Alimente pentru detoxifierea ficatului

Dieta noastră obișnuită nu este de obicei cea mai potrivită pentru sănătatea organelor noastre. Prin urmare, este important să căutați alimente care ajută la o mai bună curățare și conservare a organelor. Deci, cunoașteți câteva alimente care vă pot ajuta la detoxifierea ficatului..

Mâncarea alimentelor prăjite, alimente procesate sau aditivi poate fi adesea dăunătoare sănătății; mai ales dacă adăugăm acel stres și grijile zilnice.

Deci nimic mai bun decât să te bucuri de beneficiile diverselor suplimente hepatice de detoxifiere hepatică.. 

Cum se utilizează alimentele pentru detoxifierea ficatului?

La fel ca orice alte planificări alimentare, idealul este să mergi adăugând treptat la dieta noastră alimente care nu făceau parte din ea.

Este recomandat pentru acest caz particular să efectueze două curățări ale ficatului și vezicii biliare..

Asta de două ori pe an și treptat, du-te abandonarea alimentelor care nu sunt bune pentru sănătate și în special pentru aceste organe.

O opțiune bună este adăugați un aliment nou pe săptămână.

Lista alimentelor cu detoxifiere hepatică

Acestea sunt alimentele care nu trebuie să lipsească din dieta zilnică a celor care doresc să detoxifice ficatul:

1 - Usturoi:

Cu o cantitate mică de usturoi putem activează enzimele hepatice și elimină toxinele.

În plus, conținutul său de seleniu și alicină permite curățarea sa mai bună.

2 - Pomelo (grapefruit):

Conținutul său ridicat de vitamina C și antioxidanți ajută la crește mecanismul natural de detoxifiere.

O opțiune este să beți un pahar de suc de grapefruit proaspăt stors dimineața înainte de micul dejun expulzați cancerigeni.

Nimic mai bun decât să beți un pahar de suc de grapefruit proaspăt stors dimineața înainte de micul dejun pentru a alunga cancerigeni.

3 - morcov și sfeclă:

Datorită conținutului de beta caroten și flavonoide, stimulează funcția hepatică.

4 - Ceai verde:

Este un aliat al ficatului pentru compușii săi, cum ar fi catechine; asta dă asistență la funcțiile acestui organism, la fel cum este a scădere naturală în greutate.

5 - Legume cu frunze verzi (spanac, ciorbă):

Este posibil consumă-le crude, fierte sau în sucuri. ofertă clorofila și în același timp absorb toxinele din fluxul sanguin.

În plus, ele neutralizează metalele toxice, pesticidele și produsele chimice alimentare. La fel cum protejează ficatul.

6 - Avocado:

Ajutor în producția de glutation, element vital pentru detoxifie ficatul și pentru a elimina toxinele.

Cu toate acestea, trebuie consumat regulat și brut.

Citește mai mult: 9 motive pentru a consuma avocado

7 - Apple:

conţine pectină și alte componente bune pentru eliberarea toxinelor tractului digestiv.

8 - Ulei de măsline:

Pot fi și altele, cum ar fi seminte de in, cânepa (presata la rece); deoarece datorită lipidelor, acestea elimină toxinele și scad supraîncărcarea toxică a ficatului..

Aflați mai multe: Beneficiile uleiului de măsline

9 - Cereale:

Este posibil să fie orez brun, de exemplu. Bogat în vitamina B ajuta la metabolizează grăsimile și decongestionează ficatul.

Cu toate acestea, este recomandat nu consuma faina alba.

10 - Legume crucifere (broccoli și conopidă):

Măriți glucozinolati și producția de enzime în timp ce ajută la eliminarea cancerigenelor.

Cele mai bune remedii naturale pentru a detoxifica ficatul