Bucurați-vă de avantajele sucului de coajă de lămâie

Lămâia este un fruct cu multiple proprietăți medicinale care a fost folosit de mai multe secole. Cu toate acestea, coaja de lămâie, care este în general aruncată, are, de asemenea, mai multe proprietăți..

Consumul acestui fruct este foarte comun în aproape toată lumea. În plus, acesta poate fi achiziționat la un preț foarte accesibil pe piață..

De multe ori, consumatorii beau suc de lămâie pentru a se bucura de proprietățile sale, deoarece poate fi consumat ușor, iar gustul acid este plăcut cu alte alimente..

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor aruncă coji de lămâie în coșul de gunoi, fără să știe că au aproximativ 5 până la 10 ori mai mulți nutrienți decât sucul de lămâie. Printre cele care ies în evidență se numără: vitamina A și C, calciu, magneziu, beta-caroten și potasiu.

Care sunt avantajele cojii de lamaie?

• Pe lângă nutrienții menționați anterior, coaja de lămâie conține substanțe foarte benefice pentru sănătate. De exemplu: ulei esențial de lămâie, citronelă și felandreno.
• Sunt bogate în antioxidanți. După cum evidențiază vitamina C, citric, malic, acid formic, hesperidină și pectine, printre altele.
• Coaja de lămâie conține salvestrol Q 40 și limonadă. SSunt două ingrediente active care pot acționa asupra celulelor canceroase în fazele lor timpurii; mai ales în cazurile de cancer de sân, colon și piele.
• Pentru conținutul ridicat de vitamina C și flavonoide, șoriciul de lămâie ajută la curățarea vaselor de sânge. La fel și scăderea nivelului colesterolului rău în sânge și scăderea tensiunii arteriale ridicate.
• Conține calciu și alte minerale esențiale care întăresc oasele și ajută la prevenirea unor probleme precum osteoporoza..
• Sucul de coajă de lămâie sau ceaiul este recomandat pentru a combate gazele intestinale, pentru a reduce inflamațiile abdominale, pentru a îmbunătăți digestia și pentru a elimina resturile din organism..
• Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, coaja de lămâie protejează și decongestionează ficatul; eliminarea toxinelor și a impurităților care pot afecta sănătatea.
• Ca si sucul natural de lamaie, coaja de lamaie are proprietati alcalinizante care ajuta la reglarea pH-ului corpului.
• Datorită conținutului ridicat de vitamina C, se recomandă coaja de lămâie pentru a stimula sistemul imunitar. și pentru a preveni boli precum răcelile, gripa și infecțiile.
• Sucul de coajă de lămâie este un filtru, crește metabolismul și poate ajuta la pierderea în greutate..

Reteta de suc de coaja de lamaie

Sucul de coajă de lămâie este foarte ușor de preparat și este o băutură ideală pentru a se răci. În timp ce beneficiază de organism.

ingrediente

• 1 lamaie organica cu coaja;
• ½ litru de apă;
• gheață;
• Miere după gust.

Ce ar trebui să fac?

Alte modalități de a te bucura de coaja de lămâie

Reteta de ceai de coaja de lamaie

Dacă preferați să vă bucurați de avantajele cojii de lămâie în forma tradițională, urmați pașii din această rețetă simplă..

ingrediente

• 2 lămâi organice cu coaja lor;
• 1 litru de apă;
• Miere (opțional).

Ce ar trebui să fac?

Aduceți coaja de lămâie la fiert în apă timp de 15 minute. Scoateți-le de pe foc și adăugați sucul celor două lămâi. în cele din urmă, puteți adăuga miere sau un alt îndulcitor natural.

Zestă de lămâie

În plus, una dintre cele mai populare și delicioase modalități de a te bucura de beneficiile scoarței este folosirea racletei sale..

Ce ar trebui să faci?

Pentru a-l pregăti, trebuie să spălați și să curățați lămâile bine, să le congelați și apoi să rugați bine cojile cu o răzătoare.. Această zestă poate fi folosită în salate, sucuri, pește, carne, deserturi sau băuturi calde..

• Notă: Pentru a beneficia la maxim de beneficiile scoici, vă recomandăm obțineți lămâi organice fără pesticide. Dacă nu cunoașteți originea lămâilor, este bine să le dezinfectați. Înmuiați-le timp de 15 minute în părți egale cu apă și oțet de cidru de mere. Astfel poți elimina urmele de pesticide sau alte substanțe chimice utilizate în timpul cultivării lămâii..