Peter Sherman
0 
2702
51
Consumul de fructe zilnic este una dintre cele mai bune alternative pentru a oferi organismului nostru vitamine și minerale, dar există câteva fructe care se remarcă pentru proprietățile lor puternice anti-îmbătrânire și antioxidante..
Mai jos vă vom explica care sunt aceste fructe, astfel încât să le puteți include zilnic în meniul dvs. pentru a reduce ratele de îmbătrânire, atât în interior cât și în exterior, ceea ce va contribui la bunăstarea, vitalitatea și oferirea dvs. un aspect mai radiant.
Afine roșii pentru îmbătrânire
Fructele roșii, în general, sunt indispensabile datorită beneficiilor multiple pentru sănătate, dar fructele care ies în evidență sunt afine, până la urmă, are proprietăți de întinerire atât în ceea ce privește frumusețea, cât și sănătatea generală..
Citește și: 5 remedii afine roșii pe care nu le cunoșteai
Afine ne oferă carotenoizi și antociani, componente foarte prețioase pentru capacitatea lor de a lupta împotriva radicalilor liberi, care sunt cauza îmbătrânirii pielii și corpului nostru.
Este bogat în vitaminele A, C și B în cantități mai mici. În ceea ce privește conținutul de minerale, conține calciu, potasiu, fier, fosfor și magneziu. Principalele sale proprietăți sunt:
- Ne ajută să menținem un creier care funcționează bine și să stimuleze memoria;
- Previne și tratează în mod natural infecțiile urinare;
- Îmbunătățește problemele de vedere, cum ar fi dificultățile de a vedea în întuneric;
- Este laxativ atunci când este consumat copt;
- Are proprietăți depurative;
- Îngrijește și menține pielea tinerească și fermă, deoarece protejează colagenul și consolidează țesuturile. Multe produse cosmetice includ afine printre componentele sale;
Papaya pentru anti îmbătrânire
Papaya este un cadou din natură și, chiar dacă este un fruct foarte exotic în unele țări, este foarte ușor să-l obținem pe teritoriul nostru. Principalele sale proprietăți medicinale sunt:
- Are un efect alcalin asupra corpului nostru, ideal pentru combaterea acidității care provoacă boli și îmbătrânește corpul;
- Combaterea constipației;
- Facilitează bronzarea pielii;
- Îmbunătățește și previne petele sau eczemele pielii;
- Este extrem de antiinflamator și analgezic, care este esențial pentru sănătate, având în vedere că majoritatea bolilor cronice implică inflamație și / sau durere;
- Semințele sale ne ajută să eliminăm paraziții intestinali, care sunt mai frecvente decât credem;
- Întărește sistemul imunitar;
- Este un aliment indispensabil în toate tipurile de tulburări gastrice, cum ar fi ulcerele, colita, gastroenterita, colonul iritabil etc. Tractul digestiv trebuie să fie sănătos pentru a asigura o bună calitate a vieții și, astfel, a preveni îmbătrânirea prematură..
Întâlniți: Papaya, Ceai Verde și Aloe Vera: Cel mai bun medicament pentru inflamația abdominală
Strugure pentru anti îmbătrânire
Proprietățile anti-îmbătrânire ale vinului sunt deja cunoscute, dar adevărul este că aceste beneficii provin din struguri, ceea ce exclude necesitatea consumării alcoolului în sine..
Componenta în cauză se numește resveratrol, o moleculă benefică pentru sănătate, care se găsește în struguri, care permite combate îmbătrânirea celulelor, semne externe de îmbătrânire și boală în general.
În plus, resveratrolul previne și bolile metabolice, inflamatorii și cardiovasculare. Pentru a vă bucura de aceste beneficii, vă recomandăm să consumați suc de struguri proaspăt și proaspăt, inclusiv coaja și semințele sale.
Avocado pentru Anti Îmbătrânire
Avocado este un fruct extrem de hrănitor și complet, din care putem consuma chiar și semințele, ceea ce ne permite, de asemenea, să pregătim măști faciale și capilare etc..
Avocado este bogat în proteine și grăsimi sănătoase care hrănesc pielea și corpul în general..
Conținutul său ridicat de vitamina E ne ajută să prevenim ridurile., Avocado combate și retenția de lichide și ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare..
Mangosteen pentru anti îmbătrânire
Auzim tot mai multe despre acest fruct exotic și beneficiile sale uimitoare. Printre ele, putem menționa:
- Au proprietăți antiinflamatorii și analgezice;
- Crește vitalitatea;
- Ajută la pierderea în greutate;
- Previne bolile cardiovasculare;
- Conținutul său de catechină are o putere foarte mare de antioxidanți;
- Dacă este folosit extern, ne ajută să tratăm eczeme, dermatite, acnee, psoriazis, etc .;
- Aveți grijă de rinichii noștri;
- Îmbunătățește funcția noastră digestivă;
- Conține triptofan, care oferă bunăstare și îmbunătățește condițiile depresive;
- Ne mărește apărarea.
Cunoscând aceste proprietăți, avem motive să consumăm acest fruct, care poate fi găsit cu ușurință. De asemenea, putem alege să-l cumpărăm deja sub formă de suc, în case de produse naturale.
rodie
Bogată în polifenoli, rodia iese în evidență o mare putere antioxidantă și proprietățile sale antiseptice și antiinflamatorii.
Este bogat în potasiu și oferă o cantitate considerabilă de magneziu, fosfor și fier pentru organism. Conține vitamine C, B1 (tiamina), B2 (riboflavină) și niacină.
Compușii săi antioxidanți reduce stresul oxidativ al organismului nostru, atât pentru prevenirea bolilor (cardiovasculare, cancer, anemie, acid uric etc.) pentru a menține sănătatea celulelor pielii noastre.
7 Recomandări pentru îngrijirea mâinilor și prevenirea îmbătrânirii