru a vă bucura de toate beneficiile sale..

ingrediente

• 1/2 lamaie siciliană feliată
• 1/4 castravete felii subțiri
• 5 - 8 frunze de mentă
• gheață
• apă

Pentru a-l pregăti, puneți pur și simplu frunzele de lămâie, castraveți și mentă într-un borcan, urmate de gheață și apă. Frigider înainte de servire pentru un efect și mai răcoritor.

Când nivelul apei ajunge la 1/4 din borcan, reumpleți cu apă. Puteți face acest lucru de mai multe ori dacă păstrați băutura la frigider..