Beneficiile consumului zilnic de suc de portocale

Sucul de portocale este bogat în citrate, ceea ce împiedică formarea de pietre la rinichi., în plus față de flavonoide precum hesperidina, care reduc riscul de atac de cord cu până la 19%, colesterolul rău și tensiunea arterială, prevenind astfel probleme cardiovasculare. Este o sursă bogată de vitamina C care combate răcelile, îmbunătățește digestia și o menține echilibrată.. Descoperiți aici beneficiile consumului zilnic de sucuri de portocale.

Sfaturi suplimentare

• Sucul de suc de portocale purifică organismul, elimină deșeurile și îmbunătățește ciclul intestinal..
• Consumul zilnic de suc de portocale reduce șansele de obezitate cu cel puțin 14%..
• Sucul reduce o mare parte din oxidarea celulară, încetinirea îmbătrânirii și evitarea multor boli, în special atunci când sunt luate zilnic cu mese.

Descoperă: rețete pentru prepararea romului delicios de flori de portocale

• Sucul de portocale cu carne, linte și câteva sandvișuri de șuncă este recomandat pentru a îmbunătăți asimilarea fierului. Consumul frecvent este indicat persoanelor care suferă de anemie..
• Vitamina C conținută în portocale ajută la producerea de colagen, care este responsabil pentru starea perfectă a țesuturilor..

Proprietățile sucului de portocale

Sistemul digestiv

Unele studii au dovedit beneficiile sucului de stomac datorită funcției sale de reglare..

Gastrită și ulcer gastroduodenal

Obiceiul sănătos de a bea suc de portocale între mese ameliorează aciditatea gastrică și vindecă ulcerele..

ficat

Consumul de suc de portocale între mese evită o digestie slabă, balonare și fermentația alimentară cauzată de un ficat rău.

Citește și: Cum se prepară o infuzie de mure pentru a proteja ficatul

Diaree și constipație

Sucul reglează funcțiile intestinale.

indigestie

Consumul de suc diluat cu apă ajută la îmbunătățirea digestiei slabe, deoarece elimină deșeurile care provoacă acest disconfort..

Sistemul urinar

Sucul de portocale are mari proprietăți alcalinizante care curăță sângele dizolvând acizii și împiedicându-i să rămână și formând pietre la rinichi.

Guta sau artrita

Depozitele de acid uric în articulațiile persoanelor cu gută sau artrită provoacă durere. Consumul zilnic de suc de portocale va elimina această componentă și le va îmbunătăți mult starea..

diabet

Sucul de portocale este recomandat pacienților cu diabet zaharat de tip II, deoarece are un nivel scăzut de zahăr și are proprietăți diuretice, reglând excesul de zahăr din sânge. În plus, vitamina C reduce impactul acestei boli asupra pacienților, cum ar fi infecții, vindecare slabă sau probleme vizuale..

Tratamente anti îmbătrânire

Proprietățile antioxidante ale portocalului sunt foarte eficiente împotriva efectelor radicalilor liberi. Consumul de suc întârzie efectele timpului asupra organismului..

arterioscleroză

Sucul de portocale îmbunătățește circulația sângelui., prevenind formarea trombului, prevenind astfel ateroscleroza.

hipertensiune

Prin îmbunătățirea circulației sanguine, există o scădere vizibilă a hipertensiunii arteriale sau hipertensiunii arteriale..

surditate

Vitamina C s-a dovedit a ajuta la prevenirea surdității..

Pierderea vederii

Consumul de vitamina C poate preveni formarea cataractei și alte boli ale ochilor care pot cauza pierderea vederii..

cancer

Vitamina C este foarte importantă în combaterea cancerului..

contraindicații

Ca toate alimentele, acest suc trebuie consumat cu moderație, cel puțin până se dovedește că nu provoacă nicio reacție nocivă pentru sănătate, cum ar fi alergii sau probleme intestinale..

Unele persoane ar trebui să controleze consumul acestui suc, deoarece cantitățile mari ingerate pot provoca erupții cutanate sau dureri de cap., în funcție de nivelul de toleranță individual.