Emoțiile negative au partea lor pozitivă

Am fost crescuți credința că emoțiile negative ne pot provoca doar durere, frustrare, anxietate, frică, stres, lacrimi și o succesiune de sentimente la fel de negative.

Dar este ceva corect în toate acestea? Sunt emoțiile negative la fel de negative pe cât par? Verificați cu noi!

Trebuie să fim mereu fericiți?

Credem că pentru a fi fericiți trebuie să fim mereu fericiți, dar acest lucru nu este firesc. Gândește-te ... Poate cineva să fie întotdeauna fericit? Nu există loc pentru emoții negative în fericire?

Emoțiile negative sunt de asemenea încorporate în fericire, pe care o considerăm a fi rea, dar care nu este așa.. Acest tip de emoție este necesar..

Vă imaginați dacă am fi cu toții mereu atât de fericiți? Ar fi momente în care nu am ști dacă o facem corect sau greșit..

Nu trebuie să fim întotdeauna fericiți, trebuie să știm să ne acceptăm emoțiile negative și pozitive. Problema noastră este că tindem să respingem emoțiile negative, deoarece nu știm cum să le abordăm. Ne este frică și tindem să fugim de ele..

Citește și: Fugi alături de temerile tale

Nu-ți respinge niciodată emoțiile negative, deoarece, așa cum vom vedea, ele au și partea lor pozitivă. Problema este că emoțiile negative ne fac să ne simțim rău și credem că nu este bine ...

Dar nu suntem conștienți de asta tocmai acest lucru ne face să fim oameni.

Adevaratele emotii negative

Intră în profunzime în emoții negative, este important să distingem între cele care sunt „normale”, dar sfârșim derivând într-o adevărată emoție negativă..

Acest lucru se datorează faptului că, uneori suntem îndepărtați de un sentiment pe care îl considerăm negativ și în mod neintenționat în afara controlului nostru. Acum vom vedea o serie de emoții „negative”, dar normale, care se îndreaptă spre cele mai îngrijorătoare și serioase..

Grija și anxietatea

Grija este o emoție normală, niciodată negativă.

Este un sentiment care apare atunci când ceva este important pentru noi, când se întâmplă ceva care ne marchează viața sau când trebuie să luăm o decizie și nu știm dacă vom alege bine sau rău..

Problema este când această îngrijorare rămâne sub controlul nostru și trece la un alt nivel; anxietatea.

Când apare anxietatea înseamnă că nu rezolvăm ceea ce ne îngrijorează atât de mult, încât facem ceva greșit. Trebuie să schimbăm modul în care acționăm și reacționăm.

Uneori ne îngrijorează ceva ce nu ar trebui să ne facă și ne provoacă multă anxietate..

Vă recomandăm să citiți: Sfaturi pentru controlul anxietății

Tristețe și depresie

A fi trist este normal, deoarece putem avea o zi oarecum melancolică sau putem fi mai sensibili.

Dar ce se întâmplă când această tristețe se prelungește pe o perioadă lungă de timp? Când ceva ne afectează atât de mult încât ne provoacă o lipsă de stimă de sine prea mare și ne face să devalorizăm?

De aici provine depresia..

Furia de tine și vinovăția

De multe ori ne enervăm pe noi înșine pentru că am vrut să facem lucrurile altfel, dar nu au mers așa cum am plănuit, sau am spus ceva ce nu ar trebui. Însă există o mare diferență între a fi supărat pe noi înșine și a ne învinovăți pe noi înșine.

Vina este foarte negativă. Pe măsură ce învățăm din mânie, cu vinovăția devenim mai nesiguri. și am început să ne devalorizăm. Nu trebuie niciodată să trecem la extremul vinovăției, deoarece nu ne oferă nimic bun..

Furia și mânia

Furia este ceva total normal, o reacție naturală la ceva ce nu ne place.

Când ne îndreptăm spre mânie, suntem deja într-un alt scenariu. Cu furie devalorizăm cealaltă persoană și în timp ce furia ne poate ajuta să eliberam tensiunea, furia ne provoacă multă tensiune emoțională și mentală.

multe Emoțiile normale se dovedesc a fi negative, deoarece nu știm cum să le gestionăm în modul corect. Cu toate acestea, deseori confundăm furia cu furia sau tristețea cu depresia..

Emoțiile pe care le considerăm negative sunt uneori complet normale și necesare. Imaginați-vă dacă nu ne-am face griji sau dacă nu am simțit tristețe? Ne-ar păsa de ceilalți?

Este timpul pentru noi să ne schimbăm percepția și începem să acceptăm toate emoțiile umane.