Peter Douglas
0 
2741
725
Dacă vrem să slăbim mai ușor, Pe lângă faptul că avem o dietă echilibrată și exerciții fizice, este necesar să consumăm alimente și medicamente care ne ajută să accelerăm metabolismul. , cum ar fi băutura de turmeric și ghimbir.
Aflați în acest articol cum această băutură vă poate ajuta să accelerați metabolismul și să pierdeți în greutate într-un mod mai scurt și mai sănătos și să vă pregătiți..
Cum să accelerezi metabolismul și să slăbești
Metabolismul este o funcție a organismului nostru care este legată de cheltuielile cu energia, temperatura, digestia, circulația sau respirația, printre altele. Când metabolismul nostru funcționează corect, corpul nostru arde calorii într-un mod echilibrat..
Pe de altă parte, când metabolismul este prea lent, ne costă mult mai mult să ardem calorii, Câștigăm ușor, avem mai multă sensibilitate la frig, digestia este mai lentă etc. Din acest motiv, este convenabil să aveți grijă de el și să-l ajutați cu alimente și remedii naturale, dacă este necesar..
Metabolismul accelerat înseamnă că, cu același efort, corpul nostru va arde mai multe calorii, ceea ce duce la pierderea în greutate mai mare..
Alimentele care stimulează metabolizarea
Poate fi foarte util pentru dieta noastră pentru a accelera metabolismul și a pierde în greutate cunoscând alimentele care au virtutea de a accelera metabolismul:
- curcumă: condiment de culoare galben natural. Este antioxidant, analgezic și antiinflamator..
- ghimbir: condiment exotic, picant și răcoritor, cu proprietăți diuretice, foarte benefic mai ales pentru femei.
- Ulei de nucă de cocos: Uleiul de nucă de cocos activează metabolizarea și ajută la eliminarea grăsimilor care se acumulează la nivelul taliei.
- migdală: este un fruct uscat excelent, foarte bogat în calciu, care combate osteoporoza.
- avocado: este unul dintre cele mai bune fructe datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale, proteine, fibre și acizi grași esențiali..
- grapefruit: Este un fruct ideal pentru a pierde în greutate și pentru a îmbunătăți funcția de purificare a ficatului și a rinichilor..
- Ceai verde: o băutură milenară și medicinală foarte antioxidantă și alcalinizantă.
- Scorțișoară de scorțișoară: acest condiment este un stimulent natural și afrodisiac.
- ardei roșu: Condiment foarte picant, care favorizează digestia și arderea caloriilor.
- cafea: băutură diuretică, antioxidantă și stimulentă.
- fulgi de ovăz: este o cereală foarte nutritivă și calorică, dar favorizează pierderea în greutate.
- fasole: Fasolea activează metabolizarea și promovează funcția intestinală.
Apa de băut pe tot parcursul zilei este, de asemenea, un impuls al metabolismului.
Băutură de turmeric și ghimbir
Mai jos detaliem cum se face această băutură turmerică și de ghimbir care este excelentă pentru accelerarea metabolismului și pierderea în greutate în mod natural..
Adăugăm ulei de nucă de cocos la ingredientele sale, deoarece este o grăsime foarte sănătoasă care, în loc să ne facă să fim grași, accelerează și mai mult funcția de ardere a grăsimilor, în special cea care se acumulează la talie..
ingrediente
Vom avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 1 lingură pulbere de turmeric (10 g)
- 1 lingură de ghimbir praf (10 g) sau o bucată de ghimbir proaspăt (20 g)
- 1 lingură ulei de nucă de cocos virgin suplimentar (15 g)
- 1 litru de apă
- Stevia pentru a îndulci (sau miere)
Citește și: Ceai de ghimbir și mușețel pentru tratarea sindromului de colon iritabil
elaborare
Pentru a prepara această băutură de șofran și ghimbir, vom urma acești pași:
- Să punem apa la fiert. Când vine în clocot, adăugați turmericul și ghimbirul și stingeți focul. Lăsați caserola acoperită să stea 10 minute.
- Dacă folosim ghimbir proaspăt, ar trebui să-l lăsăm să fiarbă timp de 15 minute și apoi să adăugăm turmericul înainte de a opri focul..
- Când băutura este fierbinte, adăugați ulei de nucă de cocos și stevia și amestecați bine.
- Ar trebui să bem această băutură fierbinte. Dacă îi lăsăm să se răcească prea mult, uleiul se va solidifica.
Cum o putem lua?
- Vom bea acest post și vom bea toată ziua, mai ales departe de mese, deci are un efect mai mare asupra metabolismului.
- De asemenea, este o băutură excelentă pentru a bea atunci când joci sport. În acest caz, putem îndulci și cu puțină miere pentru a-l face mai energic.
- Dacă luăm după-amiaza sau seara, trebuie să avem în vedere că este foarte diuretică.