Importanța ruperii rutinei și a evadării

S-ar putea să credeți că ruperea rutinei este imposibilă. Volumul de muncă pe care îl avem, toată acumularea de hârtie pe care o luăm chiar acasă pentru a merge mai departe ... Din perspectiva voastră, scăpați de câteva zile și uitați de acest tip de responsabilitate ar fi o nebunie..

Când să rupeți rutina?

Există multe oportunități pentru a rupe rutina și a evada oriunde doriți. De exemplu, vara, o escapadă de plajă poate fi o idee minunată..

Marea, plimbările, simțiți-vă picioarele în nisip ...  Toate acestea sunt foarte terapeutice și vă vor permite să vă îndepărtați și să uitați tot ce aveți de făcut. Meriți o odihnă. Consecința de a nu face acest lucru este că productivitatea ta scade.

Există vacanțe de săptămână la mijloc? Aveți sărbători prelungite? Gândiți-vă la Săptămâna Sfântă sau la alte sărbători. Nu este nevoie să rămâi acasă, să te apuci de muncă sau să te gândești constant la asta. Uitați-o pe toate pentru o clipă și bucurați-vă de aceste zile fără să faceți nimic.

Dacă nu vrei să evadezi undeva, încearcă să faci anumite activități în orașul tău. Trasee de drumeție, mers la filme, eșantionare a unui nou restaurant. De fapt, importantul este să uiți de muncă și să rupi rutina agonizantă..

Descoperă: Creierul tânăr: 7 recomandări

Eliberați-vă de stres

Uneori este posibil să nu conștientizezi că trăiești într-o rutină. Te ridici, mergi la serviciu, mănânci, te întorci de la serviciu, te uiți la vreo televiziune, te culci și a doua zi la fel. Face totul pe pilot automat într-un asemenea fel încât chiar, nici nu te întrebi dacă este o rutină sau nu.

Problema cu aceasta este că mai devreme sau mai târziu apare stresul. Începi să trezești o dispoziție proastă, te obosești tot timpul, nu ești deloc productiv și suferi de insomnie. Acest lucru este normal.. Rutinele adesea agonizează și le rupe din când în când..

Cu toate acestea, care sunt sfaturile pentru a nu te gândi la muncă în timpul evadării? Ei bine, aici lăsăm unele dintre ele pentru a le pune în practică:

• Opriți-vă telefonul: dacă aveți un telefon exclusiv pentru muncă, opriți-l în timpul pauzei și nici nu vă gândiți să-l porniți până nu vă întoarceți la serviciu. În acest fel, știi să diferențiezi între timpul liber și timpul de lucru.
• Evitați plictiseala: dacă nu scăpați undeva, plictiseala vă poate încuraja să treceți în revistă acele lucrări pendinte în loc să vă odihniți și să faceți ceva care vă curăță mintea..
• Faceți planuri, căutați activități care vă motivează, dar nu lăsa plictiseala să te revină la muncă.

De asemenea, verificați: Muncați pentru o viață, nu trăiți pentru un loc de muncă

Amintiți-vă: trebuie să respirați

Munca este o parte foarte importantă a vieții noastre. Din păcate, acest lucru face ca mulți oameni să devină dependenți de aceasta, uitând de familie și de timp pentru ei înșiși. Acest lucru nu este un lucru bun, deoarece viața este, de asemenea, menită să fie savurată și trăită cu calitate..

Învățarea pentru a separa munca de viață este extrem de necesară.. Așa că, din când în când, faceți planuri de weekend cu o escapadă. Indiferent unde este. La plajă, munte sau undeva ai vrut mereu să mergi.

Fără îndoială, importantul este să profitați de zilele pentru a pleca și să nu mai urmați același ritm pe care îl luați în timpul lucrului. Căci nu este doar o problemă de relaxare fizică, ci și mental.

În concluzie, dacă nu te odihnești sau nu respiri puțin, vei fi mai puțin productiv și nu te vei simți atât de fericit și bine. Acest lucru nu merită, deoarece, de asemenea, trebuie să vă bucurați de muncă. Ești încântat să rupi rutina și să te pregătești pentru următoarea escapadă?