Christopher Wilcox
0 
1016
156
În natură există o mare varietate de alimente diuretice, care oferă în mod natural organismului mijloace de eliminare a lichidelor. Drept urmare, ele devin o modalitate excelentă de a realiza echilibrul în corpul nostru..
În plus, alimentele diuretice sunt de asemenea foarte utile pentru cei care doresc să slăbească, deoarece în majoritatea cazurilor se crede că kilogramele în plus sunt doar acumulări de lichide în organism..
Este important să vă amintiți că, dacă urmați o dietă bogată în diuretice, trebuie să beți multe lichide pentru a evita deshidratarea..
Alimente diuretice care te pot ajuta să slăbești sau să prevină retenția de lichide.
pepene verde
Acest fruct delicios conține o cantitate mare de apă, stimulând eliminarea lichidelor. De asemenea, conține o cantitate bună de nutrienți care sunt necesare pentru a oferi organismului o hidratare adecvată.. Pepenele are aceleași proprietăți ca pepenele. pepene verde.
Ceaiul verde
Ceaiul verde, datorită conținutului ridicat de cofeină, deși în cantități mai mici decât cafeaua, Este foarte recomandat să eliminați lichidele acumulate în organism..
Oțet de cidru de mere
Oțetul de cidru de mere ajută la corectarea nivelului de potasiu, un mineral care în majoritatea cazurilor este modificat de un regim diuretic foarte strict..
Roșia
Tomatul are o mulțime de compuși care sunt foarte benefici pentru organism, cum ar fi vitamina C. Mâncarea de roșii în mod regulat ajută la buna funcționare a rinichilor. Asta pentru că stimulează organismul să elimine fluidele și toxinele mai rapid și mai eficient.
De asemenea, vă recomandăm să citiți: Cum prune ne ajută corpul?
salsa
Pătrunjelul este utilizat pe scară largă pentru decorarea diferitelor feluri de mâncare, dar aproape nimeni nu știe efectele diuretice excelente pe care le oferă această plantă pentru persoanele care suferă de retenție de lichide..
Cel mai corect mod de a-l consuma este prin perfuzii, care sunt luate fie după post, fie pe la mijlocul dimineții..
Anghinarea
Proprietățile sale diuretice sunt cunoscute de secole. Astăzi, anghinele sunt cu siguranță cunoscute pentru funcția renală bună și conținutul de nutrienți..
sparanghel
Sparanghelul conține o cantitate mare de compuși care ajută la funcționarea rinichilor, determinând pierderea excesului de lichid, care poate afecta sănătatea..
De asemenea, vă recomandăm să citiți: 6 băuturi cu căpșune pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs.
Afine
coacăz ajută la prevenirea afecțiunilor urinare care sunt foarte frecvente la femei, Elimina toxinele acumulate și ajută la reproducerea microorganismelor dăunătoare sănătății. De asemenea, este foarte important să știți că afine este unul dintre cele mai bune alimente antioxidante de acolo.
ovăz
Este cunoscut de multă vreme că este util în scăderea și controlul colesterolului. În plus, este o sursă excelentă de fibre și ajută la reducerea edemelor cauzate de acumularea de lichide. Aceste efecte se datorează compusului numit silice..
După cum puteți vedea, există o mare varietate de alimente care pot ajuta la eliminarea lichidelor corporale..
Puteți alege alimentele care vă plac cel mai bine sau să combinați o varietate dintre ele, consumând unul în fiecare zi, astfel încât să vă puteți menține sănătos corpul la greutatea potrivită, fără a fi nevoie să apelați la diete extreme care vă pot afecta sănătatea..
5 Mituri despre Micul dejun sănătos