Băutură energizantă și medicinală cu ceai și ovăz

Nu trebuie să fiți sportiv pentru a bea o băutură energizantă care vă va ajuta să vă inspirați. Sunt zile în care ne trezim mai obosiți decât de obicei, vremuri în care ne uităm în oglindă și ne întrebăm cum putem face față acestei călătorii..

Și ce putem spune despre acele după-amieze când venim acasă cu dureri de cap și mai avem o mie de sarcini de făcut?

Nu vă faceți griji, astăzi vrem să vă oferim sfaturi simple cu ajutorul cărora puteți recăpăta puterea instantaneu. Este atât de ușor de pregătit încât va deveni resursa ideală pe care vei dori întotdeauna să o ai la îndemână. Ia notă!

Băuturi energizante cu ceai de rhodiola și ovăz

Acest suc este potrivit atât pentru adulți, cât și pentru copii, sau chiar vârstnici. Proprietățile sale sunt la fel de minunate ca și eficiente..

Vrei să afli mai multe despre beneficiile pe care le poate oferi? Verificați:

• Combateți oboseala și slăbiciunea generalizată.
• Îmbunătățește circulația cerebrală și oxigenarea, reducând de asemenea durerile de cap.
• Îmbunătățește concentrarea.
• Veți obține un cocktail bun de antioxidanți, vitamine și minerale, perfect pentru o recuperare oricând vă simțiți neputincioși, greați sau descurajați..
• Este un distribuitor natural foarte potrivit pentru toate persoanele cu sistem imunitar slăbit..

Cum să prepari această băutură energizantă?

ingrediente

• 1 pahar cu apă minerală (200 ml).
• 2 linguri fulgi de ovăz (40 grame).
• 1 linguriță sau o linguriță de rhodiola (20 de grame).
• 2 linguri miere (40 grame).

Poți fi curios despre ceaiul de rodiola. Ei bine, să începem spunând că îl puteți găsi cu ușurință în magazinele de produse alimentare de sănătate și chiar în secțiunea de perfuzii din supermarket.

Este o plantă medicinală pe care soldații ruși o foloseau pentru a-și recupera puterea în luptă..

Citește mai mult: Aloe Vera, plantă medicinală răcoritoare și vindecătoare

În China, de exemplu, este cunoscută sub numele de „rădăcina de aur”. În această țară i se oferă facultăți de reconstrucție, energie și este, de asemenea, utilizat ca medicament pentru a îmbunătăți starea de spirit..

De asemenea, ar trebui să știți că rhodiola este cunoscută pentru proprietățile sale de a reduce stresul cronic, de a trata oboseala și de a consolida sistemul imunitar..

Este bine știut că Persoanele afectate de un nivel de stres foarte ridicat tind să aibă apărare mai scăzută și sunt mai susceptibile la infecții și boli virale.. Așadar, nu ezitați să luați ceai de rhodiola acasă.

Și ce putem spune despre beneficiile ovăzului? Vorbim despre marile sale proprietăți foarte des în spațiul nostru.

Considerat un superaliment, Ovăzul este bogat în vitamine și minerale multiple. Reglează așa-numitul colesterol rău. și ne consolidează sănătatea generală, în timp ce avem grijă de greutatea noastră. Ovăzul este minunat!

Cum îmi pregătesc băutura energizantă??

1. Primul pas este decoctul cu ceai de rhodiola

Dacă este achiziționat sub formă de perfuzie, trebuie doar să pună o pungă în ceainic împreună cu o jumătate de pahar cu apă.

Dar, dacă rhodiola este cumpărată în vrac de la un magazin alimentar de sănătate, decoctul trebuie făcut într-o tigaie. Pentru a face acest lucru, adăugați 100 ml de apă și lăsați-l pe foc 20 de minute.

2. Timpul de preparare a ovăzului

Dacă ovăzul cumpărat este fiert rapid, va fi mult mai ușor. Va trebui doar să adăugați cele două linguri în jumătatea pahar cu apă și să lăsați să fiarbă. Foarte ușor.

Dar dacă se folosește ovăz normal, va trebui să-l înmuiem timp de două ore.

3. Pasul următor?

În blender, să punem infuzia de rhodiola și preparatul nostru de ovăz. Rotiți-l la putere maximă și permiteți să se unifice toate componentele.

Veți vedea treptat că prepararea amestecului va dobândi o culoare atractivă, cu o aromă plăcută..

4. Treceți sucul printr-un colizor

Acest pas elimină orice făină de ovăz rămasă și apoi o pune în paharul nostru preferat..

Puteți adăuga cuburi de gheață dacă doriți să o faceți la rece. Dar este indicat să o luați la cald. Este doar o chestiune de gust.

5. Pentru a îndulci: două linguri de miere

Există și cei cărora le place să presară puțin scorțișoară deasupra, pentru că gustul este foarte plăcut.

În plus, cade foarte bine când ajunge la stomac, este ușor de digerat și adulții și copiii se bucură adesea. Scorțișoara este indicată și pentru persoanele cu diabet zaharat..

Citește și: Apă de păsări și scorțișoară, un remediu pentru curățarea arterelor

6. Pentru a încheia, ultimul sfat: bea calm și stai jos

Bucurați-vă de acest moment cu liniște, relaxați-vă puțin. Vei vedea cum, după o jumătate de oră, te vei simți puțin mai puternic și mai relaxat și emoționat..

Aceasta este o băutură energizantă potrivită pentru orice moment. Însă rețineți că întotdeauna va fi indicat să o luați doar o dată pe zi, de parcă am exagera, rhodiola ne-ar putea activa..

Ești încântat să faci acest ceai și suc de făină de ovăz? Nu te îndoiești, combate-ți oboseala cu această băutură atât de simplă.